• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
Senin, Maret 27, 2023
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    DITUTUP: Salah satu warung kopi (warkop) di Kecamatan Lasem, Kabupaten Rembang yang tutup pada waktu pagi dan siang hari selama bulan Ramadhan. (R. Teguh Wibowo/Lingkarjateng.id)

    Wujudkan Toleransi, Pemkab Rembang Atur Jam Buka Warkop saat Ramadhan

    LAUNCHING: Sekda Jepara Edy Sujatmiko (pakai batik hijau) melakukan pencanangan Gerakan Bulan Sedekah Baznas di Gedung Shima Jepara pada Jumat, 24 Maret 2023. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Gerakan Bulan Sedekah Baznas Jepara Diharapkan Tekan Angka Kemiskinan

    ATLET AEROMODELLING: Tujuh atlet Aeromodelilng foto bersama saat latihan bersama di Bandara Ngloram, Cepu, Blora dengan didampingi pelatih dari Jawa Barat. (Hanafi/Lingkarjateng.id)

    Mendekati Porprov Jateng 2023, FASI Blora Optimis Raih 2 Emas Aeromodelling

    RAMAI: Suasana Kampoeng Ramadhan di Desa Kajen, Kecamatan Margoyoso, Kabupaten Pati pada Kamis, 23 Maret 2023. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Digelar 16 Hari Saja, Karang Taruna Kajen Buka Kampoeng Ramadhan

    SOSIALISASI: Wakil Ketua DPRD Jepara, Junarso, saat menjadi narasumber dalam kegiatan fasilitasi perizinan berusaha bagi pelaku usaha mikro kecil (UMK) di Kabupaten Jepara belum lama ini. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Wakil Ketua DPRD Jepara Junarso Dorong Pelaku Usaha Daftar NIB

    LENGANG: Aktivitas Pasar Wulung, Kecamatan Randublatung, Kabupaten Blora tampak sepi pada Kamis, 23 Maret 2023. (Hanafi/Lingkarjateng.id)

    Awal Ramadhan, Pedagang Pasar di Blora Ngaku Omzet Turun hingga 70 Persen

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Anggota DPRD Pati, M. Nur Sukarno. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    DPRD Pati Sukarno Harap UU Cipta Kerja Jadi Pedoman untuk Kemaslahatan Rakyat

    Ketua Komisi A DPRD Pati, Bambang Susilo. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Inventaris Motor PCX Dikabulkan, DPRD Pati Harap Kades Tingkatkan Layanan Warga

    SUKSES: Bupati Kendal, Dico M Ganinduto (empat dari kiri) berfoto bersama setelah penandatanganan nota kesepahaman pengolahan sampah plastik di Kabupaten Kendal. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Bupati Dico Kantongi Investasi Rp 700 M untuk Pengolahan Sampah Plastik

    SAMBUTAN: Wakil Menteri Dalam Negeri (Wamendagri) John Wempi Wetipo dalam SPM Awards di Hotel Bidakara, Jakarta Selatan pada Selasa, 21 Maret 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Pati Raih Peringkat ke-6 Kabupaten Terbaik Penerapan SPM Tingkat Nasional

    Penerbangan Bandara Ngloram Kembali Mandek

    Penerbangan Bandara Ngloram Kembali Mandek

    Bupati: Penyaluran BLT DBHCHT Jangan Sampai Salah Sasaran

    Bupati: Penyaluran BLT DBHCHT Jangan Sampai Salah Sasaran

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    DITUTUP: Salah satu warung kopi (warkop) di Kecamatan Lasem, Kabupaten Rembang yang tutup pada waktu pagi dan siang hari selama bulan Ramadhan. (R. Teguh Wibowo/Lingkarjateng.id)

    Wujudkan Toleransi, Pemkab Rembang Atur Jam Buka Warkop saat Ramadhan

    LAUNCHING: Sekda Jepara Edy Sujatmiko (pakai batik hijau) melakukan pencanangan Gerakan Bulan Sedekah Baznas di Gedung Shima Jepara pada Jumat, 24 Maret 2023. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Gerakan Bulan Sedekah Baznas Jepara Diharapkan Tekan Angka Kemiskinan

    ATLET AEROMODELLING: Tujuh atlet Aeromodelilng foto bersama saat latihan bersama di Bandara Ngloram, Cepu, Blora dengan didampingi pelatih dari Jawa Barat. (Hanafi/Lingkarjateng.id)

    Mendekati Porprov Jateng 2023, FASI Blora Optimis Raih 2 Emas Aeromodelling

    RAMAI: Suasana Kampoeng Ramadhan di Desa Kajen, Kecamatan Margoyoso, Kabupaten Pati pada Kamis, 23 Maret 2023. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Digelar 16 Hari Saja, Karang Taruna Kajen Buka Kampoeng Ramadhan

    SOSIALISASI: Wakil Ketua DPRD Jepara, Junarso, saat menjadi narasumber dalam kegiatan fasilitasi perizinan berusaha bagi pelaku usaha mikro kecil (UMK) di Kabupaten Jepara belum lama ini. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Wakil Ketua DPRD Jepara Junarso Dorong Pelaku Usaha Daftar NIB

    LENGANG: Aktivitas Pasar Wulung, Kecamatan Randublatung, Kabupaten Blora tampak sepi pada Kamis, 23 Maret 2023. (Hanafi/Lingkarjateng.id)

    Awal Ramadhan, Pedagang Pasar di Blora Ngaku Omzet Turun hingga 70 Persen

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Anggota DPRD Pati, M. Nur Sukarno. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    DPRD Pati Sukarno Harap UU Cipta Kerja Jadi Pedoman untuk Kemaslahatan Rakyat

    Ketua Komisi A DPRD Pati, Bambang Susilo. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Inventaris Motor PCX Dikabulkan, DPRD Pati Harap Kades Tingkatkan Layanan Warga

    SUKSES: Bupati Kendal, Dico M Ganinduto (empat dari kiri) berfoto bersama setelah penandatanganan nota kesepahaman pengolahan sampah plastik di Kabupaten Kendal. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Bupati Dico Kantongi Investasi Rp 700 M untuk Pengolahan Sampah Plastik

    SAMBUTAN: Wakil Menteri Dalam Negeri (Wamendagri) John Wempi Wetipo dalam SPM Awards di Hotel Bidakara, Jakarta Selatan pada Selasa, 21 Maret 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Pati Raih Peringkat ke-6 Kabupaten Terbaik Penerapan SPM Tingkat Nasional

    Penerbangan Bandara Ngloram Kembali Mandek

    Penerbangan Bandara Ngloram Kembali Mandek

    Bupati: Penyaluran BLT DBHCHT Jangan Sampai Salah Sasaran

    Bupati: Penyaluran BLT DBHCHT Jangan Sampai Salah Sasaran

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
lingkarjateng.id
No Result
View All Result
Home Artikel

Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Melamun bagi Kesehatan Mental

September 26, 2022
in Artikel, Opini
Jarang-Diketahui,-Ini-7-Manfaat-Melamun-bagi-Kesehatan-Mental

ILUSTRASI: Seorang perempuan yang sedang melamun. (wayhomestudio from Freepik/Lingkarjateng.id)

241
VIEWS
Bagikan di FacebookBagikan di WhatsAppBagikan di Twitter

Lingkarjateng.id – Melamun sering dianggap sebagai hal yang tidak baik. Diam dan pikiran melayang-layang entah ke mana dianggap sebagai sesuatu yang sia-sia.

Seiring berkembangnya ilmu pengetahuan yang mendorong dilakukannya banyak penelitian terhadap tindakan manusia, ternyata ditemukan fakta bahwa melamun tidak sekedar kegiatan yang sia-sia.

Dirangkum dari berbagai sumber, ternyata ada manfaat melamun juga ada, lho. Sehingga melamun punya dampak positif bagi kesehatan mental. Apa saja?

7 Tanda Seseorang Punya Mental Kuat, Kamu Salah Satunya?

Daftar Isi :

  • 1 1. Membantu mengatasi kecemasan
  • 2 2. Menambah kreativitas
  • 3 3. Membantu memahami diri sendiri
  • 4 4. Menambah daya ingat
  • 5 5. Membantu otak rileks
  • 6 6. Menjadikan lebih produktif
  • 7 7. Membantu mencapai tujuan

1. Membantu mengatasi kecemasan

Manfaat melamun yang pertama adalah mengatasi kecemasan. Dalam studi University of British Columbia, para peneliti menemukan bahwa membiarkan pikiran negatif berkeliaran sebenarnya bisa mengurangi kecemasan. Tapi melamun bisa jadi masalah, jika kamu mulai melamun dan memikirkan hal-hal negatif yang bisa menyebabkan depresi.

2. Menambah kreativitas

Manfaat melamun yang kedua adalah menambah kreativitas. Dalam sebuah studi yang dilakukan UC Santa Barbara menemukan bahwa orang yang melamun bisa menyelesaikan tugas kreatif 41 persen lebih baik dari pada yang tidak melamun.

3. Membantu memahami diri sendiri

Manfaat melamun yang ketiga adalah membantu memahami diri sendiri. Penelitian yang dirilis oleh SAGE Journals menyatakan bahwa melamun berhubungan dengan kemampuan memahami diri sendiri seutuhnya. Melamun menandakan kamu mampu mengenali diri sendiri lebih dalam, terutama bagaimana mengekspresikan apa yang kamu rasakan dan mengenal plus minus dirimu.

4. Menambah daya ingat

Manfaat melamun yang keempat adalah menambah daya ingat. Dilansir dari jurnal Psychological Science mengatakan bahwa melamun berhubungan dengan daya ingat saat bekerja. Sehingga melamun dianggap dapat membantu mempertahankan dan mengigat suatu ingatan.

5. Membantu otak rileks

Manfaat melamun yang kelima adalah membantu otak rileks. Melamun bisa jadi cara untuk mengistirahatkan otak. Saat kamu sedang melamun, otak memasuki mode gelombang alpha sehingga pikiran lebih tenang. Nah, karena itu lah melamun bisa mengatasi stres, terlebih kamu menemui hari-hari yang melelahkan.

6. Menjadikan lebih produktif

Manfaat melamun yang keenam adalah menjadikan kita lebih produktif. Sebuah studi yang dilakukan oleh Georgia Institute of Technology menemukan bahwa orang yang beristirahat sejenak dengan melamun akan merasa lebih segar. Orang tersebut juga akan memperoleh energi untuk menjalankan aktivitas berikutnya, sehingga lebih produktif.

7. Membantu mencapai tujuan

Manfaat melamun yang terakhir adalah membantu mencapai tujuan. Gabriele Oettingen, Profesor psikologi di New York University dan penulis Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation mengungkapkan bahwa, jika ingin memenuhi kebutuhan maka disarankan untuk melamun, kemudian menentukan hambatan. Jadi, kita harus mulai dengan mengidentifikasi keinginan, membayangkan hasil, dan hambatan terbaik lalu menentukan rencana untuk mengatasi hambatan tersebut.

Itulah beberapa manfaat melamun bagi kesehatan mental yang jarang diketahui. (Lingkar Network | Shinta – Lingkarjateng.id)

Tags: ArtikelKesehatankesehatan mental
ADVERTISEMENT
Shinta Kusuma

Shinta Kusuma

Post Terkait

SOSIALISASI: Pelaksanaan Sosialisasi Pembinaan Jejaring Rujukan Rumah Sakit Dinas Kesehatan dan UPTD Puskesmas di Aula HD 2 RSUD Kendal pada Selasa, 21 Maret 2023. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

Sosialisasi Pembinaan Jejaring, RSUD Soewondo Kendal Ajak Puskesmas Bersinergi

Maret 22, 2023
Kepala Laboratorium UDD PMI Demak, Hadi Suprapto. (Muhammad Burhanuddin Aslam/Lingkarjateng.id)

Stok Darah Menipis saat Ramadhan, PMI Demak Adakan Donor Tiap Selasa

Maret 21, 2023
SIMBOLIS: Pj Bupati Batang, Lani Dwi Rejeki menghadiri HUT ke-49 PPNI Batang di Gor Sarengat Batang, Kabupaten Batang pada Jumat, 17 Maret 2023. (Official Website Pemkab Batang/Lingkarjateng.id)

HUT ke-49 PPNI, Pj Bupati Batang Harapkan Peningkatan Layanan Masyarakat

Maret 17, 2023
Mengenal Creative Agency, Solusi Cepat Kembangkan Bisnis Anda

Mengenal Creative Agency, Solusi Cepat Kembangkan Bisnis Anda

Maret 15, 2023
Load More

Post Terbaru

SEMINAR: Kepala Badan Kesbangpol Pati, Sugiyono (tengah) didampingi Ketua Yayasan Subur Makmur Makmur Sejahtera Pati, Subur Wahyudi (kiri) saat menyampaikan materi seminar pendidikan politik dengan tema Menuju Pemilu Sukses Tahun 2024 pada Sabtu, 25 Maret 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

Yayasan Subur Makmur Sejahtera Gandeng Kesbangpol Pati Gelar Seminar Pendidikan Politik  

Maret 26, 2023
LUDES TERBAKAR: Dua rumah di Dukuh Cerme, RT 5 RW 1 Desa Tobo, Kecamatan Jati, Kabupaten Blora ludes terbakar pada Sabtu, 25 Maret 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

2 Rumah di Jati Blora Ludes Terbakar, Diduga Akibat STB TV Meledak

Maret 25, 2023
DITUTUP: Salah satu warung kopi (warkop) di Kecamatan Lasem, Kabupaten Rembang yang tutup pada waktu pagi dan siang hari selama bulan Ramadhan. (R. Teguh Wibowo/Lingkarjateng.id)

Wujudkan Toleransi, Pemkab Rembang Atur Jam Buka Warkop saat Ramadhan

Maret 25, 2023
BAGI-BAGI TAKJIL: Warga mengantre dapatkan takjil buka puasa di halaman Balai Kota Semarang. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

4 Titik Alternatif Bagi Takjil Buka Puasa di Kota Semarang, Catat Tempatnya

Maret 25, 2023

Popular Post

  • MELAPORKAN: Keluarga YL, pelapor dugaan perampasan hp oleh oknum ASN Puskesmas Bogorejo, Kabupaten Blora. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Diduga Rampas HP Warga Mlangsen, ASN Puskesmas Bogorejo Blora Dipolisikan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kembangkan Bisnis di Pantura, UD Luthfi Jepara Launching 3 Produk Terbaru Sun Power

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tak Mampu Gaji Guru Karena Minim Siswa, 93 SD Negeri Blora Diberi Bantuan Rp 10 Juta

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sediakan WiFi Publik, Diskominfo Pati Imbau Warga Manfaatkan dengan Bijak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Banyak Jalan Rusak di Jepara, Dewan Dorong Perbaikan Mulai Pertengahan Maret

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

RSS Feed Berita Nasional

  • Kasus Kekerasan Seksual di Jepara Masih Tinggi, Ini Tanggapan DPRD Jepara
  • Marak Praktik Typing Pembelian Minyakita, Dinas Perdagangan Kudus Minta Pedagang Melapor
  • DPRD Provinsi Jawa Tengah Sarankan Larangan Buka Bersama Ditinjau Kembali
  • Dinnakerind Demak Bantu Kembangkan Usaha Garam Rakyat
  • Atika Rusviana Ningtias, Ikut 4 Olahraga Bela Diri untuk Latih Mental
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, Kabupaten Grobogan, Kabupaten Salatiga dan Kabupaten Batang

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
    • Inspiratif
    • Guru Menulis
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

Go to mobile version