• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak Developer
Rabu, Juni 7, 2023
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    MENINJAU: Tim KPU Blora meninjau lokasi tempat pemungutan suara (TPS) yang terpisah jalur kereta api di Kecamatan Randublatung, Kabupaten Blora. (Hanafi/Lingkarjateng.id)

    Terpisah Jalur Kereta Api, KPU Blora Usul Penambahan TPS di Randublatung

    Pemilu 2024, PP Muhammadiyah Berdiri Tegak Tak Terlibat Politik Praktis

    Pemilu 2024, PP Muhammadiyah Berdiri Tegak Tak Terlibat Politik Praktis

    BERSINERGI: Pj Bupati Pati, Henggar Budi Anggoro (kanan) melepas keberangkatan kades dan perangkat desa se-Pati untuk sarasehan peringatan Hari Lahir Pancasila bersama Gubernur Jawa Tengah. (Dok. Humas Pemkab Pati/Lingkarjateng.id)

    Pj Bupati Pati Harapkan Kades Jadi Baromater Daerah yang Baik

    50 Bacaleg PPP Kendal Siap Bertarung di Pemilu 2024

    50 Bacaleg PPP Kendal Siap Bertarung di Pemilu 2024

    SIMBOLIS: Pj Bupati Pati Henggar Budi Anggoro menandatangani SK pelantikan PAW Kades Mojo belum lama ini. (Dok. Humas Pemkab Pati/Lingkarjateng.id)

    Pj Bupati Pati Minta Kades Kelola Dana Desa dan ADD secara Profesional

    SIMBOLIS: Bupati Blora Arief Rohman menyerahkan piagam apresiasi kepada perwakilan desa yang melunasi PBB-P2. (Dok. Humas Pemkab Blora/Lingkarjateng.id)

    Lunas Bayar Pajak PBB-P2, 51 Desa di Blora dapat Apresiasi Pemkab

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
  • Koran Lingkar
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    MENINJAU: Tim KPU Blora meninjau lokasi tempat pemungutan suara (TPS) yang terpisah jalur kereta api di Kecamatan Randublatung, Kabupaten Blora. (Hanafi/Lingkarjateng.id)

    Terpisah Jalur Kereta Api, KPU Blora Usul Penambahan TPS di Randublatung

    Pemilu 2024, PP Muhammadiyah Berdiri Tegak Tak Terlibat Politik Praktis

    Pemilu 2024, PP Muhammadiyah Berdiri Tegak Tak Terlibat Politik Praktis

    BERSINERGI: Pj Bupati Pati, Henggar Budi Anggoro (kanan) melepas keberangkatan kades dan perangkat desa se-Pati untuk sarasehan peringatan Hari Lahir Pancasila bersama Gubernur Jawa Tengah. (Dok. Humas Pemkab Pati/Lingkarjateng.id)

    Pj Bupati Pati Harapkan Kades Jadi Baromater Daerah yang Baik

    50 Bacaleg PPP Kendal Siap Bertarung di Pemilu 2024

    50 Bacaleg PPP Kendal Siap Bertarung di Pemilu 2024

    SIMBOLIS: Pj Bupati Pati Henggar Budi Anggoro menandatangani SK pelantikan PAW Kades Mojo belum lama ini. (Dok. Humas Pemkab Pati/Lingkarjateng.id)

    Pj Bupati Pati Minta Kades Kelola Dana Desa dan ADD secara Profesional

    SIMBOLIS: Bupati Blora Arief Rohman menyerahkan piagam apresiasi kepada perwakilan desa yang melunasi PBB-P2. (Dok. Humas Pemkab Blora/Lingkarjateng.id)

    Lunas Bayar Pajak PBB-P2, 51 Desa di Blora dapat Apresiasi Pemkab

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
  • Koran Lingkar
No Result
View All Result
lingkarjateng.id
No Result
View All Result
Home Artikel

Tips Atasi Kecemasan terhadap Varian Omicron

Desember 7, 2021
in Artikel, Kesehatan
Tips Atasi Kecemasan terhadap Varian Omicron

Ilustrasi – Seseorang merasa khawatir yang berlebihan. (Antara / Lingkarjateng.id)

235
VIEWS
Bagikan di FacebookBagikan di WhatsAppBagikan di Twitter

Tak cukup pada varian Delta, sekarang muncul Covid-19 varian baru yakni Omicron. Hal ini menyebabkan sebagian orang berada dalam kondisi cemas berkepanjangan.

“Munculnya varian Omicron dapat menyebabkan kecemasan dan ketakutan di antara orang-orang. Ketidakpastian tentang masa kini dan masa depan dapat memengaruhi mekanisme koping (mengatasi masalah) seseorang,” kata psikolog dari Dharamshila Narayana Superspeciailty Hospital, New Delhi, Dr Neha Dutt seperti dikutip dari Indian Express, Senin (6/12).

Menurut psikiater dari Narayana Superspeciality, Hospital, Gurugram Dr. Rahul Rai Kakkar, setiap transformasi baru yang tidak terduga dalam situasi atau lingkungan membawa ketidaknyamanan dan memengaruhi pola perilaku seseorang.

“Ini mungkin mencerminkan peningkatan stres, lekas marah, penyalahgunaan zat, masalah kecemasan, pola tidur yang terganggu dan lainnya,” ujar dia.

Tips Memilih Kacamata Berdasarkan Bentuk Wajah

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjauhkan pikiran negatif, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya. Anda disarankan membuat diri Anda terlibat secara bermakna dengan pekerjaan, rekreasi, melakukan hobi, tetap terhubung dengan keluarga dan teman pada saat yang sama menjaga semua tindakan pencegahan yang diperlukan.

Berikut tips dari Kakkar. Pertama, pengaturan tidur. Pertahankan waktu yang tetap untuk tidur dan bangun, hindari tidur siang, hindari asupan kafein setelah jam 17.00, hentikan paparan layar atau penggunaan telepon menjelang tidur, sebaiknya jangan makan makanan berat di malam hari dan jangan minum air sebelum tidur.

Kedua, manajemen waktu. Tetapkan tujuan yang cerdas, duat daftar tugas, tetapkan tenggat waktu, prioritaskan tugas Anda, ambil istirahat terkontrol dan latih sebuah rutinitas.

Ketiga, pengalihan. Alihkan diri Anda saat sangat stres. Misalnya, hitung mundur dari 20 hingga 10, mencari tahu cara mengurangi gangguan saat Anda melakukan pekerjaan dengan konsentrasi tinggi, coba lakukan latihan fisik secara rutin dan sebisa mungkin membatasi paparan berita.

Anda bisa membatasi membaca berita untuk pembaruan, maksimal dua kali sehari.

“Terkadang, sulit untuk keluar dari lingkaran proses berpikir Anda sendiri, oleh karena itu disarankan untuk mengambil bantuan profesional. Mengalami masalah kesehatan mental bukanlah tanda kelemahan, mintalah bantuan. Itu adalah tanda kekuatan,” demikian saran Kakkar. (Lingkar Network | Koran Lingkar Jateng)

Tags: OmicronPsikologitips atasi kecemasanvarian covid-19
Nailin RA

Nailin RA

Post Terkait

Tips Cegah Stres saat Menyiapkan Resepsi Pernikahan Menurut Psikiater

Tips Cegah Stres saat Menyiapkan Resepsi Pernikahan Menurut Psikiater

November 4, 2022
ILUSTRASI: Stres yang dialami oleh karyawan. (Sumber Gambar: Freepik @creativeart/Lingkarjateng.id)

5 Cara Bantu Karyawan Kurangi Stres Finansial saat Tanggal Tua

Oktober 11, 2022
Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Blora, Edy Widayat. (Lilik Yuliantoro/Lingkarjateng.id)

Dinkes Blora Pastikan Belum Ditemukan Kasus Omicron BA4 dan BA5

Juni 21, 2022
KOORDINASI: Rapat koordinasi Evaluasi Penanganan Covid-19 di Kabupaten Jepara berlangsung di Gedung Shima Setda Jepara, Senin (7/2).

Cegah Omicron, Bupati Jepara Rapatkan Barisan Satgas

Februari 8, 2022
Load More

Post Terbaru

SIDAK: Aparat hukum mendatangi pemilik warung ilegal di Jalan Raya Pati-Kudus turut Kecamatan Margorejo, Kabupaten Pati terkait peringatan pembongkaran. (Khairul Mishbah/Lingkarjateng.id)

Didesak Bongkar Warung Ilegal di Margorejo Pati, Penyewa Pilih Pulang Kampung

Juni 7, 2023
Ground Breaking Pabrik Daur Ulang, Dico Dorong BUMDes di Kendal Aktif Kelola Sampah

Ground Breaking Pabrik Daur Ulang, Dico Dorong BUMDes di Kendal Aktif Kelola Sampah

Juni 7, 2023
Verifikasi Lapangan Hybrid, Pati Berupaya Tingkatkan KLA Ke Tingkat Madya

Verifikasi Lapangan Hybrid, Pati Berupaya Tingkatkan KLA Ke Tingkat Madya

Juni 7, 2023
Pemkab Batang Terima Penghargaan BKN Award 2023

Pemkab Batang Terima Penghargaan BKN Award 2023

Juni 6, 2023

Popular Post

  • POTRET: Objek wisata Ketuwan Park di Desa Ketuwan, Kecamatan Kedungtuban, Kabupaten Blora masih dalam proses pengerjaan. (Hanafi/Lingkarjateng.id)

    Pengerjaan Ketuwan Park Blora Mandek, Pelaksana Proyek Ngaku Tak Dibayar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • K.H. Achmad Anwar Zahid Turun Gunung Luruskan Isu Mobil Dinas Bupati Blora yang Dipakai Antar Jemput LC

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tenaga Honorer Rumah Tangga Bupati Blora Akhirnya Pilih Mengundurkan Diri

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kades Ketuwan Blora Akui Belum Bayar Kontraktor, Dijanjikan Usai Panen

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gudang Kayu di Blora Diduga Dihuni Ular Kobra, Ternyata Begini Faktanya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

RSS Feed Berita Nasional

  • Peneliti Sebut Duet Prabowo-Cak Imin Saling Perkuat Elektabilitas Pilpres 2024
  • 40 Ribu Tiket Disiapkan untuk FIFA Matchday Indonesia vs Palestina di GBT Surabaya
  • Kembali Sita Aset Milik Rafael Alun di Jateng, KPK: Nilainya Lumayan Besar
  • Gempa 5,1 Magnitudo di Sukabumi, Warga Diminta Waspada
  • Yuk Masak Ayam Goreng McD Crunchy Sendiri, Berikut Resep dan Cara Membuatnya
ADVERTISEMENT
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, Kabupaten Grobogan, Kota Salatiga dan Kabupaten Batang

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak Developer

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
    • Inspiratif
    • Guru Menulis
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya