• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak Developer
Jumat, Desember 1, 2023
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Ilustrasi UMK Jateng 2024. (Canva/Lingkarjateng.id)

    Resmi Ditetapkan, Ini Daftar UMK Jateng 2024

    Ketua Bawaslu Kendal, Hevy Indah Oktaria. (Dok. Bawaslu Kendal/Lingkarjateng.id)

    Kerawanan Pemilu 2024 di Kendal Tinggi, Bawaslu Tekan Potensi Pelanggaran

    RAPAT: Penjabat Wali Kota Salatiga Sinoeng N. Rachmadi saat berdiskusi dengan kepala OPD terkait program 2024 di Kantor Pemkot Salatiga pada Selasa, 28 Novemebr 2023. (Dok. Prokompim Setda Salatiga/Lingkarjateng.id)

    Cegah KKN Sejak Dini, Pemkot Salatiga Gulirkan Program Sekolah Berintegritas

    Pj Bupapati Pati Henggar Budi Anggoro saat ditemui usai Upacara HUT Korpri di Alun-Alun Pati, Rabu, 29 November 2023. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Soal Revisi Perbup 55/2021, Pj Bupati Pati: Sudah Selesai

    Penjabat (Pj) Bupati Pati, Henggar Budi Anggoro. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Warga Sempat Kebanjiran, Pj Bupati Pati Sebut Tidak Masalah

    UPACARA: Suasana upacara HUT ke-52 Korpri yang diikuti jajaran ASN Pemerintah Kabupaten Kendal di Alun-alun Kendal pada Rabu, 29 November 2023. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    HUT ke-52 Korpri, Wabup Kendal Ingatkan Peningkatan Kinerja ASN

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Koran LingkarFREE
  • Lingkar TVLIVE
Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
  • Beranda
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Ilustrasi UMK Jateng 2024. (Canva/Lingkarjateng.id)

    Resmi Ditetapkan, Ini Daftar UMK Jateng 2024

    Ketua Bawaslu Kendal, Hevy Indah Oktaria. (Dok. Bawaslu Kendal/Lingkarjateng.id)

    Kerawanan Pemilu 2024 di Kendal Tinggi, Bawaslu Tekan Potensi Pelanggaran

    RAPAT: Penjabat Wali Kota Salatiga Sinoeng N. Rachmadi saat berdiskusi dengan kepala OPD terkait program 2024 di Kantor Pemkot Salatiga pada Selasa, 28 Novemebr 2023. (Dok. Prokompim Setda Salatiga/Lingkarjateng.id)

    Cegah KKN Sejak Dini, Pemkot Salatiga Gulirkan Program Sekolah Berintegritas

    Pj Bupapati Pati Henggar Budi Anggoro saat ditemui usai Upacara HUT Korpri di Alun-Alun Pati, Rabu, 29 November 2023. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Soal Revisi Perbup 55/2021, Pj Bupati Pati: Sudah Selesai

    Penjabat (Pj) Bupati Pati, Henggar Budi Anggoro. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Warga Sempat Kebanjiran, Pj Bupati Pati Sebut Tidak Masalah

    UPACARA: Suasana upacara HUT ke-52 Korpri yang diikuti jajaran ASN Pemerintah Kabupaten Kendal di Alun-alun Kendal pada Rabu, 29 November 2023. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    HUT ke-52 Korpri, Wabup Kendal Ingatkan Peningkatan Kinerja ASN

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Koran LingkarFREE
  • Lingkar TVLIVE
Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
lingkarjateng.id
Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
Home Artikel

Tips Atasi Kecemasan terhadap Varian Omicron

07-Des-2021
in Artikel, Kesehatan
Ilustrasi – Seseorang merasa khawatir yang berlebihan. (Antara / Lingkarjateng.id)

Ilustrasi – Seseorang merasa khawatir yang berlebihan. (Antara / Lingkarjateng.id)

510
VIEWS
Bagikan di WhatsAppBagikan di FacebookBagikan di Twitter

Tak cukup pada varian Delta, sekarang muncul Covid-19 varian baru yakni Omicron. Hal ini menyebabkan sebagian orang berada dalam kondisi cemas berkepanjangan.

“Munculnya varian Omicron dapat menyebabkan kecemasan dan ketakutan di antara orang-orang. Ketidakpastian tentang masa kini dan masa depan dapat memengaruhi mekanisme koping (mengatasi masalah) seseorang,” kata psikolog dari Dharamshila Narayana Superspeciailty Hospital, New Delhi, Dr Neha Dutt seperti dikutip dari Indian Express, Senin (6/12).

ADVERTISEMENT

Menurut psikiater dari Narayana Superspeciality, Hospital, Gurugram Dr. Rahul Rai Kakkar, setiap transformasi baru yang tidak terduga dalam situasi atau lingkungan membawa ketidaknyamanan dan memengaruhi pola perilaku seseorang.

“Ini mungkin mencerminkan peningkatan stres, lekas marah, penyalahgunaan zat, masalah kecemasan, pola tidur yang terganggu dan lainnya,” ujar dia.

Tips Memilih Kacamata Berdasarkan Bentuk Wajah

Oleh karena itu, sangat penting untuk menjauhkan pikiran negatif, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya. Anda disarankan membuat diri Anda terlibat secara bermakna dengan pekerjaan, rekreasi, melakukan hobi, tetap terhubung dengan keluarga dan teman pada saat yang sama menjaga semua tindakan pencegahan yang diperlukan.

Ilustrasi berinteraksi yang baik dengan rekan kerja. (Canva/Lingkarjateng.id)

10 Tips agar Kamu Mudah Disukai Rekan Kerja di Kantor

November 7, 2023
Ilustrasi personal branding. (Canva/Lingkarjateng.id)

8 Tips Bangun Personal Branding yang Kuat di Media Sosial

November 6, 2023

Berikut tips dari Kakkar. Pertama, pengaturan tidur. Pertahankan waktu yang tetap untuk tidur dan bangun, hindari tidur siang, hindari asupan kafein setelah jam 17.00, hentikan paparan layar atau penggunaan telepon menjelang tidur, sebaiknya jangan makan makanan berat di malam hari dan jangan minum air sebelum tidur.

Kedua, manajemen waktu. Tetapkan tujuan yang cerdas, duat daftar tugas, tetapkan tenggat waktu, prioritaskan tugas Anda, ambil istirahat terkontrol dan latih sebuah rutinitas.

Ketiga, pengalihan. Alihkan diri Anda saat sangat stres. Misalnya, hitung mundur dari 20 hingga 10, mencari tahu cara mengurangi gangguan saat Anda melakukan pekerjaan dengan konsentrasi tinggi, coba lakukan latihan fisik secara rutin dan sebisa mungkin membatasi paparan berita.

Anda bisa membatasi membaca berita untuk pembaruan, maksimal dua kali sehari.

“Terkadang, sulit untuk keluar dari lingkaran proses berpikir Anda sendiri, oleh karena itu disarankan untuk mengambil bantuan profesional. Mengalami masalah kesehatan mental bukanlah tanda kelemahan, mintalah bantuan. Itu adalah tanda kekuatan,” demikian saran Kakkar. (Lingkar Network | Koran Lingkar Jateng)

Tags: OmicronPsikologitips atasi kecemasanvarian covid-19
Nailin RA

Nailin RA

Post Terkait

UJI KENDARAAN: Seorang laki-laki tengah mengendarai Burgman Street 125EX. (Dok. Suzuki/Lingkarjateng.id)

Menilik Fitur Burgman Street 125EX, Motor Matic Ramah Lingkungan dari Suzuki

November 30, 2023
Sensasi Kuliner di Pati, Eksplorasi Nikmatnya Hidangan Asy-Syifa by Goedang Kapoek

Sensasi Kuliner di Pati, Eksplorasi Nikmatnya Hidangan Asy-Syifa by Goedang Kapoek

November 30, 2023
Ilustrasi beberapa pilihan jaket yang bisa dipakai di musim hujan. (Canva/Lingkarjateng.id)

Bikin Tampilan Makin Kece, Ini 5 Rekomendasi Jaket yang Cocok Dipakai di Musim Hujan

November 30, 2023
Guru SDN Ngemplak Kidul 02, Kecamatan Margoyoso, Kabupaten Pati, Sugiharti. (Dok. Pribadi/Lingkarjateng.id)

Pendekatan Problem Based Learning Meningkatkan Aktivitas dan Hasil Belajar Tematik Siswa Kelas I  

November 30, 2023
Load More

BERITA TRENDING

Kades Bumiharjo Pati Sarankan Mediasi soal Story WA Berujung Penganiayaan, Korban Menolak
Pati Hari Ini

Kades Bumiharjo Pati Sarankan Mediasi soal Story WA Berujung Penganiayaan, Korban Menolak

by Shinta Kusuma
November 25, 2023

PATI, Lingkarjateng.id – Menanggapi kasus penganiayaan yang dilakukan oleh terduga oknum perangkat desa, Kecamatan Winong, Kabupaten Pati kepada tetangganya gara-gara...

Read more
UMK Grobogan 2024 Diajukan ke Pemprov, Bupati Pilih Angka Usulan Buruh

UMK Grobogan 2024 Diajukan ke Pemprov, Bupati Pilih Angka Usulan Buruh

November 27, 2023
PETIK ANGGUR: Pengunjung menunjukkan buah anggur hasil petik dari Resto Anggur Dukuh Plosowetan, Desa Kediren, Kecamatan Randublatung, Kabupaten Blora. (Hanafi/Lingkarjateng.id)

Resto Anggur, Rekomendasi Tempat Nongkrong di Blora sambil Petik Buah Segar

November 21, 2023
UNJUK GIGI: Putra daerah Kabupaten Pati, Rafi Rizqullah Arifin, membawakan tari Topeng Mina Tani di Internasional Mask Festival di Rumah Kabudayaan nDalem Djojokoesoeman, Solo pada 17 November 2023. (Dok. Rafi Rizqullah Arifin/Lingkarjateng.id)

Keren! Putra Daerah Sukses Bawakan Tari Topeng Mina Tani Khas Pati di Ajang Internasional

November 25, 2023

BERITA PILIHAN

Penjabat (Pj) Bupati Pati, Henggar Budi Anggoro. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

Warga Sempat Kebanjiran, Pj Bupati Pati Sebut Tidak Masalah

November 30, 2023
Wakil Ketua I DPRD Pati, Joni Kurnianto. (Setyo Nugroho/Lingkarjateng.id)

Dinilai Lambat, Pj Bupati Pati Diminta Fokus Kerja

November 29, 2023
Ketua DPRD Pati, Ali Badrudin. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

Bonus Atlet Pati Ajang Porprov Jateng 2023 Belum Cair, Ketua DPRD Bakal Panggil Eksekutif

November 28, 2023
Bonus Atlet Pati Ajang Porprov Jateng 2023 Tak Cair-Cair, Koni Tunggu Pj Bupati

Bonus Atlet Pati Ajang Porprov Jateng 2023 Tak Cair-Cair, Koni Tunggu Pj Bupati

November 27, 2023
ADVERTISEMENT
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, Kabupaten Grobogan, Kota Salatiga dan Kabupaten Batang

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak Developer

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
    • Inspiratif
    • Guru Menulis
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya