• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
Minggu, April 2, 2023
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    Kepala UPT Metrologi Disdagperin Pati, Arip Adi Purnomo. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Pantau Peredaran Makanan, Disdagperin Pati akan Sidak ke Pasar

    OTOMOTIF: Pameran Mitsubishi XFC Concept di Mall City Paragon Semarang yang digelar dari 30 Maret-20 April 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Mitsubishi XFC Concept, Calon Pendatang Baru di Segmen Compact SUV

    GELAR PERKARA: Polres Grobogan dalam gelar perkara kasus pencurian. (Dok. Polres Grobogan/Lingkarjateng.id)

    Warga Grobogan Curi Motor Teman Kos, Ngaku akan Bantu Lewat Orang Pintar

    BELAJAR: Ilustrasi siswa sekolah dasar sedang mengikuti kegiatan belajar mengajar. (Dok. Official Website Pemkab Batang/Lingkarjateng.id)

    Disdikbud Batang Minta Sekolah Tiadakan Tes Calistung dari PPDB SD

    PENGGEREBEKAN: Polres Salatiga saat menangkap mucikari prostitusi online di salahs atu hotel di Salatiga pada Kamis, 30 Maret 2023. (Dok. Polres Salatiga/Lingkarjateng.id)

    Terciduk Open BO Lewat Mi Chat, Mucikari Ditangkap di Hotel Salatiga

    MENATA LAPAK: Kondisi Shelter Kaliwungu yang masih dalam tahap penataan dan akan ditempati oleh pedagang. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Shelter Kaliwungu Kendal Siap Ditempati, Pedagang Mulai Tata Lapak

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Bupati Blora, Arief Rohman. (Dok. Official Website Pemkab Blora/Lingkarjateng.id)

    Komitmen Wujudkan Cepu Raya, Pemkab Blora Upayakan Penataan Wilayah

    PEMAPARAN: Divisi Sosialisasi, Pendidikan Pemilih, Partisipasi Masyarakat, dan SDM KPU Kabupaten Jepara, Muhammadun, saat menyampaikan materi kepemiluan di hadapan para siswa. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Cegah Politisasi dan Apatisme, Generasi Z Jepara Diberi Edukasi Kepemiluan

    PROTES: Aksi Forum Anak Pedagang Pasar Weleri yang menaruh karangan bunga di depan eks Pasar Weleri yang bertuliskan “Turut berduka cita atas lambatnya Pemkab Kendal dalam menangani Pasar Weleri.” (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Warga Desak Pemkab Kendal Prioritaskan Pembangunan Pasar Weleri

    SIMBOLIS: Bupati Demak Eisti’anah (dua dari kiri) saat menyerahkan LKPJ Tahun Anggaran 2022 kepada Ketua DPRD Demak Sri Fahrudin Bisri Slamet (dua dari kanan), Kamis, 30 Maret 2023. (Muhammad Burhanuddin Aslam/Lingkarjateng.id)

    Bupati Eisti’anah Serahkan LKPJ TA 2022 ke DPRD Demak

    DEMO: Aliansi Mahasiswa UNNES menampilkan aksi teatrikal UNNES Kenduri Tolak UU Cipta Kerja di depan Kantor Gubernur Jawa Tengah pada Kamis, 30 Maret 2023. (Rizky Syahrul Al-Fath /Lingkarjateng.id).

    Tolak UU Cipta Kerja, Aliansi Mahasiswa UNNES Gelar Teatrikal Kenduri

    Bupati Kudus, M. Hartopo. (Nisa Hafizhotus. S/Lingkarjateng.id)

    Manfaatkan DBHCHT, Pemkab Kudus Berhasil Dongkrak Kepesertaan JKN

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    Kepala UPT Metrologi Disdagperin Pati, Arip Adi Purnomo. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Pantau Peredaran Makanan, Disdagperin Pati akan Sidak ke Pasar

    OTOMOTIF: Pameran Mitsubishi XFC Concept di Mall City Paragon Semarang yang digelar dari 30 Maret-20 April 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Mitsubishi XFC Concept, Calon Pendatang Baru di Segmen Compact SUV

    GELAR PERKARA: Polres Grobogan dalam gelar perkara kasus pencurian. (Dok. Polres Grobogan/Lingkarjateng.id)

    Warga Grobogan Curi Motor Teman Kos, Ngaku akan Bantu Lewat Orang Pintar

    BELAJAR: Ilustrasi siswa sekolah dasar sedang mengikuti kegiatan belajar mengajar. (Dok. Official Website Pemkab Batang/Lingkarjateng.id)

    Disdikbud Batang Minta Sekolah Tiadakan Tes Calistung dari PPDB SD

    PENGGEREBEKAN: Polres Salatiga saat menangkap mucikari prostitusi online di salahs atu hotel di Salatiga pada Kamis, 30 Maret 2023. (Dok. Polres Salatiga/Lingkarjateng.id)

    Terciduk Open BO Lewat Mi Chat, Mucikari Ditangkap di Hotel Salatiga

    MENATA LAPAK: Kondisi Shelter Kaliwungu yang masih dalam tahap penataan dan akan ditempati oleh pedagang. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Shelter Kaliwungu Kendal Siap Ditempati, Pedagang Mulai Tata Lapak

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Bupati Blora, Arief Rohman. (Dok. Official Website Pemkab Blora/Lingkarjateng.id)

    Komitmen Wujudkan Cepu Raya, Pemkab Blora Upayakan Penataan Wilayah

    PEMAPARAN: Divisi Sosialisasi, Pendidikan Pemilih, Partisipasi Masyarakat, dan SDM KPU Kabupaten Jepara, Muhammadun, saat menyampaikan materi kepemiluan di hadapan para siswa. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Cegah Politisasi dan Apatisme, Generasi Z Jepara Diberi Edukasi Kepemiluan

    PROTES: Aksi Forum Anak Pedagang Pasar Weleri yang menaruh karangan bunga di depan eks Pasar Weleri yang bertuliskan “Turut berduka cita atas lambatnya Pemkab Kendal dalam menangani Pasar Weleri.” (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Warga Desak Pemkab Kendal Prioritaskan Pembangunan Pasar Weleri

    SIMBOLIS: Bupati Demak Eisti’anah (dua dari kiri) saat menyerahkan LKPJ Tahun Anggaran 2022 kepada Ketua DPRD Demak Sri Fahrudin Bisri Slamet (dua dari kanan), Kamis, 30 Maret 2023. (Muhammad Burhanuddin Aslam/Lingkarjateng.id)

    Bupati Eisti’anah Serahkan LKPJ TA 2022 ke DPRD Demak

    DEMO: Aliansi Mahasiswa UNNES menampilkan aksi teatrikal UNNES Kenduri Tolak UU Cipta Kerja di depan Kantor Gubernur Jawa Tengah pada Kamis, 30 Maret 2023. (Rizky Syahrul Al-Fath /Lingkarjateng.id).

    Tolak UU Cipta Kerja, Aliansi Mahasiswa UNNES Gelar Teatrikal Kenduri

    Bupati Kudus, M. Hartopo. (Nisa Hafizhotus. S/Lingkarjateng.id)

    Manfaatkan DBHCHT, Pemkab Kudus Berhasil Dongkrak Kepesertaan JKN

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
lingkarjateng.id
No Result
View All Result
Home Artikel

5 Tips Menjaga Kesehatan Kulit Selama Puasa Ramadan

April 5, 2022
in Artikel, Opini
ILUSTRASI: Menjaga kesehatan kulit (Sumber Gambar: Freepik @senivpetro)

ILUSTRASI: Menjaga kesehatan kulit (Sumber Gambar: Freepik @senivpetro)

234
VIEWS
Bagikan di FacebookBagikan di WhatsAppBagikan di Twitter

Lingkarjateng.id – Saat Anda menjalankan ibadah puasa Ramadan tentunya ingin menjaga penampilan tetap sehat, terutama kesehatan kulit. Pasalnya, terjadi perubahan tiba-tiba dalam jenis makan, waktu makan dan asupan air yang kurang hingga menyebabkan kehilangan kelembapan dan elastisitasnya. 

Selain itu, membuat kulit Anda tampak kusam dan lelah, yang lebih parah kulit Anda semakin kering, pecah-pecah dan bersisik, terutama di bagian bibir.

Adapun tips untuk menjaga kesehatan kulit saat berpuasa adalah dengan memperhatikan pola makan dan tidur serta perawatan kulit yang tepat. Ketiga hal inilah yang harus Anda perhatikan agar kulit Anda tetap sehat dan segar saat berpuasa. 

Berikut Lingkarjateng.id rangkum tips menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat selama puasa Ramadan.

Daftar Isi :

  • 1 1. Minum Air Putih
  • 2 2. Memakai Tabir Surya
  • 3 3. Makanan Bergizi
  • 4 4. Perawatan Kulit
  • 5 5. Produk Hewani

1. Minum Air Putih

Kesehatan Kulit dengan Meminum Air Putih
Sumber Gambar: Freepik @pressfoto

Saat sahur dan berbuka, hindarilah mengonsumsi kopi dan soda. Pasalnya minuman tersebut dapat mengganggu kelembapan kulit hingga menyebabkan kekeringan. Anda cukup memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih sebanyak 1,5 liter dalam satu hari atau sekitar 30 ml/kgbb/24 jam saat berbuka maupun sahur.

Bagaimana agar Pasien Covid-19 yang Ingin Berpuasa Tetap Aman?

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid-19

Dikutip dari halodoc, dengan banyak minum air saat sahur dan berbuka dapat membuat kulit tetap lembab. Selain itu, Anda juga dapat memilih makanan yang berbasis air seperti sup dan buah-buahan.

Anda dapat menggunakan rumus 2-4-2, dua gelas saat berbuka, empat gelas saat malam hari dan dua gelas saat sahur.

2. Memakai Tabir Surya

Kesehatan Kulit dengan Memakasi Sunscreen
Sumber Gambar: Freepik @rawpixel.com

Selama puasa, kulit rentan terhadap sinar matahari dan mudah kering lantaran kurangnya cairan dalam tubuh. Oleh karena itu, pastikan Anda menggunakan tabir surya atau sunscreen sebelum beraktivitas untuk melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB.

Dalam memilih sunscreen, pastikan mengandung SPF minimal 30 dengan PA++. Anda juga dapat memakai dua buku jari ke wajah dan lakukan re-apply setiap 4 jam atau setelah terkena air.

3. Makanan Bergizi

Kesehatan Kulit
Sumber Gambar: Freepik @freepik

Pola makan yang tidak tepat dapat berpengaruh terhadap kesehatan kulit Anda. Pastikan Anda makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin A, vitamin B dan vitamin C saat sahur dan berpuasa. 

Dilansir dari halodoc, vitamin-vitamin tersebut dapat menjadi pembangkit tenaga alami perawatan kulit serta memudarkan bintik-bintik di kulit. Anda dapat mengonsumsi semangka, stroberi dan tomat untuk menjaga asupan buah yang menyebabkan kulit Anda semakin sehat.

Bagaimana agar Calon Mama Muda Tetap Sehat saat Berpuasa?

5 Cara Sehat Berpuasa untuk Calon Mama Muda yang Hamil

4. Perawatan Kulit

Pastikan Anda membersihkan wajah secara teratur minimal dua kali dalam sehari. Gunakanlah pembersih wajah dengan bahan yang ringan seperti stearyl alcohol yang tidak berbau dan tak mengandung parfum.

Kesehatan Kulit dengan memakai perawatan
Sumber Gambar: Freepik @freepik

Selain itu, Anda dapat menggunakan bahan mikrodermabrasi athena untuk mengangkat sel mati, intraceutical untuk mencerahkan dan melembapkan kulit, oxygeneo untuk mengencangkan kulit, chemical peeling untuk menghilangkan jerawat dan peremajaan kulit dan laser yang sesuai indikasi kulit Anda.

Jangan lupa untuk menggunakan pelembap bibir yang mengandung petroleum jelly untuk mencegah bibir kering dan luka.

5. Produk Hewani

Susu
Sumber Gambar: Freepik @freepik

Seminimal mungkin untuk mengurangi konsumsi produk-produk hewani seperti telur dan susu untuk mencegah munculnya jerawat. 

Apa sih Makanan yang Dapat Menunda Penuaan Kulit Wajah?

5 Makanan Ajaib yang Bisa Tunda Penuaan Kulit pada Wajah

Dikutip dari hellosehat, olahan susu dapat memicu peningkatan insulin dan IGF-1 sebagai penyebab munculnya jerawat. Pasalnya, olahan susu seperti yogurt, es krim dan susu rendah lemak mengandung gula yang lebih banyak. Bila kadar insulin dan IGF-1 dalam darah terbilang tinggi, bakal memicu reaksi peningkatan produksi sebum.  

Demikianlah 5 tips untuk menjaga kesehatan kulit Anda agar tetap sehat selama puasa Ramadan yang telah Lingkarjateng.id rangkum. Semoga informasi ini dapat membantu Anda dan selamat menjalankan ibadah puasa. (Lingkar Network | Jazilatul Khofshoh – Lingkarjateng.id)

Tags: ArtikelRamadhantips sehat
ADVERTISEMENT
Jazilatul Khofshoh

Jazilatul Khofshoh

Post Terkait

SIMBOLIS: Bupati Kendal Dico M Ganinduto (dua dari kiri) saat menyerahkan bantuan uang tunai untuk pembangunan Masjid Al Muttaqin Desa Kebonadem, Kecamatan Brangsong, Kendal. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

Jalin Silaturahmi dengan Warga, Pemkab Kendal Safari Ramadhan ke Desa

Maret 30, 2023
MENJUAL: Pedagang kolang kaling di Pasar Batang. (Official Website Pemkab Batang/Lingkarjateng.id)

Harga Naik, Omzet Pedagang Kolang Kaling di Batang Turun Drastis

Maret 29, 2023
SIMBOLIS: Pj. Wali Kota Salatiga, Sinoeng N Rachmadi memberikan bingkisan kepada Tenaga Harian Lepas (THL) usai kegiatan Tarhim pada Senin, 27 Maret 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

Tarhim di Rumdin Wali Kota Salatiga, ASN Diingatkan Beri Pelayanan Ramah

Maret 29, 2023
Wakil Ketua Komisi D DPRD Pati, Endah Sri Wahyuningati. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

DPRD Pati Endah Sri Wahyuningati Angkat Bicara Soal Larangan Buka Puasa Bersama

Maret 29, 2023
Load More

Post Terbaru

MENGATUR LALU LINTAS: Kasatlantas Polresta Pati, Kompol Asfauri saat mengatur lalu lintas dalam uji coba pembukaan Jembatan Juwana pada Sabtu, 1 April 2023 jam 23.30 WIB. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

Sempat Tertunda 5 Jam, Uji Coba Jembatan Juwana Pati Dibuka 1 Jalur

April 2, 2023
INFRASTRUKTUR: Uji coba Jembatan Juwana, Pati ditunda. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

Uji Coba Pembukaan Jembatan Juwana Pati Ditunda 6 Jam

April 1, 2023
ANTREAN: Masyarakat saat antre membeli tiket di KAI Daop 4 Semarang. (Adimungkas/Lingkarjateng.id)

Jadi Calo Tiket Mudik Lebaran, KAI Semarang Pastikan akan Pecat Pegawai

April 1, 2023
Bupati Blora, Arief Rohman. (Dok. Official Website Pemkab Blora/Lingkarjateng.id)

Komitmen Wujudkan Cepu Raya, Pemkab Blora Upayakan Penataan Wilayah

April 1, 2023

Popular Post

  • SIMBOLIS: UD Luthfi memberikan penghargan Best Customer periode 2022 dan Top Order kepada mitra bisnis. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Kembangkan Bisnis di Pantura, UD Luthfi Jepara Launching 3 Produk Terbaru Sun Power

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Diduga Rampas HP Warga Mlangsen, ASN Puskesmas Bogorejo Blora Dipolisikan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tak Mampu Gaji Guru Karena Minim Siswa, 93 SD Negeri Blora Diberi Bantuan Rp 10 Juta

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sediakan WiFi Publik, Diskominfo Pati Imbau Warga Manfaatkan dengan Bijak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ketua DPRD Pati Siap Awasi Penggunaan Bankeu Sarpras Desa

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

RSS Feed Berita Nasional

  • Ketty Kharlina, Bikin Bisnis dari Hobi Makan
  • Ravida Chauria Shavir, Semangat Kuliah S3 di Usia Muda
  • Jelsa Maretta Desviara, Sabet Top Twenty Miss Muslimah Hunt 2023
  • Imelda Fasya Nugrahenny, Sempat Insecure saat Awal Jadi Model
  • Nayla Almuna, Guru Muda yang Hadapi Tantangan dengan Profesional
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, Kabupaten Grobogan, Kabupaten Salatiga dan Kabupaten Batang

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
    • Inspiratif
    • Guru Menulis
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

Go to mobile version