• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
Minggu, April 2, 2023
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    Kepala UPT Metrologi Disdagperin Pati, Arip Adi Purnomo. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Pantau Peredaran Makanan, Disdagperin Pati akan Sidak ke Pasar

    OTOMOTIF: Pameran Mitsubishi XFC Concept di Mall City Paragon Semarang yang digelar dari 30 Maret-20 April 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Mitsubishi XFC Concept, Calon Pendatang Baru di Segmen Compact SUV

    GELAR PERKARA: Polres Grobogan dalam gelar perkara kasus pencurian. (Dok. Polres Grobogan/Lingkarjateng.id)

    Warga Grobogan Curi Motor Teman Kos, Ngaku akan Bantu Lewat Orang Pintar

    BELAJAR: Ilustrasi siswa sekolah dasar sedang mengikuti kegiatan belajar mengajar. (Dok. Official Website Pemkab Batang/Lingkarjateng.id)

    Disdikbud Batang Minta Sekolah Tiadakan Tes Calistung dari PPDB SD

    PENGGEREBEKAN: Polres Salatiga saat menangkap mucikari prostitusi online di salahs atu hotel di Salatiga pada Kamis, 30 Maret 2023. (Dok. Polres Salatiga/Lingkarjateng.id)

    Terciduk Open BO Lewat Mi Chat, Mucikari Ditangkap di Hotel Salatiga

    MENATA LAPAK: Kondisi Shelter Kaliwungu yang masih dalam tahap penataan dan akan ditempati oleh pedagang. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Shelter Kaliwungu Kendal Siap Ditempati, Pedagang Mulai Tata Lapak

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Bupati Blora, Arief Rohman. (Dok. Official Website Pemkab Blora/Lingkarjateng.id)

    Komitmen Wujudkan Cepu Raya, Pemkab Blora Upayakan Penataan Wilayah

    PEMAPARAN: Divisi Sosialisasi, Pendidikan Pemilih, Partisipasi Masyarakat, dan SDM KPU Kabupaten Jepara, Muhammadun, saat menyampaikan materi kepemiluan di hadapan para siswa. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Cegah Politisasi dan Apatisme, Generasi Z Jepara Diberi Edukasi Kepemiluan

    PROTES: Aksi Forum Anak Pedagang Pasar Weleri yang menaruh karangan bunga di depan eks Pasar Weleri yang bertuliskan “Turut berduka cita atas lambatnya Pemkab Kendal dalam menangani Pasar Weleri.” (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Warga Desak Pemkab Kendal Prioritaskan Pembangunan Pasar Weleri

    SIMBOLIS: Bupati Demak Eisti’anah (dua dari kiri) saat menyerahkan LKPJ Tahun Anggaran 2022 kepada Ketua DPRD Demak Sri Fahrudin Bisri Slamet (dua dari kanan), Kamis, 30 Maret 2023. (Muhammad Burhanuddin Aslam/Lingkarjateng.id)

    Bupati Eisti’anah Serahkan LKPJ TA 2022 ke DPRD Demak

    DEMO: Aliansi Mahasiswa UNNES menampilkan aksi teatrikal UNNES Kenduri Tolak UU Cipta Kerja di depan Kantor Gubernur Jawa Tengah pada Kamis, 30 Maret 2023. (Rizky Syahrul Al-Fath /Lingkarjateng.id).

    Tolak UU Cipta Kerja, Aliansi Mahasiswa UNNES Gelar Teatrikal Kenduri

    Bupati Kudus, M. Hartopo. (Nisa Hafizhotus. S/Lingkarjateng.id)

    Manfaatkan DBHCHT, Pemkab Kudus Berhasil Dongkrak Kepesertaan JKN

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    Kepala UPT Metrologi Disdagperin Pati, Arip Adi Purnomo. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Pantau Peredaran Makanan, Disdagperin Pati akan Sidak ke Pasar

    OTOMOTIF: Pameran Mitsubishi XFC Concept di Mall City Paragon Semarang yang digelar dari 30 Maret-20 April 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Mitsubishi XFC Concept, Calon Pendatang Baru di Segmen Compact SUV

    GELAR PERKARA: Polres Grobogan dalam gelar perkara kasus pencurian. (Dok. Polres Grobogan/Lingkarjateng.id)

    Warga Grobogan Curi Motor Teman Kos, Ngaku akan Bantu Lewat Orang Pintar

    BELAJAR: Ilustrasi siswa sekolah dasar sedang mengikuti kegiatan belajar mengajar. (Dok. Official Website Pemkab Batang/Lingkarjateng.id)

    Disdikbud Batang Minta Sekolah Tiadakan Tes Calistung dari PPDB SD

    PENGGEREBEKAN: Polres Salatiga saat menangkap mucikari prostitusi online di salahs atu hotel di Salatiga pada Kamis, 30 Maret 2023. (Dok. Polres Salatiga/Lingkarjateng.id)

    Terciduk Open BO Lewat Mi Chat, Mucikari Ditangkap di Hotel Salatiga

    MENATA LAPAK: Kondisi Shelter Kaliwungu yang masih dalam tahap penataan dan akan ditempati oleh pedagang. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Shelter Kaliwungu Kendal Siap Ditempati, Pedagang Mulai Tata Lapak

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Bupati Blora, Arief Rohman. (Dok. Official Website Pemkab Blora/Lingkarjateng.id)

    Komitmen Wujudkan Cepu Raya, Pemkab Blora Upayakan Penataan Wilayah

    PEMAPARAN: Divisi Sosialisasi, Pendidikan Pemilih, Partisipasi Masyarakat, dan SDM KPU Kabupaten Jepara, Muhammadun, saat menyampaikan materi kepemiluan di hadapan para siswa. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Cegah Politisasi dan Apatisme, Generasi Z Jepara Diberi Edukasi Kepemiluan

    PROTES: Aksi Forum Anak Pedagang Pasar Weleri yang menaruh karangan bunga di depan eks Pasar Weleri yang bertuliskan “Turut berduka cita atas lambatnya Pemkab Kendal dalam menangani Pasar Weleri.” (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Warga Desak Pemkab Kendal Prioritaskan Pembangunan Pasar Weleri

    SIMBOLIS: Bupati Demak Eisti’anah (dua dari kiri) saat menyerahkan LKPJ Tahun Anggaran 2022 kepada Ketua DPRD Demak Sri Fahrudin Bisri Slamet (dua dari kanan), Kamis, 30 Maret 2023. (Muhammad Burhanuddin Aslam/Lingkarjateng.id)

    Bupati Eisti’anah Serahkan LKPJ TA 2022 ke DPRD Demak

    DEMO: Aliansi Mahasiswa UNNES menampilkan aksi teatrikal UNNES Kenduri Tolak UU Cipta Kerja di depan Kantor Gubernur Jawa Tengah pada Kamis, 30 Maret 2023. (Rizky Syahrul Al-Fath /Lingkarjateng.id).

    Tolak UU Cipta Kerja, Aliansi Mahasiswa UNNES Gelar Teatrikal Kenduri

    Bupati Kudus, M. Hartopo. (Nisa Hafizhotus. S/Lingkarjateng.id)

    Manfaatkan DBHCHT, Pemkab Kudus Berhasil Dongkrak Kepesertaan JKN

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
lingkarjateng.id
No Result
View All Result
Home Artikel

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid-19

April 4, 2022
in Artikel, Keagamaan, Opini
ILUSTRASI: Penderita virus Covid-19. (Sumber Gambar: Freepik @freepik)

ILUSTRASI: Penderita virus Covid-19. (Sumber Gambar: Freepik @freepik)

234
VIEWS
Bagikan di FacebookBagikan di WhatsAppBagikan di Twitter

Lingkarjateng.id – Sama seperti tahun lalu, masyarakat muslim di seluruh dunia masih menjalankan ibadah puasa Ramadan di tengah pandemi Covid-19. Keadaan ini membuat sejumlah masyarakat yang terinfeksi virus Covid-19 harus lebih ekstra memperhatikan keadaannya. Jika Anda pasien Covid-19 dan ingin tetap prima saat berpuasa, yuk intip di bawah ini.

Dikutip dari website Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Anda sebagai pasien yang terinfeksi virus Covid-19 harus observasi terlebih dahulu. Kalau kondisi Anda tanpa gejala/Orang Tanpa Gejala (OTG), berpuasalah. Namun, jika suhu tubuh Anda naik, misalnya 37,5 derajat Celcius, membatalkan puasa atau tidak berpuasa diperbolehkan, tak perlu untuk memaksakan diri.

Senada diungkapkan oleh dokter dari RS Burjeel Abu Dhabi Faisal Dalfi dalam Gulf News, pasien Covid-19 dengan gejala ringan masih dianjurkan untuk berpuasa kecuali pasien Covid-19 bergejala berat.

Tips Atasi Bibir Kering saat Berpuasa

Anda Wajib Tahu, Inilah 5 Tips Ampuh Atasi Bibir Kering saat Puasa

Lanjut dr. Ari Fahrial Syam selaku Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), dilansir dari health.detik.com mengungkapkan tak masalah jika pasien OTG tetap berpuasa asalkan tetap mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan dan air putih yang cukup. Berbeda dengan pasien Covid-19 yang bergejala ringan, tidak disarankan untuk berpuasa.

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 cover2
Penderita virus Covid-19. (Sumber Gambar: Freepik @rawpixel.com)

Jika Anda terserang virus Covid-19 akan terjadi perlawanan pada saat terinfeksi. Tubuh Anda memerlukan asupan energi yang banyak untuk melawan penyakit tersebut. Saat itulah, dibutuhkan minum dan makanan yang rutin setiap 6 atau 8 jam.

Nah, bagi Anda yang tengah melakukan isolasi mandiri (isoman) namun tetap menjalankan ibadah puasa, berikut Lingkarjateng.id rangkum tips aman dan sehat berpuasa bagi pasien Covid-19 agar tetap prima.

Daftar Isi :

  • 1 1. Makanan Sehat
  • 2 2. Berhenti Merokok
  • 3 3. Tidur yang Cukup
  • 4 4. Konsumsi Suplemen
  • 5 5. Perhatikan Penyakit Komorbid
  • 6 6. Rajin Olahraga
  • 7 7. Konsumsi Air Putih

1. Makanan Sehat

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 1
(Sumber Gambar: Freepik @master1305)

Tips menjalankan ibadah puasa bagi Anda pasien terinfeksi Covid-19 adalah asupan makanan sehat saat berbuka dan sahur. Dengan mengonsumsi makanan sehat, tentu akan menjaga imun tubuh tetap kuat. Selain itu, hindarilah minum dan makanan yang mengandung gas dan gula.

Amankah Ibu Hamil Berpuasa?

Ibu Hamil Ingin Puasa, Amankah? Begini Penjelasan Dokter

2. Berhenti Merokok

Virus Covid-19 merupakan virus yang menyerang sistem pernapasan dan menyebabkan infeksi paru-paru akut. Saat merokok, tangan Anda akan lebih sering bersentuhan dengan bibir yang memicu risiko perpindahan virus dari tangan ke mulut, apalagi jika Anda tak sering-sering mencuci tangan.

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 2
(Sumber Gambar: Freepik @freepik)

Selain itu, asap rokok baik dari rokok tembakau maupun aerosol dari rokok elektrik dapat mengurangi kekebalan tubuh melawan kuman dan virus termasuk virus Covid-19. Oleh karena itu, hentikanlah kebiasaan merokok Anda jika ingin menjalankan ibadah puasa tetap aman.

3. Tidur yang Cukup

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 3
(Sumber Gambar: Freepik @senivpetro)

Pasien dengan gejala ringan dianjurkan untuk istirahat yang cukup selama menjalankan ibadah puasa. Lakukanlah minimal tujuh jam setiap harinya karena dengan aktivitas tidur dapat merelaksasikan otot dan pikiran Anda.

4. Konsumsi Suplemen

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 4
(Sumber Gambar: Freepik @drobotdean)

Meski Anda telah makan makanan yang sehat, Anda tetap harus menjaga pertahanan dengan mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral. Bagi Anda pasien Covid-19, minumlah suplemen vitamin tambahan seperti zinc (seng), vitamin C dan vitamin D. Namun, jika Anda memiliki masalah lambung, lebih baik Anda konsultasikan pada dokter untuk mengganti suplemen tambahan yang lebih aman.

Apakah Anda Kurang Semangat saat Bekerja di Bulan Ramadan?

Wajib Coba, Ini 5 Tips Agar Semangat Kerja di Bulan Ramadan

5. Perhatikan Penyakit Komorbid

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 5
(Sumber Gambar: Freepik @freepik)

Meski tanpa gejala, Anda sebagai pasien Covid-19 yang memiliki riwayat penyakit komorbid tetap harus memerhatikan kebutuhan tubuh Anda. Misalnya saja, pasien diabetes melitus, Anda perlu untuk mengontrol kadar gula yang tinggi baik saat berbuka maupun saat sahur. Lalu, untuk Anda yang memiliki hipertensi, perhatikanlah asupan garam harian Anda.

6. Rajin Olahraga

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 6
(Sumber Gambar: Freepik @our-team)

Bagi Anda pasien Covid-19 kategori ringan dan masih bisa bergerak, tetaplah berolahraga untuk membantu meningkatkan imunitas Anda. Dengan rajin berolahraga, Anda lebih jarang terserang penyakit termasuk Covid-19.

7. Konsumsi Air Putih

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 7
(Sumber Gambar: Freepik @artursafronovvvv)

Selain makan makanan yang sehat, olahraga yang cukup dan minum suplemen tambahan, hal yang tak kalah penting adalah minum air putih yang banyak. Dengan minum air putih saat berbuka dan sahur dapat memastikan tubuh Anda tetap terhidrasi dengan memelihara cairan dalam tubuh.

Demikianlah tips puasa bagi pasien Covid-19 agar tetap aman dan sehat. Semoga informasi ini dapat membantu Anda. Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadan. (Lingkar Network | Jazilatul Khofshoh – Lingkarjateng.id)

Tags: ArtikelCovid-19RamadhanTips Ramadan
ADVERTISEMENT
Jazilatul Khofshoh

Jazilatul Khofshoh

Post Terkait

SIMBOLIS: Bupati Kendal Dico M Ganinduto (dua dari kiri) saat menyerahkan bantuan uang tunai untuk pembangunan Masjid Al Muttaqin Desa Kebonadem, Kecamatan Brangsong, Kendal. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

Jalin Silaturahmi dengan Warga, Pemkab Kendal Safari Ramadhan ke Desa

Maret 30, 2023
MENJUAL: Pedagang kolang kaling di Pasar Batang. (Official Website Pemkab Batang/Lingkarjateng.id)

Harga Naik, Omzet Pedagang Kolang Kaling di Batang Turun Drastis

Maret 29, 2023
SIMBOLIS: Pj. Wali Kota Salatiga, Sinoeng N Rachmadi memberikan bingkisan kepada Tenaga Harian Lepas (THL) usai kegiatan Tarhim pada Senin, 27 Maret 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

Tarhim di Rumdin Wali Kota Salatiga, ASN Diingatkan Beri Pelayanan Ramah

Maret 29, 2023
Wakil Ketua Komisi D DPRD Pati, Endah Sri Wahyuningati. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

DPRD Pati Endah Sri Wahyuningati Angkat Bicara Soal Larangan Buka Puasa Bersama

Maret 29, 2023
Load More

Post Terbaru

INFRASTRUKTUR: Uji coba Jembatan Juwana, Pati ditunda. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

Uji Coba Pembukaan Jembatan Juwana Pati Ditunda 6 Jam

April 1, 2023
ANTREAN: Masyarakat saat antre membeli tiket di KAI Daop 4 Semarang. (Adimungkas/Lingkarjateng.id)

Jadi Calo Tiket Mudik Lebaran, KAI Semarang Pastikan akan Pecat Pegawai

April 1, 2023
Bupati Blora, Arief Rohman. (Dok. Official Website Pemkab Blora/Lingkarjateng.id)

Komitmen Wujudkan Cepu Raya, Pemkab Blora Upayakan Penataan Wilayah

April 1, 2023
ORIENTASI: Pegawai pemerintah dengan perjanjian kerja (PPPK) saat mengikuti orientasi Tahun Anggaran 2022 di Lapangan Tenis Indoor Angga Sasana Krida Kudus tahun 2022. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

Sepi Peminat, Lowongan PPPK Nakes Kudus Diusulkan Dibuka Tahun 2023

April 1, 2023

Popular Post

  • SIMBOLIS: UD Luthfi memberikan penghargan Best Customer periode 2022 dan Top Order kepada mitra bisnis. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Kembangkan Bisnis di Pantura, UD Luthfi Jepara Launching 3 Produk Terbaru Sun Power

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Diduga Rampas HP Warga Mlangsen, ASN Puskesmas Bogorejo Blora Dipolisikan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tak Mampu Gaji Guru Karena Minim Siswa, 93 SD Negeri Blora Diberi Bantuan Rp 10 Juta

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sediakan WiFi Publik, Diskominfo Pati Imbau Warga Manfaatkan dengan Bijak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ketua DPRD Pati Siap Awasi Penggunaan Bankeu Sarpras Desa

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

RSS Feed Berita Nasional

  • Ketty Kharlina, Bikin Bisnis dari Hobi Makan
  • Ravida Chauria Shavir, Semangat Kuliah S3 di Usia Muda
  • Jelsa Maretta Desviara, Sabet Top Twenty Miss Muslimah Hunt 2023
  • Imelda Fasya Nugrahenny, Sempat Insecure saat Awal Jadi Model
  • Nayla Almuna, Guru Muda yang Hadapi Tantangan dengan Profesional
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, Kabupaten Grobogan, Kabupaten Salatiga dan Kabupaten Batang

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
    • Inspiratif
    • Guru Menulis
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

Go to mobile version