• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, Mei 27, 2022
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    BEROBAT: Warga yang merupakan korban banjir rob berobat di posko kesehatan yang disediakan oleh Pemkot Semarang, baru-baru ini. (Dok. Lingkar TV/Lingkarjateng.id)

    Banjir Rob Semarang, Warga Keluhkan Masalah Kesehatan

    TERENDAM: Sejumlah rumah warga Kendal terendam banjir rob, baru-baru ini. (Dok. Lingkar TV/Lingkarjateng.id)

    Rob Belum Surut, Warga Kendal Pilih Tidur di Atas Kapal

    MENERANGKAN: Kapolrestabes Semarang, Kombes Pol. Irwan Anwar saat menjelaskan perkara dugaan perundungan yang dilakukan oleh siswi SMP di Semarang, Rabu (25/05). (Ant/Lingkarjateng.id)

    3 Siswi SMP Pelaku Perundungan di Semarang Berhasil Diamankan

    MENANDATANGANI: Kerja sama pembelian sapi milik peternak Blora oleh Direktur Utama PD Dharma Jaya Jakarta, Raditya Endra Budiman dengan Ketua KUD Wargo Tani Jiken, Sukono, belum lama ini. (Dok. Humas Blora/Lingkarjateng.id)

    Kebutuhan Tinggi, Pemprov DKI Jakarta akan Beli Sapi Blora

    PENCARIAN: Tim SAR melakukan pencarian korban tenggelam di aliran Sungai Tuntang, Grobogan, Rabu (25/05). (Ant/Lingkarjateng.id)

    BPBD Grobogan Hentikan Pencarian Korban Tenggelam di Sungai Tuntang

    Joni Kurnianto Sebut Persipa Pati Bakal Beri Kejutan Patifosi

    Joni Kurnianto Sebut Persipa Pati Bakal Beri Kejutan Patifosi

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Pj-Bupati-Jepara-Miliki-3-Rencana-Kerja,-Apa-Saja

    Pj Bupati Jepara Miliki 3 Rencana Kerja, Apa Saja?

    Terima Tamu dari Cirebon, DPRD Demak bahas 3 hal

    Terima Tamu dari Cirebon, DPRD Demak Bahas 3 Hal

    MELANTIK: Gubernur Jawa Tengah, Ganjar Pranowo saat melantik penjabat di Hotel Gedung Gradhika Bhakti Praja, Semarang, Minggu malam (22/05). (Adimungkas/Lingkarjateng.id)

    4 Pj Kepala Daerah di Jateng Resmi Dilantik, Ini Nama-namanya

    Gantikan-Dian-Kristiandi,-Ini-Sosok-Pj-Bupati-Jepara

    Gantikan Dian Kristiandi, Ini Sosok Pj Bupati Jepara

    BERKUNJUNG: Bupati Kendal, Dico M. Ganinduto saat menerima kunjungan Menteri Keuangan Singapura Lawrence Wong bersama Dubes Singapura Anil Kumar Naya di Pendopo Tumenggung Bahurekso, Kamis (19/05). (Dok. Pemprov Jateng/Lingkarjateng.id)

    Pemkab Kendal Garap Perluasan Wisata Pasca Kunjungan Menteri Keuangan Singapura

    RAPAT: Wakil Bupati Blora, Tri Yuli Setyowati saat memimpin rakor penanganan banjir di wilayah Cepu, Kamis (19/05). (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Pemkab Blora Siapkan Skenario Penanganan Banjir di Cepu

  • Artikel
    • Wisata
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    BEROBAT: Warga yang merupakan korban banjir rob berobat di posko kesehatan yang disediakan oleh Pemkot Semarang, baru-baru ini. (Dok. Lingkar TV/Lingkarjateng.id)

    Banjir Rob Semarang, Warga Keluhkan Masalah Kesehatan

    TERENDAM: Sejumlah rumah warga Kendal terendam banjir rob, baru-baru ini. (Dok. Lingkar TV/Lingkarjateng.id)

    Rob Belum Surut, Warga Kendal Pilih Tidur di Atas Kapal

    MENERANGKAN: Kapolrestabes Semarang, Kombes Pol. Irwan Anwar saat menjelaskan perkara dugaan perundungan yang dilakukan oleh siswi SMP di Semarang, Rabu (25/05). (Ant/Lingkarjateng.id)

    3 Siswi SMP Pelaku Perundungan di Semarang Berhasil Diamankan

    MENANDATANGANI: Kerja sama pembelian sapi milik peternak Blora oleh Direktur Utama PD Dharma Jaya Jakarta, Raditya Endra Budiman dengan Ketua KUD Wargo Tani Jiken, Sukono, belum lama ini. (Dok. Humas Blora/Lingkarjateng.id)

    Kebutuhan Tinggi, Pemprov DKI Jakarta akan Beli Sapi Blora

    PENCARIAN: Tim SAR melakukan pencarian korban tenggelam di aliran Sungai Tuntang, Grobogan, Rabu (25/05). (Ant/Lingkarjateng.id)

    BPBD Grobogan Hentikan Pencarian Korban Tenggelam di Sungai Tuntang

    Joni Kurnianto Sebut Persipa Pati Bakal Beri Kejutan Patifosi

    Joni Kurnianto Sebut Persipa Pati Bakal Beri Kejutan Patifosi

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Pj-Bupati-Jepara-Miliki-3-Rencana-Kerja,-Apa-Saja

    Pj Bupati Jepara Miliki 3 Rencana Kerja, Apa Saja?

    Terima Tamu dari Cirebon, DPRD Demak bahas 3 hal

    Terima Tamu dari Cirebon, DPRD Demak Bahas 3 Hal

    MELANTIK: Gubernur Jawa Tengah, Ganjar Pranowo saat melantik penjabat di Hotel Gedung Gradhika Bhakti Praja, Semarang, Minggu malam (22/05). (Adimungkas/Lingkarjateng.id)

    4 Pj Kepala Daerah di Jateng Resmi Dilantik, Ini Nama-namanya

    Gantikan-Dian-Kristiandi,-Ini-Sosok-Pj-Bupati-Jepara

    Gantikan Dian Kristiandi, Ini Sosok Pj Bupati Jepara

    BERKUNJUNG: Bupati Kendal, Dico M. Ganinduto saat menerima kunjungan Menteri Keuangan Singapura Lawrence Wong bersama Dubes Singapura Anil Kumar Naya di Pendopo Tumenggung Bahurekso, Kamis (19/05). (Dok. Pemprov Jateng/Lingkarjateng.id)

    Pemkab Kendal Garap Perluasan Wisata Pasca Kunjungan Menteri Keuangan Singapura

    RAPAT: Wakil Bupati Blora, Tri Yuli Setyowati saat memimpin rakor penanganan banjir di wilayah Cepu, Kamis (19/05). (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Pemkab Blora Siapkan Skenario Penanganan Banjir di Cepu

  • Artikel
    • Wisata
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
lingkarjateng.id
No Result
View All Result
Home Artikel

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid-19

April 4, 2022
in Artikel, Keagamaan, Opini
A A
ILUSTRASI: Penderita virus Covid-19. (Sumber Gambar: Freepik @freepik)

ILUSTRASI: Penderita virus Covid-19. (Sumber Gambar: Freepik @freepik)

118
VIEWS
Bagikan di FacebookBagikan di WhatsAppBagikan di Twitter

Lingkarjateng.id – Sama seperti tahun lalu, masyarakat muslim di seluruh dunia masih menjalankan ibadah puasa Ramadan di tengah pandemi Covid-19. Keadaan ini membuat sejumlah masyarakat yang terinfeksi virus Covid-19 harus lebih ekstra memperhatikan keadaannya. Jika Anda pasien Covid-19 dan ingin tetap prima saat berpuasa, yuk intip di bawah ini.

Dikutip dari website Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Anda sebagai pasien yang terinfeksi virus Covid-19 harus observasi terlebih dahulu. Kalau kondisi Anda tanpa gejala/Orang Tanpa Gejala (OTG), berpuasalah. Namun, jika suhu tubuh Anda naik, misalnya 37,5 derajat Celcius, membatalkan puasa atau tidak berpuasa diperbolehkan, tak perlu untuk memaksakan diri.

Senada diungkapkan oleh dokter dari RS Burjeel Abu Dhabi Faisal Dalfi dalam Gulf News, pasien Covid-19 dengan gejala ringan masih dianjurkan untuk berpuasa kecuali pasien Covid-19 bergejala berat.

Tips Atasi Bibir Kering saat Berpuasa

Anda Wajib Tahu, Inilah 5 Tips Ampuh Atasi Bibir Kering saat Puasa

Lanjut dr. Ari Fahrial Syam selaku Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), dilansir dari health.detik.com mengungkapkan tak masalah jika pasien OTG tetap berpuasa asalkan tetap mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan dan air putih yang cukup. Berbeda dengan pasien Covid-19 yang bergejala ringan, tidak disarankan untuk berpuasa.

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 cover2
Penderita virus Covid-19. (Sumber Gambar: Freepik @rawpixel.com)

Jika Anda terserang virus Covid-19 akan terjadi perlawanan pada saat terinfeksi. Tubuh Anda memerlukan asupan energi yang banyak untuk melawan penyakit tersebut. Saat itulah, dibutuhkan minum dan makanan yang rutin setiap 6 atau 8 jam.

Nah, bagi Anda yang tengah melakukan isolasi mandiri (isoman) namun tetap menjalankan ibadah puasa, berikut Lingkarjateng.id rangkum tips aman dan sehat berpuasa bagi pasien Covid-19 agar tetap prima.

Daftar Isi :

  • 1 1. Makanan Sehat
  • 2 2. Berhenti Merokok
  • 3 3. Tidur yang Cukup
  • 4 4. Konsumsi Suplemen
  • 5 5. Perhatikan Penyakit Komorbid
  • 6 6. Rajin Olahraga
  • 7 7. Konsumsi Air Putih

1. Makanan Sehat

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 1
(Sumber Gambar: Freepik @master1305)

Tips menjalankan ibadah puasa bagi Anda pasien terinfeksi Covid-19 adalah asupan makanan sehat saat berbuka dan sahur. Dengan mengonsumsi makanan sehat, tentu akan menjaga imun tubuh tetap kuat. Selain itu, hindarilah minum dan makanan yang mengandung gas dan gula.

Amankah Ibu Hamil Berpuasa?

Ibu Hamil Ingin Puasa, Amankah? Begini Penjelasan Dokter

2. Berhenti Merokok

Virus Covid-19 merupakan virus yang menyerang sistem pernapasan dan menyebabkan infeksi paru-paru akut. Saat merokok, tangan Anda akan lebih sering bersentuhan dengan bibir yang memicu risiko perpindahan virus dari tangan ke mulut, apalagi jika Anda tak sering-sering mencuci tangan.

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 2
(Sumber Gambar: Freepik @freepik)

Selain itu, asap rokok baik dari rokok tembakau maupun aerosol dari rokok elektrik dapat mengurangi kekebalan tubuh melawan kuman dan virus termasuk virus Covid-19. Oleh karena itu, hentikanlah kebiasaan merokok Anda jika ingin menjalankan ibadah puasa tetap aman.

3. Tidur yang Cukup

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 3
(Sumber Gambar: Freepik @senivpetro)

Pasien dengan gejala ringan dianjurkan untuk istirahat yang cukup selama menjalankan ibadah puasa. Lakukanlah minimal tujuh jam setiap harinya karena dengan aktivitas tidur dapat merelaksasikan otot dan pikiran Anda.

4. Konsumsi Suplemen

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 4
(Sumber Gambar: Freepik @drobotdean)

Meski Anda telah makan makanan yang sehat, Anda tetap harus menjaga pertahanan dengan mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral. Bagi Anda pasien Covid-19, minumlah suplemen vitamin tambahan seperti zinc (seng), vitamin C dan vitamin D. Namun, jika Anda memiliki masalah lambung, lebih baik Anda konsultasikan pada dokter untuk mengganti suplemen tambahan yang lebih aman.

Apakah Anda Kurang Semangat saat Bekerja di Bulan Ramadan?

Wajib Coba, Ini 5 Tips Agar Semangat Kerja di Bulan Ramadan

5. Perhatikan Penyakit Komorbid

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 5
(Sumber Gambar: Freepik @freepik)

Meski tanpa gejala, Anda sebagai pasien Covid-19 yang memiliki riwayat penyakit komorbid tetap harus memerhatikan kebutuhan tubuh Anda. Misalnya saja, pasien diabetes melitus, Anda perlu untuk mengontrol kadar gula yang tinggi baik saat berbuka maupun saat sahur. Lalu, untuk Anda yang memiliki hipertensi, perhatikanlah asupan garam harian Anda.

6. Rajin Olahraga

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 6
(Sumber Gambar: Freepik @our-team)

Bagi Anda pasien Covid-19 kategori ringan dan masih bisa bergerak, tetaplah berolahraga untuk membantu meningkatkan imunitas Anda. Dengan rajin berolahraga, Anda lebih jarang terserang penyakit termasuk Covid-19.

7. Konsumsi Air Putih

7 Tips Aman dan Sehat Berpuasa bagi Pasien Covid 19 7
(Sumber Gambar: Freepik @artursafronovvvv)

Selain makan makanan yang sehat, olahraga yang cukup dan minum suplemen tambahan, hal yang tak kalah penting adalah minum air putih yang banyak. Dengan minum air putih saat berbuka dan sahur dapat memastikan tubuh Anda tetap terhidrasi dengan memelihara cairan dalam tubuh.

Demikianlah tips puasa bagi pasien Covid-19 agar tetap aman dan sehat. Semoga informasi ini dapat membantu Anda. Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadan. (Lingkar Network | Jazilatul Khofshoh – Lingkarjateng.id)

Tags: ArtikelCovid-19RamadhanTips Ramadan
Previous Post

Nyawa Tenaga Medis Asal Pati Melayang Ditembak KKB Papua

Next Post

DPRD Pati Soroti Kesenjangan Harga Bawang Merah di Tingkat Petani dan Tengkulak

Jazilatul Khofshoh

Jazilatul Khofshoh

Post Terkait

10+-Rekomendasi-MUA-dan-Rias-Pengantin-Terbaik-di-Boyolali
Artikel

10+ Rekomendasi MUA dan Rias Pengantin Terbaik di Boyolali

Mei 20, 2022
ILUSTRASI: Pernikahan (Sumber Gambar: Freepik @wirestock /Lingkarjateng.id)
Artikel

10+ Rekomendasi MUA dan Rias Pengantin Terbaik di Batang

Mei 20, 2022
Petugas Dispertan sedang memeriksa kondisi mulut salah satu hewan ternak di Pasar Hewan Wagenan, Margorejo, Kabupaten Pati. (Ika Tamara Dewi/Lingkarjateng.id)
Artikel

Inilah Cara Mencegah dan Mengobati Hewan Ternak yang Terinfeksi PMK

Mei 19, 2022
Load More

BERITA PILIHAN

TENGGELAM: Foto udara kondisi banjir limpasan air laut ke daratan atau rob yang merendam kawasan Terminal Peti Kemas Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Jawa Tengah, Senin (23/5). (Ant/Lingkarjateng.id)

Banjir Rob Semarang, Ribuan Pemukiman Warga Tenggelam

Mei 25, 2022
TERENDAM: Dua warga menuntun sepeda motornya saat melintas di kawasan banjir Pelabuhan Tanjung Emas, Kota Semarang, Senin (23/05). (Ant/Lingkarjateng.id)

Banjir Rob Setinggi 2 Meter Lebih Terjang Kawasan Pesisir Semarang

Mei 23, 2022
Fasilitas-Jalan-Rusak,-Masyarakat-Pati-Berhak-Tuntut-Negara

Fasilitas Jalan Rusak, Masyarakat Berhak Tuntut Negara

Mei 23, 2022
Kebakaran Pati, 11 Bangunan Liar di Bawah Jembatan Juwana Ludes Terbakar

Kebakaran di Pati, 11 Bangunan Liar di Bawah Jembatan Juwana Ludes Terbakar

Mei 22, 2022

BERITA TRENDING

Kecelakaan-di-Jalan-Lingkar-Pati,-Bus-Semarang-Surabaya-Remuk-Parah
News

Kecelakaan di Jalan Lingkar Pati, Bus Semarang Surabaya Remuk Parah

by Shinta Kusuma
Mei 24, 2022

PATI - Kejadian nahas menimpa bus jurusan Semarang-Surabaya pada hari ini (24/5). Kecelakaan di Jalan Lingkar Pati itu mengakibatkan bus...

Read more
Kebakaran Pati, 11 Bangunan Liar di Bawah Jembatan Juwana Ludes Terbakar

Kebakaran di Pati, 11 Bangunan Liar di Bawah Jembatan Juwana Ludes Terbakar

Mei 22, 2022
Banjir Rob Genangi 5 Kecamatan di Jepara

Banjir Rob Genangi 5 Kecamatan di Jepara

Mei 25, 2022
Kecelakaan Maut di Kudus, Seorang ASN Tewas di Tempat

Kecelakaan Maut di Kudus, Seorang ASN Tewas di Tempat

Mei 21, 2022
128 Rumah Rusak Diterjang Ombak Besar di Rembang

128 Rumah Rusak Diterjang Ombak Besar di Rembang

Mei 25, 2022
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, dan Kabupaten Grobogan.

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In