• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, Mei 21, 2022
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    TERTEMBAK: Korban bernama Sobirin (48) yang memperoleh perawatan di RS usai tertembak oknum polisi Polda Jateng. (Dok. Lingkar TV/Lingkarjateng.id)

    Oknum Polisi Tembak Warga Tambakrejo Semarang

    POTRET : Lawang Sewu, salah satu objek wisata di Kota Semarang. (Adimungkas/Lingkarjateng.id)

    Meski Dilonggarkan, Aturan Bermasker di Wisata Jateng Masih Berlaku

    MEMBANGGAKAN: Nafis, peraih medali perunggu dalam ajang Sea Games 2022 Vietnam berfoto bersama dengan keluarga. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Sea Games 2022, Anak Honorer Satpol PP Blora Harumkan Indonesia

    GELAR PERKARA: Polres Grobogan saat mengamankan tersangka gadai mobil rental di Mapolsek Pulokulon, Jumat (20/05). (Muhamad Ansori/Lingkarjateng.id)

    Nekat Gadai Mobil Rental, Warga Grobogan Dibekuk Polisi

    sekolah di kudus

    Sekolah di Kudus Persiapkan Diri Ikuti OSN SD 2022

    Dewan Kecewa, Dibangun Miliaran Rupiah, Stadion Joyokusumo Pati Malah Tidak Sesuai Standar FIFA

    Dewan Kecewa, Dibangun Miliaran Rupiah, Stadion Joyokusumo Pati Malah Tidak Sesuai Standar FIFA

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    BERKUNJUNG: Bupati Kendal, Dico M. Ganinduto saat menerima kunjungan Menteri Keuangan Singapura Lawrence Wong bersama Dubes Singapura Anil Kumar Naya di Pendopo Tumenggung Bahurekso, Kamis (19/05). (Dok. Pemprov Jateng/Lingkarjateng.id)

    Pemkab Kendal Garap Perluasan Wisata Pasca Kunjungan Menteri Keuangan Singapura

    RAPAT: Wakil Bupati Blora, Tri Yuli Setyowati saat memimpin rakor penanganan banjir di wilayah Cepu, Kamis (19/05). (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Pemkab Blora Siapkan Skenario Penanganan Banjir di Cepu

    3-Perda-Disetujui-DPRD-Jepara,-Apa-Saja

    3 Perda Disetujui DPRD Jepara, Apa Saja?

    AMBRUK: Bangunan SMAN 1 Bawang, Kabupaten Batang ambruk, belum lama ini. (Tangkapan layar Lingkar TV/Lingkarjateng.id)

    Bangunan SMAN 1 Bawang Batang Ambruk, Ini Sebabnya

    Pansus Angket Tak Kuorom, Masyarakat Pati Tanyakan Kesungguhan Dewan

    Pansus Angket Tak Kuorum, Masyarakat Pati Tanyakan Kesungguhan Dewan

    Kurang 2 Tahun Lagi, DPRD Pati Minta Parpol Bersiap Hadapi Pemilu Serentak

    Kurang 2 Tahun Lagi, DPRD Pati Minta Parpol Bersiap Hadapi Pemilu Serentak

  • Artikel
    • Wisata
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    TERTEMBAK: Korban bernama Sobirin (48) yang memperoleh perawatan di RS usai tertembak oknum polisi Polda Jateng. (Dok. Lingkar TV/Lingkarjateng.id)

    Oknum Polisi Tembak Warga Tambakrejo Semarang

    POTRET : Lawang Sewu, salah satu objek wisata di Kota Semarang. (Adimungkas/Lingkarjateng.id)

    Meski Dilonggarkan, Aturan Bermasker di Wisata Jateng Masih Berlaku

    MEMBANGGAKAN: Nafis, peraih medali perunggu dalam ajang Sea Games 2022 Vietnam berfoto bersama dengan keluarga. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Sea Games 2022, Anak Honorer Satpol PP Blora Harumkan Indonesia

    GELAR PERKARA: Polres Grobogan saat mengamankan tersangka gadai mobil rental di Mapolsek Pulokulon, Jumat (20/05). (Muhamad Ansori/Lingkarjateng.id)

    Nekat Gadai Mobil Rental, Warga Grobogan Dibekuk Polisi

    sekolah di kudus

    Sekolah di Kudus Persiapkan Diri Ikuti OSN SD 2022

    Dewan Kecewa, Dibangun Miliaran Rupiah, Stadion Joyokusumo Pati Malah Tidak Sesuai Standar FIFA

    Dewan Kecewa, Dibangun Miliaran Rupiah, Stadion Joyokusumo Pati Malah Tidak Sesuai Standar FIFA

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    BERKUNJUNG: Bupati Kendal, Dico M. Ganinduto saat menerima kunjungan Menteri Keuangan Singapura Lawrence Wong bersama Dubes Singapura Anil Kumar Naya di Pendopo Tumenggung Bahurekso, Kamis (19/05). (Dok. Pemprov Jateng/Lingkarjateng.id)

    Pemkab Kendal Garap Perluasan Wisata Pasca Kunjungan Menteri Keuangan Singapura

    RAPAT: Wakil Bupati Blora, Tri Yuli Setyowati saat memimpin rakor penanganan banjir di wilayah Cepu, Kamis (19/05). (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Pemkab Blora Siapkan Skenario Penanganan Banjir di Cepu

    3-Perda-Disetujui-DPRD-Jepara,-Apa-Saja

    3 Perda Disetujui DPRD Jepara, Apa Saja?

    AMBRUK: Bangunan SMAN 1 Bawang, Kabupaten Batang ambruk, belum lama ini. (Tangkapan layar Lingkar TV/Lingkarjateng.id)

    Bangunan SMAN 1 Bawang Batang Ambruk, Ini Sebabnya

    Pansus Angket Tak Kuorom, Masyarakat Pati Tanyakan Kesungguhan Dewan

    Pansus Angket Tak Kuorum, Masyarakat Pati Tanyakan Kesungguhan Dewan

    Kurang 2 Tahun Lagi, DPRD Pati Minta Parpol Bersiap Hadapi Pemilu Serentak

    Kurang 2 Tahun Lagi, DPRD Pati Minta Parpol Bersiap Hadapi Pemilu Serentak

  • Artikel
    • Wisata
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
lingkarjateng.id
No Result
View All Result
Home Artikel

Wajib Coba, Ini 5 Tips Agar Semangat Kerja di Bulan Ramadan

April 2, 2022
in Artikel, Keagamaan, Opini
A A
Wajib Coba, Ini 5 Tips Agar Semangat Kerja di Bulan Ramadan

ILUSTRASI: Bekerja saat puasa di bulan Ramadan. (tirachardz from Freepik/Lingkarjateng.id)

121
VIEWS
Bagikan di FacebookBagikan di WhatsAppBagikan di Twitter

Lingkarjateng.id – Bekerja selama bulan Ramadan selalu mempunyai kenikmatan tersendiri. Jangan sampai kamu selalu mengeluh ataupun lemas saat bekerja selama bulan Ramadan.

Namun kamu tidak perlu khawatir, kamu akan tetap bisa semangat bekerja selama bulan Ramadan dengan mengikuti tips berikut ini :

Daftar Isi :

  • 1 1. Niat
  • 2 2. Hindari kafein
  • 3 3. Penuhi asupan air putih
  • 4 4. Makan menu seimbang saat sahur dan berbuka
  • 5 5. Kurangi waktu lembur

1. Niat

niat 1
Sumber: rawpixel from Freepik

Meskipun tantangan di bulan Ramadan bertambah dengan harus melaksanakan kewajiban agama, seperti menahan lapar, menahan haus, menahan nafsu, dan lainnya, namun kamu harus mempunyai niat yang kuat untuk bekerja dengan semangat.

Jika kamu mempunyai niat dan tekad yang kuat dalam berpuasa, segala aktivitas yang kamu lakukan bisa terlaksana dengan optimal. Oleh karena itu, sebaiknya kamu perkuat hatimu untuk menjalankan ibadah puasa di bulan yang suci ini.

2. Hindari kafein

Kafein
Sumber: KamranAydinov from Freepik

Apakah kamu suka minum minuman yang mengandung kafein? Kafein di hari biasa mungkin bisa memberimu kesegaran terlebih saat kamu mengantuk. Lain halnya di bulan puasa, sebaiknya kamu hindari minum minuman yang mengandung kafein di saat sahur dan berbuka.

Hal ini karena kafein memiliki kadar asam yang tinggi. Jika kamu terus-menerus mengonsumsinya bisa menyebabkan maag yang bisa mengganggu aktivitas kerjamu saat puasa. Selain itu, kafein bisa menyebabkan dehidrasi sehingga menyebabkan kamu merasa haus saat bekerja. Akhirnya, semangat kamu dalam bekerja pun akan menurun.

3. Penuhi asupan air putih

Air mineral
Sumber: diana.grytsku from Freepik

Saat sahur, kamu harus mencukupi asupan air putih agar tidak dehidrasi selama puasa. Seperti yang kita ketahui, air putih mengandung mineral yang baik untuk tubuh karena bisa menjaga kadar oksigen di otak.

Setelah berbuka, kamu juga dianjurkan untuk minum air putih yang cukup. Jangan lupa, imbangi juga dengan makanan yang bergizi saat kamu sahur dan berbuka.

4. Makan menu seimbang saat sahur dan berbuka

Buah dan sayur
Sumber: freepik

Makanan yang kamu konsumsi juga mempengaruhi tingkat energimu. Pilihlah menu makanan yang cukup mengandung serat, protein, vitamin, karbohidrat, dan mineral yang diperlukan tubuh.

Asupan nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh kamu agar tidak mudah sakit dan meningkatkan stamina. Kamu juga dianjurkan mengonsumsi jus buah atau sayuran dalam porsi yang besar.

5. Kurangi waktu lembur

lembur kerja
Sumber: DCStudio from Freepik

Di bulan Ramadan, sebaiknya kamu mengurangi waktu lembur dalam bekerja. Karena jika aktivitas lembur dilakukan bisa berpotensi membuat semangat kerjamu menurun.

Hal ini karena saat lembur, kamu perlu bekerja lebih dari 8 jam. Jika hal ini kamu lakukan, tentu akan mengganggu jadwal tidurmu. Akibatnya, kamu akan merasa kantuk selama bekerja.

Mudah, bukan? Coba kamu praktikkan tips-tips di atas agar kamu selalu semangat bekerja saat menjalankan ibadah puasa. (Lingkar Network | Shinta – Lingkarjateng.id)

Tags: RamadhanTips Ramadan
Previous Post

Anda Wajib Tahu, Inilah 5 Tips Ampuh Atasi Bibir Kering saat Puasa

Next Post

Jelajahi Kampung, Binaan Yayasan SMS Pati Bagi-Bagi Jadwal Imsakiyah

Shinta Kusuma

Shinta Kusuma

Post Terkait

Ramadhan Berakhir, Wapres : Tetap Semangat Ibadah
News

Ramadhan Berakhir, Wapres : Tetap Semangat Ibadah

Mei 2, 2022
yayasan sms pati
News

Yayasan SMS Pati Gelar Dongeng Ceria, Santunan, dan Pembagian Parcel Lebaran

Mei 1, 2022
Lazismu Pati
News

Lazismu Pati Salurkan Kado Ramadhan untuk Anak Yatim Piatu dan Difabel

April 30, 2022
Load More

BERITA PILIHAN

DPRD Pati Desak Satpol PP Tertibkan Warung Plus-Plus

DPRD Pati Desak Satpol PP Tertibkan Warung Plus-Plus

Mei 21, 2022
pati dikepung jalan rusak

Pati Dikepung Jalan Rusak, Haryanto Janjikan sebelum Agustus Selesai

Mei 20, 2022
Sengketa Lahan dengan Pemdes, Kepala SDN 02 Dukuhseti Pati Dimutasi

Sengketa Lahan dengan Pemdes, Kepala SDN 02 Dukuhseti Pati Dimutasi

Mei 19, 2022
PEMBERANGKATAN: Ratusan karyawan Perhutani KPH Randublatung, Blora berangkat ke Jakarta untuk demo menolak SK Men.LHK Nomor 287 tentang Kawasan Hutan Dengan Pengelolaan Khusus (KHDPK), baru-baru ini. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

Ratusan Karyawan Perhutani Blora Berangkat Demo ke Jakarta

Mei 19, 2022

BERITA TRENDING

Tak Hadir di Demo Nelayan Pati, Bupati Haryanto Pilih Gowes Tasyakuran RS KSH
News

Tak Hadir di Demo Nelayan Pati, Bupati Haryanto Pilih Gowes Tasyakuran RS KSH

by Nailin RA
Mei 17, 2022

PATI - Sosok pemimpin adalah sosok yang paling dicari oleh warganya ketika hendak berkeluh kesah perihal kebijakan publik. Namun alih-alih...

Read more
18 Camat Pati Dapat Mobil Dinas Baru, Warganet Ramai-Ramai Sindir Kebijakan Bupati

18 Camat Pati Dapat Mobil Dinas Baru, Warganet Ramai-Ramai Sindir Kebijakan Bupati

Mei 17, 2022
GELAR PERKARA: Kasat Resnarkoba Hendro Satmoko didampingi Kapolres Grobogan, AKBP Benny Setyowadi, saat konferensi pers terhadap pelaku penyalahgunaan narkoba, baru-baru ini. (Muhamad Ansori/Lingkarjateng.id)

4 Pelaku Penyalahgunaan Narkoba di Grobogan Berhasil Diringkus

Mei 13, 2022
Kecelakaan Maut di Kudus, Seorang ASN Tewas di Tempat

Kecelakaan Maut di Kudus, Seorang ASN Tewas di Tempat

Mei 21, 2022
Sengketa Lahan dengan Pemdes, Kepala SDN 02 Dukuhseti Pati Dimutasi

Sengketa Lahan dengan Pemdes, Kepala SDN 02 Dukuhseti Pati Dimutasi

Mei 19, 2022
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, dan Kabupaten Grobogan.

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In