Lingkarjateng.id – Berbagai macam cara sudah dicoba untuk melangsingkan perut buncit, namun belum juga berhasil. Ada banyak hal yang diyakini seputar perut buncit, misalnya mengurangi asupan makan agar mengurangi perut bisa mengempis.
Ketika kamu sedang melakukan berbagai macam upaya untuk mengecilkan perut, tentu kamu akan menemui berbagai macam fakta seputar perut buncit.
Berikut ini beberapa fakta seputar perut buncit yang kami sajikan untuk kamu, bisa saya beberapa hal dibawah ini kamu yakini sebagai mitos, padahal sebenarnya adalah fakta. Apa saja?
Daftar Isi :
- 1 1. Makan sebelum tidur bisa membuat perut buncit
- 2 2. Perubahan Hormon
- 3 3. Susu tinggi kalori bisa membuat perut buncit
- 4 4. Makanan cepat saji bisa membuat perut buncit
- 5 5. Perut buncit rentan terserang penyakit
- 6 6. Mudah merasa sakit dan nyeri
- 7 7. Night eating syndrome bisa menyebabkan perut buncit
1. Makan sebelum tidur bisa membuat perut buncit
Tidak makan tepat sebelum tidur dapat mencegah terjadinya berat badan naik atau perut buncit. Hal ini dapat terjadi karena saat makan sebelum tidur, tubuh kamu akan menyimpan zat makanan dari pada membakarnya dan akhirnya menjadi daging.
2. Perubahan Hormon
Hormon estrogen yang berkurang akan mempermudah penimbunan lemak. Tetapi kalau sebelum menopause, jika kamu rajin berolahraga atau selalu bergerak aktif, maka perut tidak akan menjadi buncit.
3. Susu tinggi kalori bisa membuat perut buncit
Pada dasarnya Intake kalori yang berlebih akan diubah menjadi lemak. Keadaan ini akan menjadi lebih buruk jika kamu tidak melakukan aktivitas fisik yang cukup sehingga perut dan ukuran bagian tubuh lain menjadi bertambah.
4. Makanan cepat saji bisa membuat perut buncit
Makanan junk food biasanya tinggi kalori dan rendah serat sehingga memudahkan terjadinya kelebihan kalori yang pada akhirnya akan menimbulkan kegemukan secara umum dan termasuk pula terjadi pembesaran di bagian perut.
5. Perut buncit rentan terserang penyakit
Lemak di dalam dan di sekitar perut terdiri dari lemak subkutan dan lemak visceral yang berada jauh di dalam perut kamu. Lemak visceral ini memadati organ dan bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Beberapa penyakit yang disebabkan oleh perut buncit seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
6. Mudah merasa sakit dan nyeri
Pemilik perut buncit biasanya memiliki otot perut yang lemah. Padahal, memiliki otot perut yang kuat penting untuk melindungi kamu dari cedera, meningkatkan keseimbangan tubuh, dan menjaga kesehatan sendi. Memiliki inti tubuh (perut) yang kuat merupakan kunci untuk menjaga punggung kamu tetap aman dan sehat. Namun, jika inti tubuh kamu lemah, otot punggung harus mengimbanginya. Hal itu bisa menyebabkan nyeri punggung.
7. Night eating syndrome bisa menyebabkan perut buncit
Night Eating Syndrome (NES) adalah gangguan yang membuat seseorang lebih memiliki selera makan pada malam hari. Gangguan NES bisa jadi salah satu penyebab seseorang mempunyai perut buncit karena ketika pagi dan siang hari pola makan mereka sedikit terganggu hingga menyebabkan akumulasi kelaparan pada malam hari meningkat dan menyebabkan makan lebih banyak.
Itulah beberapa fakta seputar perut buncit yang perlu kamu tahu. Dari fakta di atas, mana fakta yang pernah kamu anggap sebagai mitos?. (Lingkar Network | Shinta – Lingkarjateng.id)
