• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
Minggu, April 2, 2023
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    Kepala UPT Metrologi Disdagperin Pati, Arip Adi Purnomo. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Pantau Peredaran Makanan, Disdagperin Pati akan Sidak ke Pasar

    OTOMOTIF: Pameran Mitsubishi XFC Concept di Mall City Paragon Semarang yang digelar dari 30 Maret-20 April 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Mitsubishi XFC Concept, Calon Pendatang Baru di Segmen Compact SUV

    GELAR PERKARA: Polres Grobogan dalam gelar perkara kasus pencurian. (Dok. Polres Grobogan/Lingkarjateng.id)

    Warga Grobogan Curi Motor Teman Kos, Ngaku akan Bantu Lewat Orang Pintar

    BELAJAR: Ilustrasi siswa sekolah dasar sedang mengikuti kegiatan belajar mengajar. (Dok. Official Website Pemkab Batang/Lingkarjateng.id)

    Disdikbud Batang Minta Sekolah Tiadakan Tes Calistung dari PPDB SD

    PENGGEREBEKAN: Polres Salatiga saat menangkap mucikari prostitusi online di salahs atu hotel di Salatiga pada Kamis, 30 Maret 2023. (Dok. Polres Salatiga/Lingkarjateng.id)

    Terciduk Open BO Lewat Mi Chat, Mucikari Ditangkap di Hotel Salatiga

    MENATA LAPAK: Kondisi Shelter Kaliwungu yang masih dalam tahap penataan dan akan ditempati oleh pedagang. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Shelter Kaliwungu Kendal Siap Ditempati, Pedagang Mulai Tata Lapak

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Bupati Blora, Arief Rohman. (Dok. Official Website Pemkab Blora/Lingkarjateng.id)

    Komitmen Wujudkan Cepu Raya, Pemkab Blora Upayakan Penataan Wilayah

    PEMAPARAN: Divisi Sosialisasi, Pendidikan Pemilih, Partisipasi Masyarakat, dan SDM KPU Kabupaten Jepara, Muhammadun, saat menyampaikan materi kepemiluan di hadapan para siswa. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Cegah Politisasi dan Apatisme, Generasi Z Jepara Diberi Edukasi Kepemiluan

    PROTES: Aksi Forum Anak Pedagang Pasar Weleri yang menaruh karangan bunga di depan eks Pasar Weleri yang bertuliskan “Turut berduka cita atas lambatnya Pemkab Kendal dalam menangani Pasar Weleri.” (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Warga Desak Pemkab Kendal Prioritaskan Pembangunan Pasar Weleri

    SIMBOLIS: Bupati Demak Eisti’anah (dua dari kiri) saat menyerahkan LKPJ Tahun Anggaran 2022 kepada Ketua DPRD Demak Sri Fahrudin Bisri Slamet (dua dari kanan), Kamis, 30 Maret 2023. (Muhammad Burhanuddin Aslam/Lingkarjateng.id)

    Bupati Eisti’anah Serahkan LKPJ TA 2022 ke DPRD Demak

    DEMO: Aliansi Mahasiswa UNNES menampilkan aksi teatrikal UNNES Kenduri Tolak UU Cipta Kerja di depan Kantor Gubernur Jawa Tengah pada Kamis, 30 Maret 2023. (Rizky Syahrul Al-Fath /Lingkarjateng.id).

    Tolak UU Cipta Kerja, Aliansi Mahasiswa UNNES Gelar Teatrikal Kenduri

    Bupati Kudus, M. Hartopo. (Nisa Hafizhotus. S/Lingkarjateng.id)

    Manfaatkan DBHCHT, Pemkab Kudus Berhasil Dongkrak Kepesertaan JKN

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    Kepala UPT Metrologi Disdagperin Pati, Arip Adi Purnomo. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Pantau Peredaran Makanan, Disdagperin Pati akan Sidak ke Pasar

    OTOMOTIF: Pameran Mitsubishi XFC Concept di Mall City Paragon Semarang yang digelar dari 30 Maret-20 April 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Mitsubishi XFC Concept, Calon Pendatang Baru di Segmen Compact SUV

    GELAR PERKARA: Polres Grobogan dalam gelar perkara kasus pencurian. (Dok. Polres Grobogan/Lingkarjateng.id)

    Warga Grobogan Curi Motor Teman Kos, Ngaku akan Bantu Lewat Orang Pintar

    BELAJAR: Ilustrasi siswa sekolah dasar sedang mengikuti kegiatan belajar mengajar. (Dok. Official Website Pemkab Batang/Lingkarjateng.id)

    Disdikbud Batang Minta Sekolah Tiadakan Tes Calistung dari PPDB SD

    PENGGEREBEKAN: Polres Salatiga saat menangkap mucikari prostitusi online di salahs atu hotel di Salatiga pada Kamis, 30 Maret 2023. (Dok. Polres Salatiga/Lingkarjateng.id)

    Terciduk Open BO Lewat Mi Chat, Mucikari Ditangkap di Hotel Salatiga

    MENATA LAPAK: Kondisi Shelter Kaliwungu yang masih dalam tahap penataan dan akan ditempati oleh pedagang. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Shelter Kaliwungu Kendal Siap Ditempati, Pedagang Mulai Tata Lapak

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Bupati Blora, Arief Rohman. (Dok. Official Website Pemkab Blora/Lingkarjateng.id)

    Komitmen Wujudkan Cepu Raya, Pemkab Blora Upayakan Penataan Wilayah

    PEMAPARAN: Divisi Sosialisasi, Pendidikan Pemilih, Partisipasi Masyarakat, dan SDM KPU Kabupaten Jepara, Muhammadun, saat menyampaikan materi kepemiluan di hadapan para siswa. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Cegah Politisasi dan Apatisme, Generasi Z Jepara Diberi Edukasi Kepemiluan

    PROTES: Aksi Forum Anak Pedagang Pasar Weleri yang menaruh karangan bunga di depan eks Pasar Weleri yang bertuliskan “Turut berduka cita atas lambatnya Pemkab Kendal dalam menangani Pasar Weleri.” (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Warga Desak Pemkab Kendal Prioritaskan Pembangunan Pasar Weleri

    SIMBOLIS: Bupati Demak Eisti’anah (dua dari kiri) saat menyerahkan LKPJ Tahun Anggaran 2022 kepada Ketua DPRD Demak Sri Fahrudin Bisri Slamet (dua dari kanan), Kamis, 30 Maret 2023. (Muhammad Burhanuddin Aslam/Lingkarjateng.id)

    Bupati Eisti’anah Serahkan LKPJ TA 2022 ke DPRD Demak

    DEMO: Aliansi Mahasiswa UNNES menampilkan aksi teatrikal UNNES Kenduri Tolak UU Cipta Kerja di depan Kantor Gubernur Jawa Tengah pada Kamis, 30 Maret 2023. (Rizky Syahrul Al-Fath /Lingkarjateng.id).

    Tolak UU Cipta Kerja, Aliansi Mahasiswa UNNES Gelar Teatrikal Kenduri

    Bupati Kudus, M. Hartopo. (Nisa Hafizhotus. S/Lingkarjateng.id)

    Manfaatkan DBHCHT, Pemkab Kudus Berhasil Dongkrak Kepesertaan JKN

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
lingkarjateng.id
No Result
View All Result
Home Artikel

7 Mitos Seputar Perut Buncit yang Perlu Kamu Tahu

Juni 3, 2022
in Artikel, Opini
7-Mitos-Seputar-Perut-Buncit-yang-Perlu-Kamu-Tahu

ILUSTRASI: Seorang pria yang memiliki perut buncit. (wayhomestudio from Freepik/Lingkarjateng.id)

259
VIEWS
Bagikan di FacebookBagikan di WhatsAppBagikan di Twitter

Lingkarjateng.id – Sebagian besar orang menginginkan postur tubuh impian. Tidak hanya perempuan yang menginginkan perut yang rata, namun laki-laki pun juga terkadang menginginkan perut yang six pack dan tidak punya perut buncit.

Oleh karena itu, banyak sekali orang-orang yang melakukan berbagai macam upaya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan terhindar dari perut buncit seperti olah raga, mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak mengandung lemak serta mengonsumsi suplemen penurun berat badan.

Kenali 5 Kebiasaan yang Menyebabkan Perut Buncit

Berbicara mengenai perut buncit, ada beberapa mitos yang perlu kamu tahu kebenarannya tentang perut buncit yaitu sebagai berikut

Daftar Isi :

  • 1 1. Susu rendah lemak bagus untuk dikonsumsi
  • 2 2. Rutin minum air lemon ampuh kecilkan perut buncit
  • 3 3. Makanan bisa melunturkan lemak
  • 4 4. Perut buncit adalah keturunan
  • 5 5. Menghindari makanan berlemak
  • 6 6. Tidur siang membuat perut buncit
  • 7 7. Air dingin membuat perut buncit

1. Susu rendah lemak bagus untuk dikonsumsi

Sebagian besar orang memilih mengonsumsi susu rendah lemak saat ingin menghilangkan perut buncit. Apakah kamu juga memilih tidak mengonsumsi susu rendah lemak?. Faktanya, beberapa ahli justru merekomendasikan untuk tidak mengonsumsi susu rendah lemak.

“Kecuali susu tersebut organik dan berasal dari sapi yang dibesarkan di padang rumput dan diberi makan rumput,” tutur Shelly Malone, seorang ahli gizi.

Ia mengatakan, produsen kemungkinan memberikan hormon pertumbuhan sintetis, antibiotik, dan jagung yang dimodifikasi secara genetik kepada hewan-hewan penghasil susu untuk menambah berat badan.

Ia juga mengatakan bahwa, susu yang mengalami proses pasteurisasi dianggap akan kehilangan banyak nutrisi dan enzim yang dapat membantu pencernaan.

2. Rutin minum air lemon ampuh kecilkan perut buncit

Apakah kamu percaya dengan anjuran untuk minum segelas air lemon di pagi hari untuk mengecilkan perut buncit?. Ternyata, masih sedikit bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa mengonsumsi air lemon bisa menghilangkan lemak di perut.

Minum segelas air lemon di pagi hari dengan perut kosong hanya akan membantu menghidrasi tubuh dan menekan nafsu makan.

3. Makanan bisa melunturkan lemak

Menurut pakar diet Katheryn Scauzzo, tidak ada yang namanya makanan dan minuman peluntur lemak perut. Studi terbitan The American Journal of Clinic Nutrition menyebut bahwa makanan yang tinggi serat bisa menurunkan kadar lemak viseral, terutama pada konsumsi serat larut air (soluble fibre). Menurut studi yang diterbitkan di jurnal obesity, konsumsi 10 gram serat per hari bisa melunturkan lemak perut hingga 4 persen.

4. Perut buncit adalah keturunan

Banyak yang mengatakan kalau perut buncit sejak lahir penyebabnya adalah faktor keturunan. Menurut Maria A. Bella, pendiri dari Top Balance Nutrition mengatakan area tubuh yang mengandung lemak memang ditentukan oleh gen. Namun, hal ini bukan berarti kamu memiliki lemak berlebih di area tertentu. Kalau seseorang memiliki bentuk tubuh apel, mereka cenderung menyimpan lemak di daerah perut. Karena itu, kalau mengikuti diet dan olahraga yang tepat, maka lemak berlebihan bisa disingkirkan.

5. Menghindari makanan berlemak

Menghindari makanan berlemak, tidak lantas membuat lemak di perut menghilang. Hal ini karena makanan berlemak bukanlah satu-satunya penyebab perut buncit.

Perut buncit disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, pola tidur yag tidak teratur, gaya hidup yang tidak sehat, dan jarang olahraga. Tubuh sebenarnya membutuhkan lemak yang sehat untuk mengatur hormon lapar. Beberapa makanan yang memiliki lemak baik yaitu alpukat, kacang-kacangan, salmon, keju, dan minyak zaitun.

6. Tidur siang membuat perut buncit

Dalam program Health Corner di Radio, Dokter Santi dari Medical Center Kompas Gramedia menanggapi mitos seputar tidur siang yang membuat perut buncit.

“Sebenarnya, bukan tidur siangnya yang membuat lemak bertumpuk di perut, tapi diperhatikan lagi, tidur siangnya ini karena kurang tidur atau kebiasaan atau memang lagi nabung tidur?,” tuturnya.

Jadi, bisa disimpulkan bahwa tidur siang membuat perut buncit adalah mitos. Hal ini karena tidur siang tidak menyebabkan peningkatan berat badan, penumpukan lemak di perut, atau membuat perut buncit.

7. Air dingin membuat perut buncit

Pernyataan yang menyebutkan bahwa air dingin bisa membuat perut buncit ternyata mitos. Hal ini karena air putih hanya mengandung 0 kalori, itu artinya jika dikonsumsi dalam keadaan hangat atau pun dingin tidak akan menambah jumlah kalori di dalam tubuh, kecuali jika dicampurkan dengan gula atau sirup barulah akan membuat perut buncit.

Itulah beberapa mitos seputar perut buncit yang perlu kamu tahu. Dari beberapa mitos di atas, manakah yang pernah kamu percaya? Mulai sekarang, kamu sudah mengetahui bahwa pernyataan-pernyataan di atas merupakan mitos. (Lingkar Network | Shinta – Lingkarjateng.id)

Tags: ArtikelKesehatan
ADVERTISEMENT
Shinta Kusuma

Shinta Kusuma

Post Terkait

MEMERIKSA: Dokter di VIO Optical Clinic sedang memberikan konsultasi layanan terapi penglihatan. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

Buka Cabang di Semarang, VIO Optical Clinic Beri Solusi Masalah Penglihatan dengan Vision Therapy

Maret 28, 2023
SOSIALISASI: Pelaksanaan Sosialisasi Pembinaan Jejaring Rujukan Rumah Sakit Dinas Kesehatan dan UPTD Puskesmas di Aula HD 2 RSUD Kendal pada Selasa, 21 Maret 2023. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

Sosialisasi Pembinaan Jejaring, RSUD Soewondo Kendal Ajak Puskesmas Bersinergi

Maret 22, 2023
Kepala Laboratorium UDD PMI Demak, Hadi Suprapto. (Muhammad Burhanuddin Aslam/Lingkarjateng.id)

Stok Darah Menipis saat Ramadhan, PMI Demak Adakan Donor Tiap Selasa

Maret 21, 2023
SIMBOLIS: Pj Bupati Batang, Lani Dwi Rejeki menghadiri HUT ke-49 PPNI Batang di Gor Sarengat Batang, Kabupaten Batang pada Jumat, 17 Maret 2023. (Official Website Pemkab Batang/Lingkarjateng.id)

HUT ke-49 PPNI, Pj Bupati Batang Harapkan Peningkatan Layanan Masyarakat

Maret 17, 2023
Load More

Post Terbaru

INFRASTRUKTUR: Uji coba Jembatan Juwana, Pati ditunda. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

Uji Coba Pembukaan Jembatan Juwana Pati Ditunda 6 Jam

April 1, 2023
ANTREAN: Masyarakat saat antre membeli tiket di KAI Daop 4 Semarang. (Adimungkas/Lingkarjateng.id)

Jadi Calo Tiket Mudik Lebaran, KAI Semarang Pastikan akan Pecat Pegawai

April 1, 2023
Bupati Blora, Arief Rohman. (Dok. Official Website Pemkab Blora/Lingkarjateng.id)

Komitmen Wujudkan Cepu Raya, Pemkab Blora Upayakan Penataan Wilayah

April 1, 2023
ORIENTASI: Pegawai pemerintah dengan perjanjian kerja (PPPK) saat mengikuti orientasi Tahun Anggaran 2022 di Lapangan Tenis Indoor Angga Sasana Krida Kudus tahun 2022. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

Sepi Peminat, Lowongan PPPK Nakes Kudus Diusulkan Dibuka Tahun 2023

April 1, 2023

Popular Post

  • SIMBOLIS: UD Luthfi memberikan penghargan Best Customer periode 2022 dan Top Order kepada mitra bisnis. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Kembangkan Bisnis di Pantura, UD Luthfi Jepara Launching 3 Produk Terbaru Sun Power

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Diduga Rampas HP Warga Mlangsen, ASN Puskesmas Bogorejo Blora Dipolisikan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tak Mampu Gaji Guru Karena Minim Siswa, 93 SD Negeri Blora Diberi Bantuan Rp 10 Juta

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sediakan WiFi Publik, Diskominfo Pati Imbau Warga Manfaatkan dengan Bijak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ketua DPRD Pati Siap Awasi Penggunaan Bankeu Sarpras Desa

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

RSS Feed Berita Nasional

  • Ketty Kharlina, Bikin Bisnis dari Hobi Makan
  • Ravida Chauria Shavir, Semangat Kuliah S3 di Usia Muda
  • Jelsa Maretta Desviara, Sabet Top Twenty Miss Muslimah Hunt 2023
  • Imelda Fasya Nugrahenny, Sempat Insecure saat Awal Jadi Model
  • Nayla Almuna, Guru Muda yang Hadapi Tantangan dengan Profesional
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, Kabupaten Grobogan, Kabupaten Salatiga dan Kabupaten Batang

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
    • Inspiratif
    • Guru Menulis
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

Go to mobile version