• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak Developer
Kamis, Desember 7, 2023
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    SIMBOLISASI: Piagam penghargaan Desa Cantik diterima oleh Sekda Kendal Sugiono (tiga dari kiri) dalam acara Diseminasi Hasil Sensus Pertanian 2023 di Jakarta beberapa waktu lalu. (Dok. Kominfo Kendal/Lingkarjateng.id)

    Desa Bumiayu Kendal Masuk 10 Besar Desa Cantik Nasional 2023

    Ketua Paguyuban Solidaritas Kepala Desa (Pasopati), Pandoyo. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Pasopati Sebut Belum Ada Sosialisasi Hasil Revisi Perbup 55 tentang Pengisian Perades

    Pemkab Jepara Harap Dukungan Semua Pihak agar Pemilih Pemilu 2024 Makin Bertambah

    Pemkab Jepara Harap Dukungan Semua Pihak agar Pemilih Pemilu 2024 Makin Bertambah

    Sekda Kendal Ingatkan Masyarakat Tetap Rukun meski Beda Pilihan Politik

    Sekda Kendal Ingatkan Masyarakat Tetap Rukun meski Beda Pilihan Politik

    Penjabat Gubernur Jawa Tengah Nana Sudjana. (Antara/Lingkarjateng.id)

    Pemprov Jateng Antisipasi Kenaikan Harga Sembako Jelang Nataru

    Gus Haiz Ingatkan Masyarakat Jaga Persaudaraan di Tahun Politik

    Gus Haiz Ingatkan Masyarakat Jaga Persaudaraan di Tahun Politik

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Koran LingkarFREE
  • Lingkar TVLIVE
Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
  • Beranda
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    SIMBOLISASI: Piagam penghargaan Desa Cantik diterima oleh Sekda Kendal Sugiono (tiga dari kiri) dalam acara Diseminasi Hasil Sensus Pertanian 2023 di Jakarta beberapa waktu lalu. (Dok. Kominfo Kendal/Lingkarjateng.id)

    Desa Bumiayu Kendal Masuk 10 Besar Desa Cantik Nasional 2023

    Ketua Paguyuban Solidaritas Kepala Desa (Pasopati), Pandoyo. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Pasopati Sebut Belum Ada Sosialisasi Hasil Revisi Perbup 55 tentang Pengisian Perades

    Pemkab Jepara Harap Dukungan Semua Pihak agar Pemilih Pemilu 2024 Makin Bertambah

    Pemkab Jepara Harap Dukungan Semua Pihak agar Pemilih Pemilu 2024 Makin Bertambah

    Sekda Kendal Ingatkan Masyarakat Tetap Rukun meski Beda Pilihan Politik

    Sekda Kendal Ingatkan Masyarakat Tetap Rukun meski Beda Pilihan Politik

    Penjabat Gubernur Jawa Tengah Nana Sudjana. (Antara/Lingkarjateng.id)

    Pemprov Jateng Antisipasi Kenaikan Harga Sembako Jelang Nataru

    Gus Haiz Ingatkan Masyarakat Jaga Persaudaraan di Tahun Politik

    Gus Haiz Ingatkan Masyarakat Jaga Persaudaraan di Tahun Politik

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Koran LingkarFREE
  • Lingkar TVLIVE
Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
lingkarjateng.id
Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
Home Artikel

7 Mitos Seputar Perut Buncit yang Perlu Kamu Tahu

03-Jun-2022
in Artikel, Opini
7-Mitos-Seputar-Perut-Buncit-yang-Perlu-Kamu-Tahu

ILUSTRASI: Seorang pria yang memiliki perut buncit. (wayhomestudio from Freepik/Lingkarjateng.id)

531
VIEWS
Bagikan di WhatsAppBagikan di FacebookBagikan di Twitter

Lingkarjateng.id – Sebagian besar orang menginginkan postur tubuh impian. Tidak hanya perempuan yang menginginkan perut yang rata, namun laki-laki pun juga terkadang menginginkan perut yang six pack dan tidak punya perut buncit.

Oleh karena itu, banyak sekali orang-orang yang melakukan berbagai macam upaya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan terhindar dari perut buncit seperti olah raga, mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak mengandung lemak serta mengonsumsi suplemen penurun berat badan.

ADVERTISEMENT

Kenali 5 Kebiasaan yang Menyebabkan Perut Buncit

Berbicara mengenai perut buncit, ada beberapa mitos yang perlu kamu tahu kebenarannya tentang perut buncit yaitu sebagai berikut

1. Susu rendah lemak bagus untuk dikonsumsi

Sebagian besar orang memilih mengonsumsi susu rendah lemak saat ingin menghilangkan perut buncit. Apakah kamu juga memilih tidak mengonsumsi susu rendah lemak?. Faktanya, beberapa ahli justru merekomendasikan untuk tidak mengonsumsi susu rendah lemak.

“Kecuali susu tersebut organik dan berasal dari sapi yang dibesarkan di padang rumput dan diberi makan rumput,” tutur Shelly Malone, seorang ahli gizi.

Lumpia Semarang. (Instagram @lumpiasemarang.jkt/Lingkarjateng.id)

7 Rekomendasi Makanan Khas Semarang yang Autentik dan Memanjakan Lidah, Wajib Coba!

Desember 4, 2023
Cara Tepat Menyimpan Tahu agar Awet dan Tidak Bau, Emak-Emak Wajib Catat

Cara Tepat Menyimpan Tahu agar Awet dan Tidak Bau, Emak-Emak Wajib Catat

Desember 4, 2023

Ia mengatakan, produsen kemungkinan memberikan hormon pertumbuhan sintetis, antibiotik, dan jagung yang dimodifikasi secara genetik kepada hewan-hewan penghasil susu untuk menambah berat badan.

Ia juga mengatakan bahwa, susu yang mengalami proses pasteurisasi dianggap akan kehilangan banyak nutrisi dan enzim yang dapat membantu pencernaan.

2. Rutin minum air lemon ampuh kecilkan perut buncit

Apakah kamu percaya dengan anjuran untuk minum segelas air lemon di pagi hari untuk mengecilkan perut buncit?. Ternyata, masih sedikit bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa mengonsumsi air lemon bisa menghilangkan lemak di perut.

Minum segelas air lemon di pagi hari dengan perut kosong hanya akan membantu menghidrasi tubuh dan menekan nafsu makan.

3. Makanan bisa melunturkan lemak

Menurut pakar diet Katheryn Scauzzo, tidak ada yang namanya makanan dan minuman peluntur lemak perut. Studi terbitan The American Journal of Clinic Nutrition menyebut bahwa makanan yang tinggi serat bisa menurunkan kadar lemak viseral, terutama pada konsumsi serat larut air (soluble fibre). Menurut studi yang diterbitkan di jurnal obesity, konsumsi 10 gram serat per hari bisa melunturkan lemak perut hingga 4 persen.

4. Perut buncit adalah keturunan

Banyak yang mengatakan kalau perut buncit sejak lahir penyebabnya adalah faktor keturunan. Menurut Maria A. Bella, pendiri dari Top Balance Nutrition mengatakan area tubuh yang mengandung lemak memang ditentukan oleh gen. Namun, hal ini bukan berarti kamu memiliki lemak berlebih di area tertentu. Kalau seseorang memiliki bentuk tubuh apel, mereka cenderung menyimpan lemak di daerah perut. Karena itu, kalau mengikuti diet dan olahraga yang tepat, maka lemak berlebihan bisa disingkirkan.

5. Menghindari makanan berlemak

Menghindari makanan berlemak, tidak lantas membuat lemak di perut menghilang. Hal ini karena makanan berlemak bukanlah satu-satunya penyebab perut buncit.

Perut buncit disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, pola tidur yag tidak teratur, gaya hidup yang tidak sehat, dan jarang olahraga. Tubuh sebenarnya membutuhkan lemak yang sehat untuk mengatur hormon lapar. Beberapa makanan yang memiliki lemak baik yaitu alpukat, kacang-kacangan, salmon, keju, dan minyak zaitun.

6. Tidur siang membuat perut buncit

Dalam program Health Corner di Radio, Dokter Santi dari Medical Center Kompas Gramedia menanggapi mitos seputar tidur siang yang membuat perut buncit.

“Sebenarnya, bukan tidur siangnya yang membuat lemak bertumpuk di perut, tapi diperhatikan lagi, tidur siangnya ini karena kurang tidur atau kebiasaan atau memang lagi nabung tidur?,” tuturnya.

Jadi, bisa disimpulkan bahwa tidur siang membuat perut buncit adalah mitos. Hal ini karena tidur siang tidak menyebabkan peningkatan berat badan, penumpukan lemak di perut, atau membuat perut buncit.

7. Air dingin membuat perut buncit

Pernyataan yang menyebutkan bahwa air dingin bisa membuat perut buncit ternyata mitos. Hal ini karena air putih hanya mengandung 0 kalori, itu artinya jika dikonsumsi dalam keadaan hangat atau pun dingin tidak akan menambah jumlah kalori di dalam tubuh, kecuali jika dicampurkan dengan gula atau sirup barulah akan membuat perut buncit.

Itulah beberapa mitos seputar perut buncit yang perlu kamu tahu. Dari beberapa mitos di atas, manakah yang pernah kamu percaya? Mulai sekarang, kamu sudah mengetahui bahwa pernyataan-pernyataan di atas merupakan mitos. (Lingkar Network | Shinta – Lingkarjateng.id)

Tags: ArtikelKesehatan
Shinta Kusuma

Shinta Kusuma

Post Terkait

ILUSTRASI: Kampanye pemilu bersih dan anti hoaks. (Antara/Lingkarjateng.id)

5 Cara Cerdas Hindari Jebakan Hoaks Pemilu 2024, Ini Ulasannya

Desember 4, 2023
7 Kesalahan saat Berkendara pada Musim Hujan yang Perlu Dihindari

7 Kesalahan saat Berkendara pada Musim Hujan yang Perlu Dihindari

Desember 1, 2023
ILUSTRASI: Seorang perempuan sedang mengalami overthinking sebelum tidur. (Freepik @stockking/Lingkarjateng.id)

6 Cara Ampuh Mengatasi Overthinking sebelum Tidur

Desember 1, 2023
Ilustrasi belanja akhir tahun. (Canva/Lingkarjateng.id)

Hemat Lebih Banyak, Simak 10 Tips Dapatkan Diskon Belanja Akhir Tahun

Desember 1, 2023
Load More

BERITA TRENDING

DIAMANKAN: Sebanyak 10 pelaku yang dicurigai hendak tawuran berhasil dibekuk Sat Resmob Polresta Pati, Minggu, 3 Desember 2023. (Humas Polresta Pati/Lingkarjateng.id)
News

Diduga Hendak Tawuran, 10 Pemuda di Pati Bawa Celurit Diamankan Polisi

by Sekar Sari
Desember 3, 2023

PATI, Lingkarjateng.id - Tim Resmob Sat Reskrim dan Polsek Tlogowungu Polresta Pati Minggu, 3 Desember 2023 berhasil meringkus 10 orang...

Read more
Banjir Bandang Terjang Sukolilo Pati, Ini Desa-Desa yang Terdampak

Banjir Bandang Terjang Sukolilo Pati, Ini Desa-Desa yang Terdampak

Desember 5, 2023
Ketua Bawaslu Kabupaten Rembang, Totok Suparyanto. (R.Teguh Wibowo/Lingkarjateng.id)

Langgar Netralitas Pemilu, 28 ASN di Rembang Kena Sanksi

Desember 4, 2023
Pemkab Grobogan Bangun Gapura Kembang Mayang hingga Tugu, Percantik Kawasan Taman Tematik

Pemkab Grobogan Bangun Gapura Kembang Mayang hingga Tugu, Percantik Kawasan Taman Tematik

November 30, 2023

BERITA PILIHAN

BPBD Tak Punya Anggaran Tangani Dampak Banjir Bandang di Sukolilo Pati

BPBD Tak Punya Anggaran Tangani Dampak Banjir Bandang di Sukolilo Pati

Desember 7, 2023
Pj Bupati dan Sekda Diminta Segera Bahas Pengisian Perangkat Desa di Pati

Pj Bupati dan Sekda Diminta Segera Bahas Pengisian Perangkat Desa di Pati

Desember 6, 2023
Baru Diperbaiki, Jalan Alternatif di Pati Rusak Lagi akibat Truk Over Tonase

Baru Diperbaiki, Jalan Alternatif di Pati Rusak Lagi akibat Truk Over Tonase

Desember 5, 2023
DLH Pati Usul Bangun TPA Baru di Kecamatan Pucakwangi dan Tambakromo

DLH Pati Usul Bangun TPA Baru di Kecamatan Pucakwangi dan Tambakromo

Desember 4, 2023
ADVERTISEMENT
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, Kabupaten Grobogan, Kota Salatiga dan Kabupaten Batang

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak Developer

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
    • Inspiratif
    • Guru Menulis
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya