Lingkarjateng.id – Media sosial (medsos) membuat Anda lebih mudah untuk terhubung satu sama lain. Namun, di sisi lain juga bisa memberikan tekanan hidup.
Beberapa orang mungkin bertindak berlebihan supaya konten yang diunggah terlihat menarik di medsos atau mempunyai kebiasaan buruk di medsos. Oleh karena itu, perlu bagi Anda untuk menerapkan cara jitu untuk rehat sejenak dari medsos.
Berikut Lingkarjateng.id rangkum untuk Anda 8 cara jitu yang dapat Anda lakukan jika ingin rehat sejenak dari media sosial.
1. Kurangi Paparan Konten
Tak ada salahnya jika Anda berhenti mengikuti atau me-unfollow siapa pun jika dirasa tidak mendapatkan manfaat dari konten yang diunggah/di-upload. Jika Anda merasa tidak enak, gunakan fitur membisukan (mute) akun-akun tersebut.
2. Kontak Reguler
Media sosial seperti Twitter, WhatsApp, Telegram, Wechat, Instagram, Facebook, Youtube, TikTok dan lain sebagainya bukan untuk melihat konten semata. Namun, Anda bisa untuk menjadikan tempat berkomunikasi dengan orang asing, keluarga, teman dan sahabat.
Berkomunikasi dengan berbagai platform tentu bisa menghabiskan waktu lantaran Anda harus mengecek setiap aplikasi jika menerima notifikasi.
Agar lebih efisien, Anda dapat menggunakan satu hingga tiga platform untuk tetap menjalin komunikasi dengan relasi. Beri tahu teman atau kolega bisnis ke mana mereka bisa menghubungi Anda.
Dengan langkah seperti itu, waktu yang Anda butuhkan untuk memantau setiap notifikasi dari platform lain akan berkurang dan pesan-pesan penting pun tak akan terlewat.
3. Atur Ulang Notifikasi
Meski Anda sudah menyembunyikan notifikasi di aplikasi media sosial, rasa penasaran Anda untuk mengecek bisa saja muncul lagi begitu melihat notifikasi. Anda dapat mencoba untuk mematikan (silent) pemberitahuan agar tidak ada pemikiran untuk membuka media sosial hingga berselancar di dalamnya.
4. Bersihkan Layar
Pernahkah Anda membuka ponsel untuk memeriksa cuaca? Kemudian saat melihat ikon media sosial, akhirnya tanpa Anda sadari telah menghabiskan berjam-jam di aplikasi tersebut?
Untuk mengantisipasi berselancar berlarut-larut di aplikasi tersebut, Anda dapat memindahkan medsos ke tempat yang jarang Anda lihat.
Anda bisa menerapkan skala prioritas ketika mengatur tampilan layar ponsel, seperti aplikasi yang sering diakses ada di halaman pertama, sementara medsos berada di halaman ketiga yang jarang Anda lihat.
5. Atur Waktu
Saat ini, banyak aplikasi yang menyediakan fitur mengatur waktu bermain medsos. Kabar baiknya, aplikasi ini seringkali tidak perlu diunduh karena secara otomatis sudah tersedia pada sistem operasi Android maupun iOS.
6. Hapus Aplikasi
Langkah ini merupakan pilihan jika cara-cara yang disebutkan di atas belum sepenuhnya berhasil, pertimbangkan untuk menghapus aplikasi tersebut untuk sementara dari ponsel.
Foto-foto yang diunggah ke platform tersebut tidak akan hilang selama masih memiliki akun di sana.
7. Jaga Diri
Setelah melakukan serangkaian langkah untuk detoks medsos, jangan lupa untuk selalu menjaga diri Anda dan memantau kebiasaan baru selama beberapa waktu.
Jika beberapa hari kemudian masih tergoda kebiasaan buruk di medsos, misalnya dengan membuka aplikasi dini hari atau ikut perdebatan yang tidak perlu, ulangi lagi dari awal apa saja yang sudah pernah dilakukan.
8. Istirahat dari Internet
Ketika Anda memulai sesuatu yang baru, hal yang penting dan tersulit adalah membangun kebiasaan baru. Buatlah resolusi ketika ingin detoks medsos, seperti selama satu minggu tidak membuka medsos. Selagi Anda tidak mengakses medsos, pengguna bisa merencanakan kegiatan lain yang tidak melibatkan internet.
Demikianlah 8 cara jitu yang dapat Anda lakukan jika ingin rehat sejenak dari media sosial. Semoga informasi ini membantu Anda. (Lingkar Network | Jazilatul Khofshoh – Lingkarjateng.id)
