• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
Kamis, Februari 9, 2023
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    MENGAMATI: Seorang pelajar SMA melihat replika macan kurung di Museum Kartini Jepara. (Aziz Afifi/Lingkarjateng.id)

    Eksistensi Kerajinan Ukir Macan Kurung Jepara Terancam Punah, Ini Penyebabnya

    Wakil Ketua I Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kabupaten Pati, Joni Kurnianto. (Khairul Mishbah/Lingkarjateng.id)

    Wakil Ketua DPRD Pati Ajak Warga Lestarikan Budaya Kirab Haul Sunan Prawoto

    OPERASI PASAR: Penjabat (Pj) Bupati Batang, Lani Dwi Rejeki (berbaju hitam) sedang mengecek operasi pasar di Pasar Tradisional Batang, pada Rabu, 8 Februari 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Stabilkan Harga, 2 Ribu Ton Beras Disiapkan untuk Operasi Pasar di Batang

    SIMBOLIS: Kegiatan apel gelar pasukan Operasi Keselamatan Lalu Lintas Candi 2023 di Mapolres Grobogan pada Selasa, 7 Februari 2023. (Muhamad Ansori/Lingkarjateng.id)

    Pelanggar Lalu Lintas Naik, Polres Grobogan Gencarkan Tilang ETLE

    ALIH FUNGSI: Bangunan SD Negeri 2 Ngilir Kecamatan Kendal dialihfungsikan sebagai gudang penyimpanan. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Kekurangan Murid, Bangunan SD Negeri di Kendal Dijadikan Gudang

    MENJUAL: Pedagang sayur di Pasar Bitingan, Kabupaten Kudus. (Ihza Fajar/Lingkarjateng.id)

    Sempat Unjuk Rasa, Relokasi Pedagang Pasar Bitingan Kudus Gagal Lagi

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    MEMOTIVASI: Penjabat (Pj) Wali Kota Salatiga, Sinoeng N Rachmadi (kanan) memberikan motivasi kepada salah satu pegawai PPPK. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Pj Wali Kota Salatiga Larang Diskriminasi antara Pegawai PPPK dan ASN

    DISKUSI: Acara Forum Satu Data Indonesia Triwulan I Tahun 2023 Pemkab Demak pada Selasa, 7 Februari 2023. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Tekankan Validasi Data, OPD Pemkab Demak Diminta Samakan Persepsi

    Anggota DPRD Pati dari Komisi B, M Nur Sukarno. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    DPRD Pati Sukarno Sesalkan Respons Ketus Ganjar saat Ditanya Macet Juwana

    Ketua DPRD Pati, Ali Badrudin. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Ketua DPRD Pati Imbau Warga Tak Terprovokasi Isu Sistem Proporsional Tertutup Pemilu 2024

    UJI KOMPETENSI: Puluhan Pejabat Eselon IV Pemkot Salatiga mengikuti Uji Kompetensi Manajerial di Gedung Muria Kompleks BPSDM Provinsi Jawa Tengah pada Senin, 6 Februari 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Tingkatkan Potensi Pejabat, BKPSDM Salatiga Gelar Uji Kompetensi Manajerial

    PELANTIKAN: Bawaslu Kudus lantik 25 PKD Pemilu 2024 Kecamatan Kota pada Senin, 6 Februari 2023. (Ihza Fajar/Lingkarjateng.id)

    Bawaslu Kudus Dorong PKD Pemilu 2024 Awasi Praktik Politik Uang

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    MENGAMATI: Seorang pelajar SMA melihat replika macan kurung di Museum Kartini Jepara. (Aziz Afifi/Lingkarjateng.id)

    Eksistensi Kerajinan Ukir Macan Kurung Jepara Terancam Punah, Ini Penyebabnya

    Wakil Ketua I Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kabupaten Pati, Joni Kurnianto. (Khairul Mishbah/Lingkarjateng.id)

    Wakil Ketua DPRD Pati Ajak Warga Lestarikan Budaya Kirab Haul Sunan Prawoto

    OPERASI PASAR: Penjabat (Pj) Bupati Batang, Lani Dwi Rejeki (berbaju hitam) sedang mengecek operasi pasar di Pasar Tradisional Batang, pada Rabu, 8 Februari 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Stabilkan Harga, 2 Ribu Ton Beras Disiapkan untuk Operasi Pasar di Batang

    SIMBOLIS: Kegiatan apel gelar pasukan Operasi Keselamatan Lalu Lintas Candi 2023 di Mapolres Grobogan pada Selasa, 7 Februari 2023. (Muhamad Ansori/Lingkarjateng.id)

    Pelanggar Lalu Lintas Naik, Polres Grobogan Gencarkan Tilang ETLE

    ALIH FUNGSI: Bangunan SD Negeri 2 Ngilir Kecamatan Kendal dialihfungsikan sebagai gudang penyimpanan. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Kekurangan Murid, Bangunan SD Negeri di Kendal Dijadikan Gudang

    MENJUAL: Pedagang sayur di Pasar Bitingan, Kabupaten Kudus. (Ihza Fajar/Lingkarjateng.id)

    Sempat Unjuk Rasa, Relokasi Pedagang Pasar Bitingan Kudus Gagal Lagi

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    MEMOTIVASI: Penjabat (Pj) Wali Kota Salatiga, Sinoeng N Rachmadi (kanan) memberikan motivasi kepada salah satu pegawai PPPK. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Pj Wali Kota Salatiga Larang Diskriminasi antara Pegawai PPPK dan ASN

    DISKUSI: Acara Forum Satu Data Indonesia Triwulan I Tahun 2023 Pemkab Demak pada Selasa, 7 Februari 2023. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Tekankan Validasi Data, OPD Pemkab Demak Diminta Samakan Persepsi

    Anggota DPRD Pati dari Komisi B, M Nur Sukarno. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    DPRD Pati Sukarno Sesalkan Respons Ketus Ganjar saat Ditanya Macet Juwana

    Ketua DPRD Pati, Ali Badrudin. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Ketua DPRD Pati Imbau Warga Tak Terprovokasi Isu Sistem Proporsional Tertutup Pemilu 2024

    UJI KOMPETENSI: Puluhan Pejabat Eselon IV Pemkot Salatiga mengikuti Uji Kompetensi Manajerial di Gedung Muria Kompleks BPSDM Provinsi Jawa Tengah pada Senin, 6 Februari 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Tingkatkan Potensi Pejabat, BKPSDM Salatiga Gelar Uji Kompetensi Manajerial

    PELANTIKAN: Bawaslu Kudus lantik 25 PKD Pemilu 2024 Kecamatan Kota pada Senin, 6 Februari 2023. (Ihza Fajar/Lingkarjateng.id)

    Bawaslu Kudus Dorong PKD Pemilu 2024 Awasi Praktik Politik Uang

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
lingkarjateng.id
No Result
View All Result
Home Artikel

5 Manfaat Olahraga Bela Diri untuk Membangun Pribadi Positif

September 7, 2022
in Artikel
ILUSTRASI: Dua orang laki-laki tengah sparring karate. (Freepik @viarprodesign/Lingkarjateng.id)

ILUSTRASI: Dua orang laki-laki tengah sparring karate. (Freepik @viarprodesign/Lingkarjateng.id)

269
VIEWS
Bagikan di FacebookBagikan di WhatsAppBagikan di Twitter

Lingkarjateng.id – Olahraga bela diri seperti karate, pencak silat, kickboxing, taekwondo, wushu, muay thai dan lain sebagainya merupakan jenis aktivitas fisik yang kompleks sebab tidak hanya konsentrasi soal fisik tetapi juga membantu membentuk kepribadian individu. Latihan yang berulang dengan masing-masing gerakannya ternyata bisa menanamkan hal baru dari sisi psikologis.

Konsisten dalam berlatih diri, selain menyehatkan tubuh dan menambah kemampuan bertahan diri juga secara tidak sadar juga bisa membentuk pribadi yang positif.

Mengajarkan kerjasama

Olahraga bela diri selalu melibatkan dua orang atau lebih, artinya dalam setiap geraknya mengajarkan rasa memiliki, dan melindungi antara satu dan yang lain. Latihan sparring juga melatih reflek tubuh untuk tidak melukai rekan melainkan saling menjaga.

Belajar menyelesaikan masalah

Pola serangan dan bertahan dalam bela diri secara tidak langsung membuat para pemainnya berpikir langkah apa yang harus digunakan untuk menangkis serangan, melayangkan tinju, atau bagaimana bertahan.

Bela diri juga mengajarkan pemainnya untuk mampu menangani masalah secara mandiri, cepat, dan tangkas. Hal ini tentu akan memiliki pengaruh baik dalam menjalani kehidupan sendiri jika secara konsisten melakukan olahraga bela diri.

Membangun kesabaran

Dalam berbagai situasi, kita sering dihadapkan untuk melakukan segala sesuatunya dengan cepat, akibatnya kita akan merasa selalu terburu-buru sehingga tidak maksimal dalam mengambil keputusan. Akan tetapi dalam seni bela diri, pemain diajarkan untuk bersabar dalam menghadapi konflik. Sebab ada kalanya penting untuk mengambil beberapa langkah ke belakang sambil berpikir ulang, baru bergerak maju untuk menghancurkan rintangan.

Satu langkah mundur, sama dengan mengambil jeda untuk berpikir lebih jernih dan lebih jauh tentang kemungkinan dan risiko yang akan diambil.

Menanamkan rasa saling menghormati

Olahraga bela diri pada umumnya tidak bisa dilakukan tanpa instruktur, sebab setiap langkah dan gerakan selalu ada perhitungan sehingga tidak menyebabkan cedera bagi diri sendiri atau orang lain. Sebagai murid atau anggota dalam klub bela diri, menghormati instruktur adalah bagian penting dalam proses belajar. Pun dengan rekan satu tim, kita juga diajarkan untuk saling menghormati dengan tidak saling merendahkan satu sama lain.

Membangun kekuatan mental

Bela diri mengajarkan pemainnya tentang ketahanan mental. Fakta bahwa latihan bela diri tak selalu mulus dengan pelatihan yang intens bisa membuat mental tertekan. Lalu ketika kalah dalam kejuaraan, bela diri mengajarkan untuk tidak larut dalam kekalahan melainkan bisa bangkit kembali dan mempelajari kesalahan agar menjadi lebih baik ke depan. Pun ketika menang dalam kejuaraan, jangan sampai perasaan bangga itu membuat kita merasa jumawa dan memandang rendah rekan yang kalah. (Lingkar Network | Ulfa – Lingkarjateng.id)

Tags: Artikellatihan beladiriOLAHRAGA
ADVERTISEMENT
Ulfa Puspa

Ulfa Puspa

Post Terkait

MENINJAU: Kadisporapar Kendal bersama Pengkab ISSI Kendal menerima kunjungan Pengprov Jateng guna melihat venue sirkuit BMX di kompleks Stadion Utama Kendal pada pada Kamis, 2 Februari 2023. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

Pra Pon 2023, Kendal Bakal Jadi Tuan Rumah Selekda Cabor Balap Sepeda

Februari 3, 2023
ILUSTRASI: Contoh informasi gizi pada makanan. (Freepik @rawpixel.com/Lingkarjateng.id)

Ini 5 Alasan Pentingnya Baca Label Gizi pada Makanan Kemasan

Januari 30, 2023
MENINJAU: Bupati Kendal, Dico M Ganinduto (kiri) bersama Walikota Solo, Gibran Rakabuming (paling kanan) saat meninjau sirkuit balap di Sentul International Karting and Motocycle Circuit, Bogor, Jawa Barat. (Dok. Humas Pemkab Kendal/Lingkarjateng.id)

Hore! Pemkab Kendal Akan Bangun Sirkuit Balap Skala Internasional

Januari 20, 2023
BERDUEL: Pemain Persijap Jepara bertanding di Kompetisi Liga 2 beberapa waktu lalu. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

Manajemen Klub Persijap Jepara Bakal Akhiri Kontrak Pemain, Ada Apa?

Januari 16, 2023
Load More

Post Terbaru

MEMOTIVASI: Penjabat (Pj) Wali Kota Salatiga, Sinoeng N Rachmadi (kanan) memberikan motivasi kepada salah satu pegawai PPPK. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

Pj Wali Kota Salatiga Larang Diskriminasi antara Pegawai PPPK dan ASN

Februari 8, 2023
MENGAMATI: Seorang pelajar SMA melihat replika macan kurung di Museum Kartini Jepara. (Aziz Afifi/Lingkarjateng.id)

Eksistensi Kerajinan Ukir Macan Kurung Jepara Terancam Punah, Ini Penyebabnya

Februari 8, 2023
DISKUSI: Acara Forum Satu Data Indonesia Triwulan I Tahun 2023 Pemkab Demak pada Selasa, 7 Februari 2023. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

Tekankan Validasi Data, OPD Pemkab Demak Diminta Samakan Persepsi

Februari 8, 2023
Anggota DPRD Pati dari Komisi B, M Nur Sukarno. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

DPRD Pati Sukarno Sesalkan Respons Ketus Ganjar saat Ditanya Macet Juwana

Februari 8, 2023

Popular Post

  • TANGKAPAN LAYAR: Detik-detik terduga pelaku pembunuhan wanita di hotel Blora kabur terekam CCTV. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Detik-Detik Terduga Pelaku Pembunuhan Wanita di Hotel Blora Kabur

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Mayat Wanita Ditemukan di Hotel Blora, Diduga Korban Pembunuhan

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ditanya Penanganan Macet di Juwana, Ganjar : Persmu opo, Mediamu opo?

    6 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Berawal dari Mi Chat, Ini Kronologis Pembunuhan Wanita di Hotel Blora

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ribuan Lahan Sawah Puso di Grobogan, Mentan Syahrul Pastikan Ganti Bibit

    1 shares
    Share 0 Tweet 0

RSS Feed Berita Nasional

  • 5 Tips Tetap Sehat di Tengah Kesibukan yang Padat
  • 6 Cara Mudah Hilangkan Stres saat Jalani Aktivitas Super Sibuk
  • Siapkan SDM Unggul, Pemkab Jombang Gelar Pelatihan Bersertifikat BNSP
  • Peduli Korban Gempa Turki dan Suriah, PMI Sukabumi Gelar Doa Bersama
  • Duka Gempa Turki dan Suriah, Cak Imin Minta Kader PKB Sholat Gaib dan Tahlil
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, Kabupaten Grobogan, Kabupaten Salatiga dan Kabupaten Batang

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
    • Inspiratif
    • Guru Menulis
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya