• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak Developer
Jumat, Juni 9, 2023
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Pilkades Kudus, Calon Kades Diminta Jaga Suasana Tetap Kondusif

    Pilkades Kudus, Calon Kades Diminta Jaga Suasana Tetap Kondusif

    POTRET: Salah satu wahana waterboom yang ada di wisata Ketuwan Park, Desa Ketuwan, Kecamatan Kedungtuban, Kabupaten Blora. (Hanafi/Lingkarjateng.id)

    Dinas PMD Desak Kades Klarifikasi Anggaran Wisata Ketuwan Park Blora

    Sebut Siap Nyalon di Pilkada 2024, Hartopo: Jika Masyarakat Menghendaki

    Sebut Siap Nyalon di Pilkada 2024, Hartopo: Jika Masyarakat Menghendaki

    LAUNCHING: Bupati Blora, Arief Rohman (kedua dari kanan) bersama Wakil Bupati Blora Tri Yuli Setyowati (paling kiri) launching batik jati lestari. (Dok. Humas Pemkab Blora/Lingkarjateng.id)

    Dukung Produk Lokal, Batik Jati Lestari Dicanangkan Jadi Seragam ASN Blora

    MENINJAU: Tim KPU Blora meninjau lokasi tempat pemungutan suara (TPS) yang terpisah jalur kereta api di Kecamatan Randublatung, Kabupaten Blora. (Hanafi/Lingkarjateng.id)

    Terpisah Jalur Kereta Api, KPU Blora Usul Penambahan TPS di Randublatung

    Pemilu 2024, PP Muhammadiyah Berdiri Tegak Tak Terlibat Politik Praktis

    Pemilu 2024, PP Muhammadiyah Berdiri Tegak Tak Terlibat Politik Praktis

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
  • Koran Lingkar
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Pilkades Kudus, Calon Kades Diminta Jaga Suasana Tetap Kondusif

    Pilkades Kudus, Calon Kades Diminta Jaga Suasana Tetap Kondusif

    POTRET: Salah satu wahana waterboom yang ada di wisata Ketuwan Park, Desa Ketuwan, Kecamatan Kedungtuban, Kabupaten Blora. (Hanafi/Lingkarjateng.id)

    Dinas PMD Desak Kades Klarifikasi Anggaran Wisata Ketuwan Park Blora

    Sebut Siap Nyalon di Pilkada 2024, Hartopo: Jika Masyarakat Menghendaki

    Sebut Siap Nyalon di Pilkada 2024, Hartopo: Jika Masyarakat Menghendaki

    LAUNCHING: Bupati Blora, Arief Rohman (kedua dari kanan) bersama Wakil Bupati Blora Tri Yuli Setyowati (paling kiri) launching batik jati lestari. (Dok. Humas Pemkab Blora/Lingkarjateng.id)

    Dukung Produk Lokal, Batik Jati Lestari Dicanangkan Jadi Seragam ASN Blora

    MENINJAU: Tim KPU Blora meninjau lokasi tempat pemungutan suara (TPS) yang terpisah jalur kereta api di Kecamatan Randublatung, Kabupaten Blora. (Hanafi/Lingkarjateng.id)

    Terpisah Jalur Kereta Api, KPU Blora Usul Penambahan TPS di Randublatung

    Pemilu 2024, PP Muhammadiyah Berdiri Tegak Tak Terlibat Politik Praktis

    Pemilu 2024, PP Muhammadiyah Berdiri Tegak Tak Terlibat Politik Praktis

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
  • Koran Lingkar
No Result
View All Result
lingkarjateng.id
No Result
View All Result
Home Artikel

5 Manfaat Olahraga Bela Diri untuk Membangun Pribadi Positif

September 7, 2022
in Artikel
ILUSTRASI: Dua orang laki-laki tengah sparring karate. (Freepik @viarprodesign/Lingkarjateng.id)

ILUSTRASI: Dua orang laki-laki tengah sparring karate. (Freepik @viarprodesign/Lingkarjateng.id)

276
VIEWS
Bagikan di FacebookBagikan di WhatsAppBagikan di Twitter

Lingkarjateng.id – Olahraga bela diri seperti karate, pencak silat, kickboxing, taekwondo, wushu, muay thai dan lain sebagainya merupakan jenis aktivitas fisik yang kompleks sebab tidak hanya konsentrasi soal fisik tetapi juga membantu membentuk kepribadian individu. Latihan yang berulang dengan masing-masing gerakannya ternyata bisa menanamkan hal baru dari sisi psikologis.

Konsisten dalam berlatih diri, selain menyehatkan tubuh dan menambah kemampuan bertahan diri juga secara tidak sadar juga bisa membentuk pribadi yang positif.

Mengajarkan kerjasama

Olahraga bela diri selalu melibatkan dua orang atau lebih, artinya dalam setiap geraknya mengajarkan rasa memiliki, dan melindungi antara satu dan yang lain. Latihan sparring juga melatih reflek tubuh untuk tidak melukai rekan melainkan saling menjaga.

Belajar menyelesaikan masalah

Pola serangan dan bertahan dalam bela diri secara tidak langsung membuat para pemainnya berpikir langkah apa yang harus digunakan untuk menangkis serangan, melayangkan tinju, atau bagaimana bertahan.

Bela diri juga mengajarkan pemainnya untuk mampu menangani masalah secara mandiri, cepat, dan tangkas. Hal ini tentu akan memiliki pengaruh baik dalam menjalani kehidupan sendiri jika secara konsisten melakukan olahraga bela diri.

Membangun kesabaran

Dalam berbagai situasi, kita sering dihadapkan untuk melakukan segala sesuatunya dengan cepat, akibatnya kita akan merasa selalu terburu-buru sehingga tidak maksimal dalam mengambil keputusan. Akan tetapi dalam seni bela diri, pemain diajarkan untuk bersabar dalam menghadapi konflik. Sebab ada kalanya penting untuk mengambil beberapa langkah ke belakang sambil berpikir ulang, baru bergerak maju untuk menghancurkan rintangan.

Satu langkah mundur, sama dengan mengambil jeda untuk berpikir lebih jernih dan lebih jauh tentang kemungkinan dan risiko yang akan diambil.

Menanamkan rasa saling menghormati

Olahraga bela diri pada umumnya tidak bisa dilakukan tanpa instruktur, sebab setiap langkah dan gerakan selalu ada perhitungan sehingga tidak menyebabkan cedera bagi diri sendiri atau orang lain. Sebagai murid atau anggota dalam klub bela diri, menghormati instruktur adalah bagian penting dalam proses belajar. Pun dengan rekan satu tim, kita juga diajarkan untuk saling menghormati dengan tidak saling merendahkan satu sama lain.

Membangun kekuatan mental

Bela diri mengajarkan pemainnya tentang ketahanan mental. Fakta bahwa latihan bela diri tak selalu mulus dengan pelatihan yang intens bisa membuat mental tertekan. Lalu ketika kalah dalam kejuaraan, bela diri mengajarkan untuk tidak larut dalam kekalahan melainkan bisa bangkit kembali dan mempelajari kesalahan agar menjadi lebih baik ke depan. Pun ketika menang dalam kejuaraan, jangan sampai perasaan bangga itu membuat kita merasa jumawa dan memandang rendah rekan yang kalah. (Lingkar Network | Ulfa – Lingkarjateng.id)

Tags: Artikellatihan beladiriOLAHRAGA
Ulfa Puspa

Ulfa Puspa

Post Terkait

SIAP MENANG: Tim Sepak Takraw Kabupaten Pati latih tanding di Pemusatan Pendidikan dan Latihan Olahraga Pelajar (PPLOP) Jateng pada 5-7 Juni 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

Jelang Popda dan Porprov Jateng, Atlet Sepak Takraw Pati Gencar Latih Tanding

Juni 8, 2023
5 Privilege Melakukan Test Drive sebelum Beli Mobil

5 Privilege Melakukan Test Drive sebelum Beli Mobil

Juni 5, 2023
Tunjang Prestasi Atlet, 4 Cabor di Kendal Terima Bantuan Jelang Porprov Jateng

Tunjang Prestasi Atlet, 4 Cabor di Kendal Terima Bantuan Jelang Porprov Jateng

Juni 3, 2023
Mengejar Rumah Sakit Berkualitas Melalui Akreditasi

Mengejar Rumah Sakit Berkualitas Melalui Akreditasi

Mei 29, 2023
Load More

Post Terbaru

ILUSTRASI: Tumpukan uang. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

3 Instansi Pemkot Salatiga Dapat Alokasi Penyertaan Modal Rp 34,5 M

Juni 9, 2023
Pilkades Kudus, Calon Kades Diminta Jaga Suasana Tetap Kondusif

Pilkades Kudus, Calon Kades Diminta Jaga Suasana Tetap Kondusif

Juni 9, 2023
POTRET: Kondisi jalan di Desa Kedungrejo Rembang setelah diperbaiki swadaya oleh masyarakat setempat. (Lingkar TV/Lingkarjateng.id)

5 Tahun Rusak, Warga Desa Kedungrejo Rembang Swadaya Perbaiki Jalan Kabupaten

Juni 9, 2023
POTRET: Salah satu wahana waterboom yang ada di wisata Ketuwan Park, Desa Ketuwan, Kecamatan Kedungtuban, Kabupaten Blora. (Hanafi/Lingkarjateng.id)

Dinas PMD Desak Kades Klarifikasi Anggaran Wisata Ketuwan Park Blora

Juni 9, 2023

Popular Post

  • POTRET: Objek wisata Ketuwan Park di Desa Ketuwan, Kecamatan Kedungtuban, Kabupaten Blora masih dalam proses pengerjaan. (Hanafi/Lingkarjateng.id)

    Pengerjaan Ketuwan Park Blora Mandek, Pelaksana Proyek Ngaku Tak Dibayar

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kades Ketuwan Blora Akui Belum Bayar Kontraktor, Dijanjikan Usai Panen

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kisruh Ketuwan Park Blora, Inspektorat Turun Gunung

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Bupati Sumarni Tepis Isu Kelangkaan Pupuk di Grobogan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • K.H. Achmad Anwar Zahid Turun Gunung Luruskan Isu Mobil Dinas Bupati Blora yang Dipakai Antar Jemput LC

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

RSS Feed Berita Nasional

  • Masih Diinvestigasi, Ini Kronologis Mahasiswa ITB Tewas saat Uji Coba Pesawat Nirawak
  • Resep Bakso Malang Komplit dan Maknyus
  • Lawan Diskriminasi Sawit, Presiden Jokowi Ajak PM Malaysia Perkuat Kolaborasi
  • Tangani Anak Berisiko Stunting, Pemkot Surakarta Siapkan Anggaran Khusus Rp 4 Miliar
  • Kasus Korupsi BTS Kominfo, Kejagung Sita 11,7 Ha Tanah Milik Johnny G Plate
ADVERTISEMENT
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, Kabupaten Grobogan, Kota Salatiga dan Kabupaten Batang

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak Developer

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
    • Inspiratif
    • Guru Menulis
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya