• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak Developer
Selasa, November 28, 2023
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Pj Bupati Jepara Siap Tindak Tegas ASN yang Terlibat Kampanye

    Pj Bupati Jepara Siap Tindak Tegas ASN yang Terlibat Kampanye

    Ketua DPRD Kendal, Muhammad Makmun. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Ketua DPRD Kendal Angkat Suara Soal Mahalnya Pengurusan Sertifikat Laik Fungsi

    FORUM BISNIS: Penjabat Wali Kota Salatiga, Sinoeng N. Rachmadi saat memaparkan materi dalam acara forum bisnis di salah satu hotel di Salatiga beberapa waktu lalu. (Dok. Prokompim Setda Salatiga/Lingkarjateng.id)

    Bantah Persulit Izin Investasi, Pemkot Salatiga Tawarkan Keterbukaan Informasi

    SAMBUTAN: Kepala Badan Kesbangpol Kudus Mohammad Fitriyanto, S.STP., MM., memberi arahan dalam acara “Pembinaan Forum Pembauran Kebangsaan” di Pendopo Kabupaten Kudus pada Kamis, 23 November 2023. (Ihza Fajar/Lingkarjateng.id)

    Masyarakat Kudus Diajak Jaga Persatuan Hadapi Pemilu 2024

    Anggota Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kota Pekalongan Muhammad Latifuddin atau yang akrab disapa Gus Latif. (Dok. Lingkarjateng.id)

    Gus Latif Ajak Guru Jadikan HGN Momen Majukan Pendidikan yang Berakhlak dan Berkarakter

    Gugus Tugas Awasi Penyebaran Hoax Pemilu 2024 di Batang Dibentuk

    Gugus Tugas Awasi Penyebaran Hoax Pemilu 2024 di Batang Dibentuk

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Koran LingkarFREE
  • Lingkar TVLIVE
Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
  • Beranda
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Pj Bupati Jepara Siap Tindak Tegas ASN yang Terlibat Kampanye

    Pj Bupati Jepara Siap Tindak Tegas ASN yang Terlibat Kampanye

    Ketua DPRD Kendal, Muhammad Makmun. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Ketua DPRD Kendal Angkat Suara Soal Mahalnya Pengurusan Sertifikat Laik Fungsi

    FORUM BISNIS: Penjabat Wali Kota Salatiga, Sinoeng N. Rachmadi saat memaparkan materi dalam acara forum bisnis di salah satu hotel di Salatiga beberapa waktu lalu. (Dok. Prokompim Setda Salatiga/Lingkarjateng.id)

    Bantah Persulit Izin Investasi, Pemkot Salatiga Tawarkan Keterbukaan Informasi

    SAMBUTAN: Kepala Badan Kesbangpol Kudus Mohammad Fitriyanto, S.STP., MM., memberi arahan dalam acara “Pembinaan Forum Pembauran Kebangsaan” di Pendopo Kabupaten Kudus pada Kamis, 23 November 2023. (Ihza Fajar/Lingkarjateng.id)

    Masyarakat Kudus Diajak Jaga Persatuan Hadapi Pemilu 2024

    Anggota Dewan Perwakilan Rakyat Daerah (DPRD) Kota Pekalongan Muhammad Latifuddin atau yang akrab disapa Gus Latif. (Dok. Lingkarjateng.id)

    Gus Latif Ajak Guru Jadikan HGN Momen Majukan Pendidikan yang Berakhlak dan Berkarakter

    Gugus Tugas Awasi Penyebaran Hoax Pemilu 2024 di Batang Dibentuk

    Gugus Tugas Awasi Penyebaran Hoax Pemilu 2024 di Batang Dibentuk

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Koran LingkarFREE
  • Lingkar TVLIVE
Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
lingkarjateng.id
Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
Home Artikel

Waspadai Burnout Syndrome, Ini 5 Cara Mengatasinya

08-Mar-2022
in Artikel, Kesehatan
Burnout

Ilustrasi: Kelelahan dalam bekerja. (Sumber: Pixabay/Lingkarjateng.id)

537
VIEWS
Bagikan di WhatsAppBagikan di FacebookBagikan di Twitter

Lingkarjateng.id – Burnout Syndrome merupakan kondisi kelelahan emosional, fisik, dan mental karena stress yang berlebihan dan berkepanjangan.

Menurut Help Guide, Burnout dapat mengurangi produktifitas dan menguras energi, sehingga membuatmu merasa semakin tidak berdaya, kesal, dan putus asa.

Efek dari Burnout sendiri bisa berdampak pada pekerjaan, kehidupan sosial, dan rumah. Selain itu, dampak jangka panjangnya adalah tubuh kamu akan rentan terserang penyakit.

Beberapa ciri-ciri Burnout Syndrome yang perlu kamu ketahui yaitu merasa lelah sepanjang waktu, susah tidur, nafsu makan menurun, sering sakit, kehilangan motivasi, merasa kesepian, merasa gagal, dan merasa tidak berdaya.

5 Rekomendasi Tempat Wisata di Kendal

Dilansir dari laman Lifepack (07/03), Burnout merupakan masalah psikis yang tidak memiliki obat khusus.

Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini 5 cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi Burnout Syndrome yang dilansir dari laman Halosehat (07/03).

ADVERTISEMENT
1. Olahraga

Melakukan olahraga bisa membantu kamu mengurangi stress dan juga bisa mengalihkan pikiranmu. Oleh karena itu, sebaiknya lakukan olahraga secara rutin.

2. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup akan membuat tubuhmu lebih segar, bugar, dan kesehatan pun terjaga. Jadi, jangan terlalu sering begadang agar waktu tidurmu terpenuhi.

3. Menghindari Orang yang Toxic

Sebaiknya kamu menghindari orang yang selalu berpikiran negatif tanpa menghadirkan solusi. Agar kondisi kamu tidak semakin terpuruk.

MUDAHKAN LAYANAN: Direktur RS KSH dr. Kelvin Kurniawan saat menunjukkan layanan pojok Mobile JKN di RS KSH pada Selasa, 14 November 2023. (Setyo Nugroho/Lingkarjateng.id)

Fitur Skrining Mobile JKN Bantu Peserta BPJS Kesehatan Deteksi Dini Risiko Penyakit

November 14, 2023
Tim Pendamping Keluarga Miliki Peran Penting Turunkan Angka Stunting di Wonosobo 

Tim Pendamping Keluarga Miliki Peran Penting Turunkan Angka Stunting di Wonosobo 

November 13, 2023
4. Curhat

Ceritakanlah masalahmu dengan orang terdekat yang bisa dipercaya dan selalu men-support kamu. Sehingga kamu bisa lebih lega dan juga mengurangi stress.

5. Travelling

Kamu bisa melakukan segala aktivitas liburan seperti bersantai di pantai, mendaki gunung, atau sekedar ngobrol ringan di Cafe.

Itulah beberapa cara yang bisa dlakukan  untuk mengatasi Burnout Syndrome ketika kamu mengalaminya. (Lingkar Network | Shinta – Lingkarjateng.id)

Tags: Kesehatan
Shinta Kusuma

Shinta Kusuma

Post Terkait

7 Barang yang Perlu Disiapkan saat Wisata Musim Hujan

7 Barang yang Perlu Disiapkan saat Wisata Musim Hujan

November 28, 2023
ILUSTRASI: Seorang Perempuan sedang menjemur baju. (Freepik @krakernimages.com/Lingkarjateng.id)

Tips Menjemur Baju Lebih Cepat Kering Saat Musim Hujan

November 28, 2023
Ilustrasi keluarga yang siap menikmati liburan akhir tahun. (Canva/Lingkarjateng.id)

7 Tips agar Rumah Tetap Aman saat Ditinggal Liburan Akhir Tahun

November 28, 2023
Mengenal Operasi Lasik Mata, Manfaat hingga Efek Sampingnya

Mengenal Operasi Lasik Mata, Manfaat hingga Efek Sampingnya

November 28, 2023
Load More

BERITA TRENDING

PETIK ANGGUR: Pengunjung menunjukkan buah anggur hasil petik dari Resto Anggur Dukuh Plosowetan, Desa Kediren, Kecamatan Randublatung, Kabupaten Blora. (Hanafi/Lingkarjateng.id)
Blora Hari Ini

Resto Anggur, Rekomendasi Tempat Nongkrong di Blora sambil Petik Buah Segar

by Ulfa Puspa
November 21, 2023

BLORA – Meski di tengah musim kemarau, resto anggur milik Cipto, warga Dukuh Plosowetan, Desa Kediren, Kecamatan Randublatung, Kabupaten Blora,...

Read more
ILUSTRASI: Siswa Sekolah Dasar. (Antara/Lingkarjateng.id)

Pemkab Blora Komitmen Tuntaskan Anak Tidak Sekolah Lewat Program KBP

November 20, 2023
Kades Bumiharjo Pati Sarankan Mediasi soal Story WA Berujung Penganiayaan, Korban Menolak

Kades Bumiharjo Pati Sarankan Mediasi soal Story WA Berujung Penganiayaan, Korban Menolak

November 25, 2023
UNJUK GIGI: Putra daerah Kabupaten Pati, Rafi Rizqullah Arifin, membawakan tari Topeng Mina Tani di Internasional Mask Festival di Rumah Kabudayaan nDalem Djojokoesoeman, Solo pada 17 November 2023. (Dok. Rafi Rizqullah Arifin/Lingkarjateng.id)

Keren! Putra Daerah Sukses Bawakan Tari Topeng Mina Tani Khas Pati di Ajang Internasional

November 25, 2023

BERITA PILIHAN

Ketua DPRD Pati, Ali Badrudin. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

Bonus Atlet Pati Ajang Porprov Jateng 2023 Belum Cair, Ketua DPRD Bakal Panggil Eksekutif

November 28, 2023
Bonus Atlet Pati Ajang Porprov Jateng 2023 Tak Cair-Cair, Koni Tunggu Pj Bupati

Bonus Atlet Pati Ajang Porprov Jateng 2023 Tak Cair-Cair, Koni Tunggu Pj Bupati

November 27, 2023
SIMBOLIS: Penandatanganan perjanjian kerja sama pelaksanaan program kampung iklim di Desa Gindang oleh Kepala DLH Kendal, Kepala Desa Gondang dan PT Tri Sinar Purnama pada Minggu, 26 November 2023. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

Jalankan Proklim, Desa Gondang Kendal Kerja Sama dengan PT Tri Sinar Purnama

November 26, 2023
HASIL VISUM: Korban penganiaayaan warga Desa Bumiharjo, Kecamatan Winong, Kabupaten Pati, Ratna Setiowati saat menunjukkan hasil laporan ke kepolisian dan visum pada Kamis, 23 November 2023. (Setyo Nugroho/Lingkarjateng.id)

Dianiaya Oknum Perades Gara-Gara Story WA, Warga Bumiharjo Pati Tuntut Keadilan

November 24, 2023
ADVERTISEMENT
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, Kabupaten Grobogan, Kota Salatiga dan Kabupaten Batang

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak Developer

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
    • Inspiratif
    • Guru Menulis
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya