• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
Sabtu, Mei 28, 2022
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    Kepala BPBD Kabupaten Pati, Martinus Budi Prasetya. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Waspada Banjir Rob, BPBD Pati Buat Tanggul Darurat

    TERENDAM ROB: Tambak di Kendal terendam banjir rob, baru-baru ini. (Unggul Priambodo/Lingkarjateng.id)

    300 Hektare Tambak di Kendal Diterjang Banjir Rob

    Gus-Haiz-Dorong-Pertumbuhan-Ekonomi-Jepara-Melalui-UMKM

    Gus Haiz Dorong Pertumbuhan Ekonomi Jepara Melalui UMKM

    DIRAWAT: Dua anak yang menjadi korban ajakan bunuh diri ibunya mendapatkan perawatan di RSUD Soedjati, Purwodadi. Jumat (27/05). (Muhamad Ansori/Lingkarjateng.id)

    Depresi, Seorang Ibu di Grobogan Ajak Anaknya Bunuh Diri

    ANTUSIAS: Sejumlah peserta plogging foto bersama usai melakukan pemungutan sampah sepanjang jalan hotel Novotel menuju Kota Lama Semarang, baru-baru ini. (Adimungkas/Lingkarjateng.id)

    Kurangi Sampah Plastik, Aktivis Semarang Gencarkan Plogging

    AKSI: Ratusan warga Desa Penawangan, Kecamatan Pringapus, Semarang melakukan aksi penghadangan dan penolakan rencana pertambangan Bendungan Jragung, belum lama ini. (Adimungkas/Lingkarjateng.id)

    Warga Penawangan Semarang Tolak Penambangan Material Bendungan Jragung

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    DPRD Pati Usulkan Terkait Pemberdayaan Masyarakat Desa

    DPRD Pati Usulkan Terkait Pemberdayaan Masyarakat Desa

    DPRD Pati Sampaikan Fraksi PDIP Setujui Raperda RPI

    DPRD Pati Sampaikan Fraksi PDIP Setujui Raperda RPI

    DPRD-Pati-Sebut-Raperda-RPI-Guna-Industri-Tertata-dengan-Baik

    DPRD Pati Sebut Raperda RPI Guna Industri Tertata dengan Baik

    DPRD-Pati-Beri-Usulan-di-Bidang-Lingkungan-Hidup

    DPRD Pati Beri Usulan di Bidang Lingkungan Hidup

    MENERANGKAN: Bupati Grobogan, Sri Sumarni saat menyampaikan sambutan di depan kader Pendamping Desa, baru-baru ini. (Muhamad Ansori/Lingkarjateng.id)

    Bupati Grobogan Dorong Tenaga Pendamping Desa jadi Profesional

    Pj-Bupati-Jepara-Miliki-3-Rencana-Kerja,-Apa-Saja

    Pj Bupati Jepara Miliki 3 Rencana Kerja, Apa Saja?

  • Artikel
    • Wisata
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    Kepala BPBD Kabupaten Pati, Martinus Budi Prasetya. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Waspada Banjir Rob, BPBD Pati Buat Tanggul Darurat

    TERENDAM ROB: Tambak di Kendal terendam banjir rob, baru-baru ini. (Unggul Priambodo/Lingkarjateng.id)

    300 Hektare Tambak di Kendal Diterjang Banjir Rob

    Gus-Haiz-Dorong-Pertumbuhan-Ekonomi-Jepara-Melalui-UMKM

    Gus Haiz Dorong Pertumbuhan Ekonomi Jepara Melalui UMKM

    DIRAWAT: Dua anak yang menjadi korban ajakan bunuh diri ibunya mendapatkan perawatan di RSUD Soedjati, Purwodadi. Jumat (27/05). (Muhamad Ansori/Lingkarjateng.id)

    Depresi, Seorang Ibu di Grobogan Ajak Anaknya Bunuh Diri

    ANTUSIAS: Sejumlah peserta plogging foto bersama usai melakukan pemungutan sampah sepanjang jalan hotel Novotel menuju Kota Lama Semarang, baru-baru ini. (Adimungkas/Lingkarjateng.id)

    Kurangi Sampah Plastik, Aktivis Semarang Gencarkan Plogging

    AKSI: Ratusan warga Desa Penawangan, Kecamatan Pringapus, Semarang melakukan aksi penghadangan dan penolakan rencana pertambangan Bendungan Jragung, belum lama ini. (Adimungkas/Lingkarjateng.id)

    Warga Penawangan Semarang Tolak Penambangan Material Bendungan Jragung

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    DPRD Pati Usulkan Terkait Pemberdayaan Masyarakat Desa

    DPRD Pati Usulkan Terkait Pemberdayaan Masyarakat Desa

    DPRD Pati Sampaikan Fraksi PDIP Setujui Raperda RPI

    DPRD Pati Sampaikan Fraksi PDIP Setujui Raperda RPI

    DPRD-Pati-Sebut-Raperda-RPI-Guna-Industri-Tertata-dengan-Baik

    DPRD Pati Sebut Raperda RPI Guna Industri Tertata dengan Baik

    DPRD-Pati-Beri-Usulan-di-Bidang-Lingkungan-Hidup

    DPRD Pati Beri Usulan di Bidang Lingkungan Hidup

    MENERANGKAN: Bupati Grobogan, Sri Sumarni saat menyampaikan sambutan di depan kader Pendamping Desa, baru-baru ini. (Muhamad Ansori/Lingkarjateng.id)

    Bupati Grobogan Dorong Tenaga Pendamping Desa jadi Profesional

    Pj-Bupati-Jepara-Miliki-3-Rencana-Kerja,-Apa-Saja

    Pj Bupati Jepara Miliki 3 Rencana Kerja, Apa Saja?

  • Artikel
    • Wisata
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
lingkarjateng.id
No Result
View All Result
Home Artikel

5 Tips Cegah Ngantuk saat Mudik Lebaran

April 27, 2022
in Artikel, Opini
A A
ILUSTRASI: Ngantuk saat mudik lebaran. (Sumber Gambar: Freepik @Drazen Zigic)

ILUSTRASI: Ngantuk saat mudik lebaran. (Sumber Gambar: Freepik @Drazen Zigic)

111
VIEWS
Bagikan di FacebookBagikan di WhatsAppBagikan di Twitter

Lingkarjateng.id – Pemerintah telah mengizinkan masyarakat untuk mudik lebaran setelah dua tahun diterapkan pembatasan karena pandemi Covid-19. Saat perjalanan mudik, mengantuk saat mengemudi dapat membahayakan dan dapat berakibat fatal.

Berikut Lingkarjateng.id rangkum kiat-kiat menghilangkan kantuk saat mudik lebaran.

Daftar Isi :

  • 1 1. Tidur Cukup
  • 2 2. Menepi Saat Mengantuk
  • 3 3. Menyalakan Musik
  • 4 4. Berinteraksi dengan Penumpang Lain
  • 5 5. Minum Kafein

1. Tidur Cukup

Jika Anda mengemudi kendaraan pribadi, pastikan untuk tidur sebelumnya. Dalam riset AAA Foundation for Traffic Safety, kurangnya tidur saat mengemudikan mobil atau mengendarai sepeda motor dapat muncul risiko yang sama saat mengemudi dalam keadaan mabuk.

Dalam National Sleep Association, tidur siang sebelum mengemudi dapat memberikan banyak manfaat bagi kondisi mental selama mengemudi. Oleh karena itu, Anda perlu memperhatikan waktu tidur sebelum melakukan perjalanan mudik lebaran.

Apa Saja Fakta Unik Momen Lebaran?

7 Fakta Unik Seputar Mudik Lebaran

2. Menepi Saat Mengantuk

Jika rasa kantuk sudah tidak dapat ditahan, tak ada salahnya untuk menepi terlebih dahulu sekadar meregangkan badan dan beristirahat sebentar di rest area. Mengemudi dalam waktu lama dapat membuat badan pegal dan suntuk.

5 Tips Cegah Ngantuk saat Mudik Lebaran
Sumber Gambar: Freepik @wayhomestudio

3. Menyalakan Musik

Anda dapat menyalakan musik untuk membantu Anda tetap fokus dan waspada. Namun, menyalakan musik tidak boleh dilakukan saat mengendarai sepeda motor, dikhawatirkan Anda tidak fokus dengan klakson dari pengendara lain.

Anda dapat menyalakan lagu yang cukup energik untuk menjaga Anda tetap terhindar dari rasa kantuk. Baik musik blues, pop rock, metal, country maupun dangdut dapat menemani perjalanan mudik lebaran Anda.

Apa Saja yang Perlu Disiapkan saat Mudik Lebaran?

5 Hal yang Disiapkan Sebelum Mudik Lebaran dengan Mobil Pribadi

4. Berinteraksi dengan Penumpang Lain

Jika Anda melakukan perjalanan mudik bersama dengan keluarga, Anda dapat mengajaknya untuk bercanda dan mengobrol guna mengantisipasi rasa kantuk. Jika Anda naik bis, cobalah untuk mengajak penumpang di samping Anda. Cobalah sekadar bertanya dengan ramah.

5. Minum Kafein

Kafein merupakan stimulus paling ampuh untuk menghalau kantuk. Durasi kafein dalam tubuh adalah 5-9 jam. Meski demikian, durasi tersebut bisa berubah tergantung usia, kondisi medis dan obat-obatan yang dikonsumsi.

Perlu dicatat, selain memengaruhi otak, kafein pada kopi dapat memberikan efek lain pada tubuh. Senyawa tersebut dapat menyebabkan kontraksi awal dinding arteri, namun membuat otot polos melemas. Hal ini yang dapat membuka pembuluh darah sehingga memungkinkan aliran yang lebih deras. Dengan demikian pikiran Anda lebih fokus dan merasa bersemangat setelah minum kopi.

Demikianlah tips-tips untuk mencegah kantuk saat mudik lebaran. Semoga informasi ini dapat membantu Anda. (Lingkar Network | Jazilatul Khofshoh – Lingkarjateng.id)

Tags: ArtikelMudik Lebarantipstips sehat
Previous Post

7 Fakta Unik Seputar Mudik Lebaran

Next Post

Mengenal Sugeng Sugiantoro, Awali Karier dari Resepsionis hingga GM Hotel Bintang 5 dan Ketua BPPD Jateng

Jazilatul Khofshoh

Jazilatul Khofshoh

Post Terkait

10+-Rekomendasi-MUA-dan-Rias-Pengantin-Terbaik-di-Boyolali
Artikel

10+ Rekomendasi MUA dan Rias Pengantin Terbaik di Boyolali

Mei 20, 2022
ILUSTRASI: Pernikahan (Sumber Gambar: Freepik @wirestock /Lingkarjateng.id)
Artikel

10+ Rekomendasi MUA dan Rias Pengantin Terbaik di Batang

Mei 20, 2022
Petugas Dispertan sedang memeriksa kondisi mulut salah satu hewan ternak di Pasar Hewan Wagenan, Margorejo, Kabupaten Pati. (Ika Tamara Dewi/Lingkarjateng.id)
Artikel

Inilah Cara Mencegah dan Mengobati Hewan Ternak yang Terinfeksi PMK

Mei 19, 2022
Load More

BERITA PILIHAN

2-Pelaku-Pembunuhan-Warga-Muryolobo-Jepara-Berhasil-Ditangkap-di-Bekasi

2 Pelaku Pembunuhan Warga Muryolobo Jepara Berhasil Ditangkap di Bekasi

Mei 27, 2022
TENGGELAM: Foto udara kondisi banjir limpasan air laut ke daratan atau rob yang merendam kawasan Terminal Peti Kemas Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Jawa Tengah, Senin (23/5). (Ant/Lingkarjateng.id)

Banjir Rob Semarang, Ribuan Pemukiman Warga Tenggelam

Mei 25, 2022
TERENDAM: Dua warga menuntun sepeda motornya saat melintas di kawasan banjir Pelabuhan Tanjung Emas, Kota Semarang, Senin (23/05). (Ant/Lingkarjateng.id)

Banjir Rob Setinggi 2 Meter Lebih Terjang Kawasan Pesisir Semarang

Mei 23, 2022
Fasilitas-Jalan-Rusak,-Masyarakat-Pati-Berhak-Tuntut-Negara

Fasilitas Jalan Rusak, Masyarakat Berhak Tuntut Negara

Mei 23, 2022

BERITA TRENDING

Kecelakaan-di-Jalan-Lingkar-Pati,-Bus-Semarang-Surabaya-Remuk-Parah
News

Kecelakaan di Jalan Lingkar Pati, Bus Semarang Surabaya Remuk Parah

by Shinta Kusuma
Mei 24, 2022

PATI - Kejadian nahas menimpa bus jurusan Semarang-Surabaya pada hari ini (24/5). Kecelakaan di Jalan Lingkar Pati itu mengakibatkan bus...

Read more
Kebakaran Pati, 11 Bangunan Liar di Bawah Jembatan Juwana Ludes Terbakar

Kebakaran di Pati, 11 Bangunan Liar di Bawah Jembatan Juwana Ludes Terbakar

Mei 22, 2022
2-Pelaku-Pembunuhan-Warga-Muryolobo-Jepara-Berhasil-Ditangkap-di-Bekasi

2 Pelaku Pembunuhan Warga Muryolobo Jepara Berhasil Ditangkap di Bekasi

Mei 27, 2022
MEMADAMKAN API: Personel pemadam kebakaran dibantu warga sekitar memadamkan api yang membakar sebuah rumah di Desa Agungmulyo, Kecamatan Juwana, Pati pada Kamis malam (26/05). (Facebook Pemadam Kebakaran/Lingkarjateng.id)

Rumah Seorang Warga Agungmulyo Pati Kebakaran, Diduga Penyebabnya Sepele

Mei 27, 2022
Banjir Rob Genangi 5 Kecamatan di Jepara

Banjir Rob Genangi 5 Kecamatan di Jepara

Mei 25, 2022
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, dan Kabupaten Grobogan.

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In