• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
Jumat, Mei 27, 2022
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    BEROBAT: Warga yang merupakan korban banjir rob berobat di posko kesehatan yang disediakan oleh Pemkot Semarang, baru-baru ini. (Dok. Lingkar TV/Lingkarjateng.id)

    Banjir Rob Semarang, Warga Keluhkan Masalah Kesehatan

    TERENDAM: Sejumlah rumah warga Kendal terendam banjir rob, baru-baru ini. (Dok. Lingkar TV/Lingkarjateng.id)

    Rob Belum Surut, Warga Kendal Pilih Tidur di Atas Kapal

    MENERANGKAN: Kapolrestabes Semarang, Kombes Pol. Irwan Anwar saat menjelaskan perkara dugaan perundungan yang dilakukan oleh siswi SMP di Semarang, Rabu (25/05). (Ant/Lingkarjateng.id)

    3 Siswi SMP Pelaku Perundungan di Semarang Berhasil Diamankan

    MENANDATANGANI: Kerja sama pembelian sapi milik peternak Blora oleh Direktur Utama PD Dharma Jaya Jakarta, Raditya Endra Budiman dengan Ketua KUD Wargo Tani Jiken, Sukono, belum lama ini. (Dok. Humas Blora/Lingkarjateng.id)

    Kebutuhan Tinggi, Pemprov DKI Jakarta akan Beli Sapi Blora

    PENCARIAN: Tim SAR melakukan pencarian korban tenggelam di aliran Sungai Tuntang, Grobogan, Rabu (25/05). (Ant/Lingkarjateng.id)

    BPBD Grobogan Hentikan Pencarian Korban Tenggelam di Sungai Tuntang

    Joni Kurnianto Sebut Persipa Pati Bakal Beri Kejutan Patifosi

    Joni Kurnianto Sebut Persipa Pati Bakal Beri Kejutan Patifosi

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Pj-Bupati-Jepara-Miliki-3-Rencana-Kerja,-Apa-Saja

    Pj Bupati Jepara Miliki 3 Rencana Kerja, Apa Saja?

    Terima Tamu dari Cirebon, DPRD Demak bahas 3 hal

    Terima Tamu dari Cirebon, DPRD Demak Bahas 3 Hal

    MELANTIK: Gubernur Jawa Tengah, Ganjar Pranowo saat melantik penjabat di Hotel Gedung Gradhika Bhakti Praja, Semarang, Minggu malam (22/05). (Adimungkas/Lingkarjateng.id)

    4 Pj Kepala Daerah di Jateng Resmi Dilantik, Ini Nama-namanya

    Gantikan-Dian-Kristiandi,-Ini-Sosok-Pj-Bupati-Jepara

    Gantikan Dian Kristiandi, Ini Sosok Pj Bupati Jepara

    BERKUNJUNG: Bupati Kendal, Dico M. Ganinduto saat menerima kunjungan Menteri Keuangan Singapura Lawrence Wong bersama Dubes Singapura Anil Kumar Naya di Pendopo Tumenggung Bahurekso, Kamis (19/05). (Dok. Pemprov Jateng/Lingkarjateng.id)

    Pemkab Kendal Garap Perluasan Wisata Pasca Kunjungan Menteri Keuangan Singapura

    RAPAT: Wakil Bupati Blora, Tri Yuli Setyowati saat memimpin rakor penanganan banjir di wilayah Cepu, Kamis (19/05). (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Pemkab Blora Siapkan Skenario Penanganan Banjir di Cepu

  • Artikel
    • Wisata
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    BEROBAT: Warga yang merupakan korban banjir rob berobat di posko kesehatan yang disediakan oleh Pemkot Semarang, baru-baru ini. (Dok. Lingkar TV/Lingkarjateng.id)

    Banjir Rob Semarang, Warga Keluhkan Masalah Kesehatan

    TERENDAM: Sejumlah rumah warga Kendal terendam banjir rob, baru-baru ini. (Dok. Lingkar TV/Lingkarjateng.id)

    Rob Belum Surut, Warga Kendal Pilih Tidur di Atas Kapal

    MENERANGKAN: Kapolrestabes Semarang, Kombes Pol. Irwan Anwar saat menjelaskan perkara dugaan perundungan yang dilakukan oleh siswi SMP di Semarang, Rabu (25/05). (Ant/Lingkarjateng.id)

    3 Siswi SMP Pelaku Perundungan di Semarang Berhasil Diamankan

    MENANDATANGANI: Kerja sama pembelian sapi milik peternak Blora oleh Direktur Utama PD Dharma Jaya Jakarta, Raditya Endra Budiman dengan Ketua KUD Wargo Tani Jiken, Sukono, belum lama ini. (Dok. Humas Blora/Lingkarjateng.id)

    Kebutuhan Tinggi, Pemprov DKI Jakarta akan Beli Sapi Blora

    PENCARIAN: Tim SAR melakukan pencarian korban tenggelam di aliran Sungai Tuntang, Grobogan, Rabu (25/05). (Ant/Lingkarjateng.id)

    BPBD Grobogan Hentikan Pencarian Korban Tenggelam di Sungai Tuntang

    Joni Kurnianto Sebut Persipa Pati Bakal Beri Kejutan Patifosi

    Joni Kurnianto Sebut Persipa Pati Bakal Beri Kejutan Patifosi

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Pj-Bupati-Jepara-Miliki-3-Rencana-Kerja,-Apa-Saja

    Pj Bupati Jepara Miliki 3 Rencana Kerja, Apa Saja?

    Terima Tamu dari Cirebon, DPRD Demak bahas 3 hal

    Terima Tamu dari Cirebon, DPRD Demak Bahas 3 Hal

    MELANTIK: Gubernur Jawa Tengah, Ganjar Pranowo saat melantik penjabat di Hotel Gedung Gradhika Bhakti Praja, Semarang, Minggu malam (22/05). (Adimungkas/Lingkarjateng.id)

    4 Pj Kepala Daerah di Jateng Resmi Dilantik, Ini Nama-namanya

    Gantikan-Dian-Kristiandi,-Ini-Sosok-Pj-Bupati-Jepara

    Gantikan Dian Kristiandi, Ini Sosok Pj Bupati Jepara

    BERKUNJUNG: Bupati Kendal, Dico M. Ganinduto saat menerima kunjungan Menteri Keuangan Singapura Lawrence Wong bersama Dubes Singapura Anil Kumar Naya di Pendopo Tumenggung Bahurekso, Kamis (19/05). (Dok. Pemprov Jateng/Lingkarjateng.id)

    Pemkab Kendal Garap Perluasan Wisata Pasca Kunjungan Menteri Keuangan Singapura

    RAPAT: Wakil Bupati Blora, Tri Yuli Setyowati saat memimpin rakor penanganan banjir di wilayah Cepu, Kamis (19/05). (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Pemkab Blora Siapkan Skenario Penanganan Banjir di Cepu

  • Artikel
    • Wisata
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
lingkarjateng.id
No Result
View All Result
Home Artikel

5 Tips Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

Maret 5, 2022
in Artikel, Kesehatan
A A
Tips Menurunkan Berat Badan

ILUSTRASI : Weight Loss ( Sumber : Pixabay/Lingkarjateng.id)

136
VIEWS
Bagikan di FacebookBagikan di WhatsAppBagikan di Twitter

Lingkarjateng.id – Memiliki tubuh ideal memang idaman setiap wanita. Mulai dari diet hingga mengkonsumsi suplemen penurun berat badan pasti pernah dilakukan. Namun, tahukah kamu ternyata ada tips yang bisa kamu lakukan dengan mudah tanpa diet ketat. Apa saja tipsnya? Simak penjelasan berikut ini.

Daftar Isi :

  • 1 Kebutuhan Air Putih yang Tercukupi
  • 2 Sarapan
  • 3 Tidur yang Cukup
  • 4 Aktif Bergerak
  • 5 Menghindari Makan Malam

Kebutuhan Air Putih yang Tercukupi

Kebutuhan air putih yang tercukupi bisa menekan rasa lapar karena perut sudah terisi dengan air putih sehingga kamu bisa lebih cepat kenyang. Selain itu, air putih memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh kamu.

Sarapan

Mengurangi berat badan bisa dilakukan dengan mengurangi jumlah kalori makanan. Jadi, bukan mengurangi jumlah makanan itu sendiri. Oleh karena itu, jangan sampai kamu melewatkan waktu sarapan, karena sarapan bermanfaat untuk mengurangi nafsu makan saat makan siang.

Tidur yang Cukup

Dilansir dari laman Halodoc (05/03), Seseorang yang waktu tidurnya tidak cukup justru beresiko mengalami kenaikan berat badan, karena hormon kortisol dalam tubuh akan meningkat saat tubuh tetap terjaga di malam hari. Oleh karena itu, kamu dianjurkan untuk tidur selama 7 – 9 jam setiap harinya.

Aktif Bergerak

Tips menurunkan berat badan tanpa diet ketat salah satunya yaitu aktif bergerak. Jika kamu aktif bergerak, maka akan semakin banyak energi yang dikeluarkan sehingga lemak dalam tubuh akan terbakar.

Menghindari Makan Malam

Kamu tidak disarankan untuk makan di atas jam 7 malam karena tubuh mengalami perlambatan dalam mencerna makanan. Makanan yang seharusnya menjadi energi, justru akan ditimbun dalam tubuh menjadi lemak, jika kamu makan di atas jam 7 malam.

Itulah, beberapa tips mudah yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet ketat. (Lingkar Network | Shinta – Lingkarjateng.id)

Tags: Artikelberat badanKesehatan
Previous Post

Mengenal Caviar, Telur Ikan yang Super Mahal

Next Post

Ini Bahayanya Jika Anda Sembarangan Minum Obat Kuat

Shinta Kusuma

Shinta Kusuma

Post Terkait

10+-Rekomendasi-MUA-dan-Rias-Pengantin-Terbaik-di-Boyolali
Artikel

10+ Rekomendasi MUA dan Rias Pengantin Terbaik di Boyolali

Mei 20, 2022
ILUSTRASI: Pernikahan (Sumber Gambar: Freepik @wirestock /Lingkarjateng.id)
Artikel

10+ Rekomendasi MUA dan Rias Pengantin Terbaik di Batang

Mei 20, 2022
Petugas Dispertan sedang memeriksa kondisi mulut salah satu hewan ternak di Pasar Hewan Wagenan, Margorejo, Kabupaten Pati. (Ika Tamara Dewi/Lingkarjateng.id)
Artikel

Inilah Cara Mencegah dan Mengobati Hewan Ternak yang Terinfeksi PMK

Mei 19, 2022
Load More

BERITA PILIHAN

TENGGELAM: Foto udara kondisi banjir limpasan air laut ke daratan atau rob yang merendam kawasan Terminal Peti Kemas Pelabuhan Tanjung Emas Semarang, Jawa Tengah, Senin (23/5). (Ant/Lingkarjateng.id)

Banjir Rob Semarang, Ribuan Pemukiman Warga Tenggelam

Mei 25, 2022
TERENDAM: Dua warga menuntun sepeda motornya saat melintas di kawasan banjir Pelabuhan Tanjung Emas, Kota Semarang, Senin (23/05). (Ant/Lingkarjateng.id)

Banjir Rob Setinggi 2 Meter Lebih Terjang Kawasan Pesisir Semarang

Mei 23, 2022
Fasilitas-Jalan-Rusak,-Masyarakat-Pati-Berhak-Tuntut-Negara

Fasilitas Jalan Rusak, Masyarakat Berhak Tuntut Negara

Mei 23, 2022
Kebakaran Pati, 11 Bangunan Liar di Bawah Jembatan Juwana Ludes Terbakar

Kebakaran di Pati, 11 Bangunan Liar di Bawah Jembatan Juwana Ludes Terbakar

Mei 22, 2022

BERITA TRENDING

Kecelakaan-di-Jalan-Lingkar-Pati,-Bus-Semarang-Surabaya-Remuk-Parah
News

Kecelakaan di Jalan Lingkar Pati, Bus Semarang Surabaya Remuk Parah

by Shinta Kusuma
Mei 24, 2022

PATI - Kejadian nahas menimpa bus jurusan Semarang-Surabaya pada hari ini (24/5). Kecelakaan di Jalan Lingkar Pati itu mengakibatkan bus...

Read more
Kebakaran Pati, 11 Bangunan Liar di Bawah Jembatan Juwana Ludes Terbakar

Kebakaran di Pati, 11 Bangunan Liar di Bawah Jembatan Juwana Ludes Terbakar

Mei 22, 2022
Banjir Rob Genangi 5 Kecamatan di Jepara

Banjir Rob Genangi 5 Kecamatan di Jepara

Mei 25, 2022
Kecelakaan Maut di Kudus, Seorang ASN Tewas di Tempat

Kecelakaan Maut di Kudus, Seorang ASN Tewas di Tempat

Mei 21, 2022
128 Rumah Rusak Diterjang Ombak Besar di Rembang

128 Rumah Rusak Diterjang Ombak Besar di Rembang

Mei 25, 2022
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, dan Kabupaten Grobogan.

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In