• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
Minggu, Februari 5, 2023
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    TANGKAPAN LAYAR: Tangkapan layar video buruh pabrik PT Sai Apparel Industrie (PT SAI) Grobogan yang adu mulut dengan atasan karena lembur tak dibayar. (TikTok @wongspeleee19/Lingkarjateng.id)

    Disebut Gila dan Lembur Tak Dibayar, Buruh Pabrik Grobogan Adu Mulut dengan Bos

    BARANG BUKTI: Barang bukti kasus pencurian sound system masjid di Salatiga. (Dok. Humas Polda Jateng/Lingkarjateng.id)

    Marak Kasus Pencurian Sound System Masjid di Salatiga, 1 Orang Diringkus

    GOTONG-ROYONG: Warga bersama Babinsa kerja bakti membersihkan saluran air di Desa Kedungrejo, Kecamatan Purwodadi, Kabuapaten Grobogan pada Jumat, 3 Februari 2023. (Muhamad Ansori/Lingkarjateng.id)

    Antisipasi Banjir, Warga Kedungrejo Grobogan Bersihkan Saluran Air

    BERDISKUSI: Kabid Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (PPPA), DP3AP2KB Batang, Utariyah Budiastuti menyikapi isu penculikan anak di medsos. (Dok. Website Pemkab Batang/Lingkarjateng.id)

    Hoaks Penculikan Anak di Batang, Warga Diimbau Bijak Sikapi Informasi

    MENINJAU: Kadisporapar Kendal bersama Pengkab ISSI Kendal menerima kunjungan Pengprov Jateng guna melihat venue sirkuit BMX di kompleks Stadion Utama Kendal pada pada Kamis, 2 Februari 2023. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Pra Pon 2023, Kendal Bakal Jadi Tuan Rumah Selekda Cabor Balap Sepeda

    MENJUAL: Salah satu pedagang sembako di Pasar Kota Rembang. (R Teguh Wibowo/Lingkarjateng.id)

    Dikomplain Pembeli, Pedagang di Rembang Sambat Stok Minyakita Kosong

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    SIMBOLIS: Penandatangan kerja sama sinkronisasi bidang tanah dan pajak antara Bupati Kendal dengan Kepala BPN di Balai Desa Rejosari, Kecamatan Kangkung, Kendal pada pada Jumat, 3 Februari 2023. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Lindungi Aset, BPN Kendal Target Pasang 3.000 Patok Batas Tanah

    Anggota DPRD Pati dari Komisi D, Siti Asiyah. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    DPRD Pati Siti Asiyah Imbau Warga Bijak Sikapi Isu Penculikan Anak

    SINERGI: Bupati Blora, Arief Rohman (keenam dari kiri) usai konsultasi dengan Ditjen Bina Pemerintahan Desa Kemendagri pada Kamis, 2 Februari 2023. (Dok. Humas Pemkab Blora/Lingkarjateng.id)

    Pilkades Serentak di Blora Bakal Diselenggarakan Juli 2023

    MONITORING: KemenPAN RB saat meninjau kesiapan Mal Pelayanan Publik di Gedung MPP Demak pada Rabu, 1 Februari 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Kemenpan RB Minta Operasional MPP di Demak Segera Diujicobakan

    RESMI: Penandatanganan kontrak kerja antara Bupati Kudus, M Hartopo dan Direktur Utama PDAM Tirta Muria Kudus, Winarno, serta Direktur Perusda Percetakan Kudus, Harun Rosyid, di Pendopo Kabupaten Kudus pada Rabu, 1 Februari 2023. (Nisa Hafizhotus S/Lingkarjateng.id)

    Maksimalkan Potensi PAD, Bupati Kudus Dorong Perusda Terus Berinovasi

    Anggota DPRD Pati dari Komisi D, Endah Sri Wahyuningati. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    DPRD Pati Endah Sri Wahyuningati Dorong Bapemperda Segera Bahas Raperda Pesantren

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    TANGKAPAN LAYAR: Tangkapan layar video buruh pabrik PT Sai Apparel Industrie (PT SAI) Grobogan yang adu mulut dengan atasan karena lembur tak dibayar. (TikTok @wongspeleee19/Lingkarjateng.id)

    Disebut Gila dan Lembur Tak Dibayar, Buruh Pabrik Grobogan Adu Mulut dengan Bos

    BARANG BUKTI: Barang bukti kasus pencurian sound system masjid di Salatiga. (Dok. Humas Polda Jateng/Lingkarjateng.id)

    Marak Kasus Pencurian Sound System Masjid di Salatiga, 1 Orang Diringkus

    GOTONG-ROYONG: Warga bersama Babinsa kerja bakti membersihkan saluran air di Desa Kedungrejo, Kecamatan Purwodadi, Kabuapaten Grobogan pada Jumat, 3 Februari 2023. (Muhamad Ansori/Lingkarjateng.id)

    Antisipasi Banjir, Warga Kedungrejo Grobogan Bersihkan Saluran Air

    BERDISKUSI: Kabid Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (PPPA), DP3AP2KB Batang, Utariyah Budiastuti menyikapi isu penculikan anak di medsos. (Dok. Website Pemkab Batang/Lingkarjateng.id)

    Hoaks Penculikan Anak di Batang, Warga Diimbau Bijak Sikapi Informasi

    MENINJAU: Kadisporapar Kendal bersama Pengkab ISSI Kendal menerima kunjungan Pengprov Jateng guna melihat venue sirkuit BMX di kompleks Stadion Utama Kendal pada pada Kamis, 2 Februari 2023. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Pra Pon 2023, Kendal Bakal Jadi Tuan Rumah Selekda Cabor Balap Sepeda

    MENJUAL: Salah satu pedagang sembako di Pasar Kota Rembang. (R Teguh Wibowo/Lingkarjateng.id)

    Dikomplain Pembeli, Pedagang di Rembang Sambat Stok Minyakita Kosong

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    SIMBOLIS: Penandatangan kerja sama sinkronisasi bidang tanah dan pajak antara Bupati Kendal dengan Kepala BPN di Balai Desa Rejosari, Kecamatan Kangkung, Kendal pada pada Jumat, 3 Februari 2023. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

    Lindungi Aset, BPN Kendal Target Pasang 3.000 Patok Batas Tanah

    Anggota DPRD Pati dari Komisi D, Siti Asiyah. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    DPRD Pati Siti Asiyah Imbau Warga Bijak Sikapi Isu Penculikan Anak

    SINERGI: Bupati Blora, Arief Rohman (keenam dari kiri) usai konsultasi dengan Ditjen Bina Pemerintahan Desa Kemendagri pada Kamis, 2 Februari 2023. (Dok. Humas Pemkab Blora/Lingkarjateng.id)

    Pilkades Serentak di Blora Bakal Diselenggarakan Juli 2023

    MONITORING: KemenPAN RB saat meninjau kesiapan Mal Pelayanan Publik di Gedung MPP Demak pada Rabu, 1 Februari 2023. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Kemenpan RB Minta Operasional MPP di Demak Segera Diujicobakan

    RESMI: Penandatanganan kontrak kerja antara Bupati Kudus, M Hartopo dan Direktur Utama PDAM Tirta Muria Kudus, Winarno, serta Direktur Perusda Percetakan Kudus, Harun Rosyid, di Pendopo Kabupaten Kudus pada Rabu, 1 Februari 2023. (Nisa Hafizhotus S/Lingkarjateng.id)

    Maksimalkan Potensi PAD, Bupati Kudus Dorong Perusda Terus Berinovasi

    Anggota DPRD Pati dari Komisi D, Endah Sri Wahyuningati. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    DPRD Pati Endah Sri Wahyuningati Dorong Bapemperda Segera Bahas Raperda Pesantren

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
lingkarjateng.id
No Result
View All Result
Home Artikel

5 Tips Mudah Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

Maret 5, 2022
in Artikel, Kesehatan
Tips Menurunkan Berat Badan

ILUSTRASI : Weight Loss ( Sumber : Pixabay/Lingkarjateng.id)

234
VIEWS
Bagikan di FacebookBagikan di WhatsAppBagikan di Twitter

Lingkarjateng.id – Memiliki tubuh ideal memang idaman setiap wanita. Mulai dari diet hingga mengkonsumsi suplemen penurun berat badan pasti pernah dilakukan. Namun, tahukah kamu ternyata ada tips yang bisa kamu lakukan dengan mudah tanpa diet ketat. Apa saja tipsnya? Simak penjelasan berikut ini.

Daftar Isi :

  • 1 Kebutuhan Air Putih yang Tercukupi
  • 2 Sarapan
  • 3 Tidur yang Cukup
  • 4 Aktif Bergerak
  • 5 Menghindari Makan Malam

Kebutuhan Air Putih yang Tercukupi

Kebutuhan air putih yang tercukupi bisa menekan rasa lapar karena perut sudah terisi dengan air putih sehingga kamu bisa lebih cepat kenyang. Selain itu, air putih memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh kamu.

Sarapan

Mengurangi berat badan bisa dilakukan dengan mengurangi jumlah kalori makanan. Jadi, bukan mengurangi jumlah makanan itu sendiri. Oleh karena itu, jangan sampai kamu melewatkan waktu sarapan, karena sarapan bermanfaat untuk mengurangi nafsu makan saat makan siang.

Tidur yang Cukup

Dilansir dari laman Halodoc (05/03), Seseorang yang waktu tidurnya tidak cukup justru beresiko mengalami kenaikan berat badan, karena hormon kortisol dalam tubuh akan meningkat saat tubuh tetap terjaga di malam hari. Oleh karena itu, kamu dianjurkan untuk tidur selama 7 – 9 jam setiap harinya.

Aktif Bergerak

Tips menurunkan berat badan tanpa diet ketat salah satunya yaitu aktif bergerak. Jika kamu aktif bergerak, maka akan semakin banyak energi yang dikeluarkan sehingga lemak dalam tubuh akan terbakar.

Menghindari Makan Malam

Kamu tidak disarankan untuk makan di atas jam 7 malam karena tubuh mengalami perlambatan dalam mencerna makanan. Makanan yang seharusnya menjadi energi, justru akan ditimbun dalam tubuh menjadi lemak, jika kamu makan di atas jam 7 malam.

Itulah, beberapa tips mudah yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet ketat. (Lingkar Network | Shinta – Lingkarjateng.id)

Tags: Artikelberat badanKesehatan
ADVERTISEMENT
Shinta Kusuma

Shinta Kusuma

Post Terkait

ILUSTRASI: Contoh informasi gizi pada makanan. (Freepik @rawpixel.com/Lingkarjateng.id)

Ini 5 Alasan Pentingnya Baca Label Gizi pada Makanan Kemasan

Januari 30, 2023
PELANTIKAN: Pelantikan Pengurus Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Grobogan Masa Bakti 2022-2025 di Hotel Grand Master pada Kamis, 18 Januari 2023. (Muhamad Ansori/Lingkarjateng.id)

Wabup Grobogan Minta IDI Tingkatkan Kualitas Pelayanan Kesehatan

Januari 18, 2023
ILUSTRASI: Petugas melakukan foging untuk mencegah kembang biak nyamuk demam berdarah dengue. (Freepik @jcomp/Lingkarjateng.id)

Dinkes Rembang Catat 182 Kasus DBD Selama 2022, 3 Orang Meninggal

Januari 14, 2023
ILUSTRASI: Daun kelor dan tumbukan daun kelor yang bermanfaat untuk mengatasi stunting. (Freepik @rostovtsevayu/Lingkarjateng.id)

Efektif Atasi Stunting, Ini 5 Manfaat Daun Kelor

Januari 1, 2023
Load More

Post Terbaru

LMG Tabayyun ke Gubernur Ganjar Usai Disebut Media Ora Cetho

LMG Tabayyun ke Gubernur Ganjar Usai Disebut Media Ora Cetho

Februari 4, 2023
SIMBOLIS: Penandatangan kerja sama sinkronisasi bidang tanah dan pajak antara Bupati Kendal dengan Kepala BPN di Balai Desa Rejosari, Kecamatan Kangkung, Kendal pada pada Jumat, 3 Februari 2023. (Arvian Maulana/Lingkarjateng.id)

Lindungi Aset, BPN Kendal Target Pasang 3.000 Patok Batas Tanah

Februari 4, 2023
Anggota DPRD Pati dari Komisi D, Siti Asiyah. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

DPRD Pati Siti Asiyah Imbau Warga Bijak Sikapi Isu Penculikan Anak

Februari 4, 2023
TANGKAPAN LAYAR: Tangkapan layar video buruh pabrik PT Sai Apparel Industrie (PT SAI) Grobogan yang adu mulut dengan atasan karena lembur tak dibayar. (TikTok @wongspeleee19/Lingkarjateng.id)

Disebut Gila dan Lembur Tak Dibayar, Buruh Pabrik Grobogan Adu Mulut dengan Bos

Februari 4, 2023

Popular Post

  • TANGKAPAN LAYAR: Detik-detik terduga pelaku pembunuhan wanita di hotel Blora kabur terekam CCTV. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Detik-Detik Terduga Pelaku Pembunuhan Wanita di Hotel Blora Kabur

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Mayat Wanita Ditemukan di Hotel Blora, Diduga Korban Pembunuhan

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Berawal dari Mi Chat, Ini Kronologis Pembunuhan Wanita di Hotel Blora

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ribuan Lahan Sawah Puso di Grobogan, Mentan Syahrul Pastikan Ganti Bibit

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • UMK Jateng 2023 Sudah Disahkan, Cek Daftar Lengkapnya

    3 shares
    Share 0 Tweet 0

RSS Feed Berita Nasional

  • Mila Aulia Kusuma, Hobi Membatik sejak Kecil
  • Karina Hasbi Jantari, Merawat Ingatan lewat Sejarah
  • Fiska Khorida Maulina, Totalitas Tekuni Dunia Make Up
  • Inayatul Khafidoh, Jatuh Bangun Rintis Usaha hingga Berbuah Manis
  • Meneropong Potensi Halal Tourism di Indonesia
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, Kabupaten Grobogan, Kabupaten Salatiga dan Kabupaten Batang

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
    • Inspiratif
    • Guru Menulis
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya