• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak Developer
Selasa, September 26, 2023
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    PERJUANGKAN NASIB: Puluhan THL dari berbagai OPD hadiri pertemuan pembenihan forum komunikasi dengan tujuan menuntut diangkat PPPK di Kantor Badan Penyuluh Pertanian (BPP) Pati pada Senin, 25 September 2023. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Perjuangkan Nasib Honorer, THL Teknis di Pati Bentuk Forum Komunikasi

    BERI KETERANGAN: Humas Loyalis Prabowo Pati Suyitno (tengah) saat ditemui di Pati, Minggu, 24 September 2023 menyampaikan dukungan untuk bakal capres Prabowo Subianto. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Ubah Target, Loyalis Prabowo Pati Yakin Bisa Kantongi 60 Persen Perolehan Suara

    Sekda Jepara, Edy Sujatmiko. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Polemik Tambak Udang Karimunjawa Jepara akan Diambil Alih Menko Marves

    SOSIALISASI: Bupati Kudus, M. Hartopo, bersama Dinas Perhubungan elakukan sosialisasi program SIP Parkir di Balai Jagong Kudus pada Jumat, 22 September 2023 pagi. (Nisa Hafizhotus. S/Lingkarjateng.id)

    Berantas Parkir Liar, Kudus bakal Terapkan Sistem Pembayaran Non Tunai

    TILIK KAMPUNG: Pj Wali Kota Salatiga, Sinoeng N. Rachmadi memberikan hadiah boneka kepada anak balita saat menyambangi anak stunting di Desa Noborejo, Kecamatan Argomulyo, Kota Salatiga pada Jumat, 22 September 2023. (Prokompim Setda Salatiga/Lingkarjateng.id)

    Pj Wali Kota Salatiga Ajak Stakeholder Keroyokan Atasi Stunting

    ILUSTRASI: Pemanfaatan dana desa. (Antara/Lingkarjateng.id)

    Dinas PMD Blora Imbau Kades Kelola Dana Desa sesuai Aturan

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
  • Koran Lingkar
Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
  • Beranda
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    PERJUANGKAN NASIB: Puluhan THL dari berbagai OPD hadiri pertemuan pembenihan forum komunikasi dengan tujuan menuntut diangkat PPPK di Kantor Badan Penyuluh Pertanian (BPP) Pati pada Senin, 25 September 2023. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Perjuangkan Nasib Honorer, THL Teknis di Pati Bentuk Forum Komunikasi

    BERI KETERANGAN: Humas Loyalis Prabowo Pati Suyitno (tengah) saat ditemui di Pati, Minggu, 24 September 2023 menyampaikan dukungan untuk bakal capres Prabowo Subianto. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Ubah Target, Loyalis Prabowo Pati Yakin Bisa Kantongi 60 Persen Perolehan Suara

    Sekda Jepara, Edy Sujatmiko. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Polemik Tambak Udang Karimunjawa Jepara akan Diambil Alih Menko Marves

    SOSIALISASI: Bupati Kudus, M. Hartopo, bersama Dinas Perhubungan elakukan sosialisasi program SIP Parkir di Balai Jagong Kudus pada Jumat, 22 September 2023 pagi. (Nisa Hafizhotus. S/Lingkarjateng.id)

    Berantas Parkir Liar, Kudus bakal Terapkan Sistem Pembayaran Non Tunai

    TILIK KAMPUNG: Pj Wali Kota Salatiga, Sinoeng N. Rachmadi memberikan hadiah boneka kepada anak balita saat menyambangi anak stunting di Desa Noborejo, Kecamatan Argomulyo, Kota Salatiga pada Jumat, 22 September 2023. (Prokompim Setda Salatiga/Lingkarjateng.id)

    Pj Wali Kota Salatiga Ajak Stakeholder Keroyokan Atasi Stunting

    ILUSTRASI: Pemanfaatan dana desa. (Antara/Lingkarjateng.id)

    Dinas PMD Blora Imbau Kades Kelola Dana Desa sesuai Aturan

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
  • Koran Lingkar
Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
lingkarjateng.id
Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
Home Artikel

10 Makanan yang Bisa Membuat Anda Lebih Cepat Lapar

26-Sep-2022
in Artikel, Opini
POTRET: Makanan yang membuat lebih cepat lapar, pasta. (Freepik @valeria_aksakova/Lingkarjateng.id)

POTRET: Makanan yang membuat lebih cepat lapar, pasta. (Freepik @valeria_aksakova/Lingkarjateng.id)

1k
VIEWS
Bagikan di WhatsAppBagikan di FacebookBagikan di Twitter
ADVERTISEMENT

Lingkar.news – Makan diperlukan untuk mendapatkan energi agar tubuh dapat bekerja, akan tetapi ada beberapa makanan yang tidak membuat kenyang dan justru merasa lapar setelah Anda mengonsumsinya.

Rasa lapar setelah makan akan membuat Anda lebih banyak mengonsumsi makanan lainnya dan ini dapat menyebabkan penambahan berat badan serta masalah kesehatan.

ADVERTISEMENT

Sudah menjadi rahasia umum bahwa penambahan berat badan dapat menjadi akar penyebab dari banyak penyakit termasuk obesitas, diabetes, nyeri sendir, penyakit kardiovaskuler dan lainnya.

Untuk memastikan bahwa Anda tidak mengalami rasa lapar yang tidak perlu apalagi setelah makan, berikut ini 10 makanan yang membuat Anda merasa lebih cepat lapar setelah mengonsumsinya yang telah dirangkum oleh Lingkarjateng.id.

1. Yoghurt

Sebagian besar jenis yoghurt yang tersedia di toko mengandung kadar gula yang tinggi. Yoghurt memiliki lebih banyak pemanis buatan yang dapat meningkatkan gula darah tetapi hanya memberikan sedikit rasa kenyang.

Makin Diminati, Ini Daftar Harga 5 Mobil Suzuki Terlaris Tahun 2023

Makin Diminati, Ini Daftar Harga 5 Mobil Suzuki Terlaris Tahun 2023

September 26, 2023
Bikin Penonton Auto Tobat, Film Siksa Neraka Kisahkan Azab Pendosa

Bikin Penonton Auto Tobat, Film Siksa Neraka Kisahkan Azab Pendosa

September 25, 2023
View this post on Instagram

A post shared by alice / リス🐛🐛 (@oatymeals)

Yoghurt greek dapat membantu mengurangi rasa lapar lebih baik daripada yoghurt normal. Hal ini lantaran dua hingga tiga kali jumlah protein dibandingkan yoghurt biasa yang juga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

2. Roti Tawar

Roti tawar terbuat dari tepung dan lemak yang memberikan lebih banyak kalori tetapi sedikit rasa kenyang. Oleh karena itu, alih-alih makan roti tawar dengan ukuran besar, sebaiknya Anda pilih produk gandum untuk sarapan yang dapat mengisi perut Anda jauh lebih baik.

View this post on Instagram

A post shared by Stefanie Lazuardi (@stefanielaz)

Hal ini lantaran roti tawar telah melewati berbagai macam proses pengolahan dan kehilangan membran atau lapisan luarnya. Lapisan luar inilah yang kaya akan serat dan bisa membuat perut Anda kenyang.

3. Nasi Putih

Nasi putih dapat membantu menaikkan gula darah dan menurunkannya. Akibatnya, Anda akan kembali merasa lapar. Alih-alih nasi putih, pilih nasi basmati atau beras merah karena tidak akan bereaksi seperti nasi putih dan hindari nasi putih yang terlalu matang.

4. Pasta Putih

Pasta putih kurang akan serat, bahkan setelah Anda memakannya pun bisa merasa lapar lagi. Pasta putih merupakan sumber karbohidrat terkonsentrasi, meningkatkan gula darah, diikuti dengan penurunan tidak lama kemudian.

10 Makanan yang Bisa Membuat Anda Lebih Cepat Lapar
(Freepik @valeria_aksakova/Lingkarjateng.id)

5. Putih Telur

Putih telur sangat baik untuk kesehatan, akan tetapi memakannya tidak akan membuat Anda merasa kenyang dan justru Anda akan merasa lapar. Sedangkan untuk kuning telur adalah bagian protein dari telur yang membantu Anda merasa kenyang (asam amino).

6. Jus Buah

Banyak yang percaya, jus buah adalah minuman yang menyehatkan karena terbuat dari buah alami. Meski mengandung banyak gula alami dari buah, namun jus buah mengandung sedikit serat. Biasanya jus buah akan ditambahkan gula dan susu kental manis yang mengandung gula yang tinggi. Dengan Anda mengonsumsi satu gelas jus, akan membuat kadar gula naik secara drastis dan membuat lebih cepat lapar.

7. Kentang Goreng

Kentang goreng mengandung lemak trans dan garam yang dapat mengganggu hormon yang berhubungan dengan rasa kenyang. Apalagi ketika Anda menyantap kentang goreng dengan tambahan saus sambal yang juga dibuat dengan bahan pengawet.

View this post on Instagram

A post shared by myfooddairy😎 (@fooddairryy)

Jika Anda mengolah kentang dengan dipanggang atau direbus, dapat membuat merasa kenyang lebih lama. Namun, jika kentang diolah dengan cara digoreng dengan tambahan garam, kentang akan kehilangan sebagian besar kekuatannya.

8. Smoothie

Smoothie yang kaya akan gula dapat membuat Anda merasa energik dan kenyang sesaat. Namun, juga dapat menurunkan kadar gula darah Anda setelah beberapa saat hingga menyebabkan rasa lapar muncul.

9. Donat

Donat cenderung diisi dengan topping manis dan menjadikannya sebagai makanan sumber kalori tanpa nutrisi apapun. Sedangkan, tepung putih sebagai bahan baku donat dapat terurai dengan cepat menjadi gula dan bisa menaikkan gula darah. Kombinasi inilah yang dapat membuat Anda merasa cepat lapar setelah mengonsumsinya.

View this post on Instagram

A post shared by Melky Y. Walangitan (@melkyrevival)

10. Sereal

Sama halnya dengan roti tawar putih, konsumsi sereal saat sarapan juga dapat membuat Anda merasa lebih cepat lapar. Hal tersebut terjadi karena sereal mengandung banyak gula yang akan cepat dicerna oleh tubuh sehingga membuat Anda cepat lapar.

Demikianlah 10 makanan yang membuat Anda merasa lebih cepat lapar. Semoga informasi ini membantu Anda. (Lingkar Network | Jazilatul Khofshoh – Lingkarjateng.id)

Tags: ArtikelMakanan Higienismakanan sehattipstips sehat
Jazilatul Khofshoh

Jazilatul Khofshoh

Post Terkait

ILUSTRASI: Seseorang Tengah Menyusun rencana liburan akhir tahun. (Freepik rawpixel.com/Lingkarjateng.id)

5 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Menyusun Rencana Liburan

September 25, 2023
Sering Terganggu saat Membaca? Awas Penyakit Disleksia

Sering Terganggu saat Membaca? Awas Penyakit Disleksia

September 22, 2023
ILUSTRASI: Seorang Perempuan mengalami gangguan sistem pencernaan. (Freepik @benzoix/Lingkarjateng.id)

Tanda-Tanda Sistem Pencernaan Kamu Butuh Asupan Probiotik

September 22, 2023
Ilustrasi animatorik dinosaurus. (Freepik/Lingkarjateng.id)

Ternak Dinosaurus, Inspirasi Bisnis Animatorik dengan Untung Ratusan Juta

September 22, 2023
Load More

BERITA TRENDING

TKP: Petugas kepolisian meninjau TKP dugaan aksi klitih di Jalan Umum Rogowongso turut Kelurahan Pati Kidul, Kecamatan/Kabupaten Pati. (Dok. Polresta Pati/Lingkarjateng.id)
News

Isu Klitih di Pati Bikin Gaduh, Ini Kronologis Kejadian Sebenarnya

by Ulfa Puspa
September 20, 2023

PATI – Masyarakat Kabupaten Pati baru-baru ini dibuat resah akibat beredarnya video di media sosial yang diduga aksi klitih segerombolan...

Read more
PPDI Dukuhseti Kembali Berbagi Air Bersih bagi Warga Terdampak Kekeringan

PPDI Dukuhseti Kembali Berbagi Air Bersih bagi Warga Terdampak Kekeringan

September 19, 2023
JALAN RUSAK: Jalan Raya Kayen-Beketel, Kabupaten Pati sering dilalui truk muatan hasil tambang mengalami kerusakan sehingga membahayakan pengendara yang melintas. (Setyo Nugroho/Lingkarjateng.id)

Kerap Dilewati Truk Tambang, Perbaikan 3 Jalan di Pati Diusulkan Pakai Rabat Beton

September 25, 2023
Rem Blong, Truk Hantam Kendaraan yang Berhenti di Traffic Light Exit Tol Bawen

Rem Blong, Truk Hantam Kendaraan yang Berhenti di Traffic Light Exit Tol Bawen

September 23, 2023

BERITA PILIHAN

PERJUANGKAN NASIB: Puluhan THL dari berbagai OPD hadiri pertemuan pembenihan forum komunikasi dengan tujuan menuntut diangkat PPPK di Kantor Badan Penyuluh Pertanian (BPP) Pati pada Senin, 25 September 2023. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

Perjuangkan Nasib Honorer, THL Teknis di Pati Bentuk Forum Komunikasi

September 26, 2023
JALAN RUSAK: Jalan Raya Kayen-Beketel, Kabupaten Pati sering dilalui truk muatan hasil tambang mengalami kerusakan sehingga membahayakan pengendara yang melintas. (Setyo Nugroho/Lingkarjateng.id)

Kerap Dilewati Truk Tambang, Perbaikan 3 Jalan di Pati Diusulkan Pakai Rabat Beton

September 25, 2023
Rem Blong, Truk Hantam Kendaraan yang Berhenti di Traffic Light Exit Tol Bawen

Rem Blong, Truk Hantam Kendaraan yang Berhenti di Traffic Light Exit Tol Bawen

September 23, 2023
Pj Bupati Pati, Henggar Budi Anggoro. (Dok. Humas Pemkab Pati/Lingkarjateng.id)

Pj Bupati Pati Lebih Mantap Lokasi Tes PPPK di UNS, Begini Alasannya

September 23, 2023
ADVERTISEMENT
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, Kabupaten Grobogan, Kota Salatiga dan Kabupaten Batang

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
  • Kontak Developer

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

Tidak Ditemukan
Lihat Semua Hasil
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
    • Inspiratif
    • Guru Menulis
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya