• Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber
Selasa, Maret 28, 2023
lingkarjateng.id
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    BARANG BUKTI: BBPOM Semarang memusnahkan ribuan obat dan jamu tradisional ilegal di Kantor BBPOM Semarang pada Senin, 27 Maret 2023.

    BBPOM Semarang Musnahkan 5.676 Obat dan Jamu Tradisional Ilegal

    MEMBATIK: Bupati Demak, Eisti’anah ikut membatik dalam kegiatan Ngabuburit Bersama Colet Batik Asmaul Husna pada Senin, 27 Maret 2023. (Official Website Pemkab Demak/Lingkarjateng.id)

    Hari Jadi ke-520 Demak, Komunitas Seniman Bikin Batik Colet 99 Asmaul Husna

    MEMERIKSA: Dokter di VIO Optical Clinic sedang memberikan konsultasi layanan terapi penglihatan. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Buka Cabang di Semarang, VIO Optical Clinic Beri Solusi Masalah Penglihatan dengan Vision Therapy

    Jembatan Ambrol, Akses Singget-Jati Hampir Putus

    Jembatan Ambrol, Akses Singget-Jati Hampir Putus

    Cek Rumput Alun-alun, Bupati Kudus Komitmen Segera Pulihkan Keasriannya

    Cek Rumput Alun-alun, Bupati Kudus Komitmen Segera Pulihkan Keasriannya

    Realisasi APBD Blora Tahun 2022 Capai 98,81 Persen

    Realisasi APBD Blora Tahun 2022 Capai 98,81 Persen

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Anggota DPRD Pati, Suwarno (kiri). (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Rencana Penyusunan Raperda Pertanian, DPRD Pati Tak Gandeng USM

    RAPAT PARIPURNA: Rapat paripurna penyampaian LKPJ tahun 2022 pada Senin, 27 Maret 2023. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    DPRD Pati akan Tindak Lanjuti Penyampaian LKPJ Tahun 2022

    Jembatan Ambrol, Akses Singget-Jati Hampir Putus

    Jembatan Ambrol, Akses Singget-Jati Hampir Putus

    Realisasi APBD Blora Tahun 2022 Capai 98,81 Persen

    Realisasi APBD Blora Tahun 2022 Capai 98,81 Persen

    Pj Bupati Jepara, Edy Supriyanta. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Larangan ASN Buka Puasa Bersama, Pemkab Jepara Tunggu Juknis Pemerintah Pusat

    Anggota DPRD Pati, Suwarno (kiri). (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Pansus Sudah Dibentuk, DPRD Pati akan Godok Raperda Pertanian

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • All
    • Bisnis & Ekonomi
    • Hiburan
    • Hukum dan Kriminal
    • Kesehatan
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Sosial Budaya
    • Teknologi & Informatika
    • Wisata
    BARANG BUKTI: BBPOM Semarang memusnahkan ribuan obat dan jamu tradisional ilegal di Kantor BBPOM Semarang pada Senin, 27 Maret 2023.

    BBPOM Semarang Musnahkan 5.676 Obat dan Jamu Tradisional Ilegal

    MEMBATIK: Bupati Demak, Eisti’anah ikut membatik dalam kegiatan Ngabuburit Bersama Colet Batik Asmaul Husna pada Senin, 27 Maret 2023. (Official Website Pemkab Demak/Lingkarjateng.id)

    Hari Jadi ke-520 Demak, Komunitas Seniman Bikin Batik Colet 99 Asmaul Husna

    MEMERIKSA: Dokter di VIO Optical Clinic sedang memberikan konsultasi layanan terapi penglihatan. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Buka Cabang di Semarang, VIO Optical Clinic Beri Solusi Masalah Penglihatan dengan Vision Therapy

    Jembatan Ambrol, Akses Singget-Jati Hampir Putus

    Jembatan Ambrol, Akses Singget-Jati Hampir Putus

    Cek Rumput Alun-alun, Bupati Kudus Komitmen Segera Pulihkan Keasriannya

    Cek Rumput Alun-alun, Bupati Kudus Komitmen Segera Pulihkan Keasriannya

    Realisasi APBD Blora Tahun 2022 Capai 98,81 Persen

    Realisasi APBD Blora Tahun 2022 Capai 98,81 Persen

    Trending Tags

  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
    • All
    • Karesidenan Banyumas
    • Karesidenan Kedu
    • Karesidenan Pati
    • Karesidenan Pekalongan
    • Karesidenan Semarang
    • Karesidenan Surakarta
    Anggota DPRD Pati, Suwarno (kiri). (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Rencana Penyusunan Raperda Pertanian, DPRD Pati Tak Gandeng USM

    RAPAT PARIPURNA: Rapat paripurna penyampaian LKPJ tahun 2022 pada Senin, 27 Maret 2023. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    DPRD Pati akan Tindak Lanjuti Penyampaian LKPJ Tahun 2022

    Jembatan Ambrol, Akses Singget-Jati Hampir Putus

    Jembatan Ambrol, Akses Singget-Jati Hampir Putus

    Realisasi APBD Blora Tahun 2022 Capai 98,81 Persen

    Realisasi APBD Blora Tahun 2022 Capai 98,81 Persen

    Pj Bupati Jepara, Edy Supriyanta. (Tomi Budianto/Lingkarjateng.id)

    Larangan ASN Buka Puasa Bersama, Pemkab Jepara Tunggu Juknis Pemerintah Pusat

    Anggota DPRD Pati, Suwarno (kiri). (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

    Pansus Sudah Dibentuk, DPRD Pati akan Godok Raperda Pertanian

  • Artikel
    • Wisata
    • Guru Menulis
    • Inspiratif
    • Keagamaan
    • Opini
  • Lingkar TV
No Result
View All Result
lingkarjateng.id
No Result
View All Result
Home Artikel

10 Makanan yang Bisa Membuat Anda Lebih Cepat Lapar

September 26, 2022
in Artikel, Opini
POTRET: Makanan yang membuat lebih cepat lapar, pasta. (Freepik @valeria_aksakova/Lingkarjateng.id)

POTRET: Makanan yang membuat lebih cepat lapar, pasta. (Freepik @valeria_aksakova/Lingkarjateng.id)

241
VIEWS
Bagikan di FacebookBagikan di WhatsAppBagikan di Twitter

Lingkar.news – Makan diperlukan untuk mendapatkan energi agar tubuh dapat bekerja, akan tetapi ada beberapa makanan yang tidak membuat kenyang dan justru merasa lapar setelah Anda mengonsumsinya.

Rasa lapar setelah makan akan membuat Anda lebih banyak mengonsumsi makanan lainnya dan ini dapat menyebabkan penambahan berat badan serta masalah kesehatan.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa penambahan berat badan dapat menjadi akar penyebab dari banyak penyakit termasuk obesitas, diabetes, nyeri sendir, penyakit kardiovaskuler dan lainnya.

Untuk memastikan bahwa Anda tidak mengalami rasa lapar yang tidak perlu apalagi setelah makan, berikut ini 10 makanan yang membuat Anda merasa lebih cepat lapar setelah mengonsumsinya yang telah dirangkum oleh Lingkarjateng.id.

Daftar Isi :

  • 1 1. Yoghurt
  • 2 2. Roti Tawar
  • 3 3. Nasi Putih
  • 4 4. Pasta Putih
  • 5 5. Putih Telur
  • 6 6. Jus Buah
  • 7 7. Kentang Goreng
  • 8 8. Smoothie
  • 9 9. Donat
  • 10 10. Sereal

1. Yoghurt

Sebagian besar jenis yoghurt yang tersedia di toko mengandung kadar gula yang tinggi. Yoghurt memiliki lebih banyak pemanis buatan yang dapat meningkatkan gula darah tetapi hanya memberikan sedikit rasa kenyang.

View this post on Instagram

A post shared by alice / リス🐛🐛 (@oatymeals)

Yoghurt greek dapat membantu mengurangi rasa lapar lebih baik daripada yoghurt normal. Hal ini lantaran dua hingga tiga kali jumlah protein dibandingkan yoghurt biasa yang juga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

2. Roti Tawar

Roti tawar terbuat dari tepung dan lemak yang memberikan lebih banyak kalori tetapi sedikit rasa kenyang. Oleh karena itu, alih-alih makan roti tawar dengan ukuran besar, sebaiknya Anda pilih produk gandum untuk sarapan yang dapat mengisi perut Anda jauh lebih baik.

View this post on Instagram

A post shared by Stefanie Lazuardi (@stefanielaz)

Hal ini lantaran roti tawar telah melewati berbagai macam proses pengolahan dan kehilangan membran atau lapisan luarnya. Lapisan luar inilah yang kaya akan serat dan bisa membuat perut Anda kenyang.

3. Nasi Putih

Nasi putih dapat membantu menaikkan gula darah dan menurunkannya. Akibatnya, Anda akan kembali merasa lapar. Alih-alih nasi putih, pilih nasi basmati atau beras merah karena tidak akan bereaksi seperti nasi putih dan hindari nasi putih yang terlalu matang.

4. Pasta Putih

Pasta putih kurang akan serat, bahkan setelah Anda memakannya pun bisa merasa lapar lagi. Pasta putih merupakan sumber karbohidrat terkonsentrasi, meningkatkan gula darah, diikuti dengan penurunan tidak lama kemudian.

10 Makanan yang Bisa Membuat Anda Lebih Cepat Lapar
(Freepik @valeria_aksakova/Lingkarjateng.id)

5. Putih Telur

Putih telur sangat baik untuk kesehatan, akan tetapi memakannya tidak akan membuat Anda merasa kenyang dan justru Anda akan merasa lapar. Sedangkan untuk kuning telur adalah bagian protein dari telur yang membantu Anda merasa kenyang (asam amino).

6. Jus Buah

Banyak yang percaya, jus buah adalah minuman yang menyehatkan karena terbuat dari buah alami. Meski mengandung banyak gula alami dari buah, namun jus buah mengandung sedikit serat. Biasanya jus buah akan ditambahkan gula dan susu kental manis yang mengandung gula yang tinggi. Dengan Anda mengonsumsi satu gelas jus, akan membuat kadar gula naik secara drastis dan membuat lebih cepat lapar.

7. Kentang Goreng

Kentang goreng mengandung lemak trans dan garam yang dapat mengganggu hormon yang berhubungan dengan rasa kenyang. Apalagi ketika Anda menyantap kentang goreng dengan tambahan saus sambal yang juga dibuat dengan bahan pengawet.

View this post on Instagram

A post shared by myfooddairy😎 (@fooddairryy)

Jika Anda mengolah kentang dengan dipanggang atau direbus, dapat membuat merasa kenyang lebih lama. Namun, jika kentang diolah dengan cara digoreng dengan tambahan garam, kentang akan kehilangan sebagian besar kekuatannya.

8. Smoothie

Smoothie yang kaya akan gula dapat membuat Anda merasa energik dan kenyang sesaat. Namun, juga dapat menurunkan kadar gula darah Anda setelah beberapa saat hingga menyebabkan rasa lapar muncul.

9. Donat

Donat cenderung diisi dengan topping manis dan menjadikannya sebagai makanan sumber kalori tanpa nutrisi apapun. Sedangkan, tepung putih sebagai bahan baku donat dapat terurai dengan cepat menjadi gula dan bisa menaikkan gula darah. Kombinasi inilah yang dapat membuat Anda merasa cepat lapar setelah mengonsumsinya.

View this post on Instagram

A post shared by Melky Y. Walangitan (@melkyrevival)

10. Sereal

Sama halnya dengan roti tawar putih, konsumsi sereal saat sarapan juga dapat membuat Anda merasa lebih cepat lapar. Hal tersebut terjadi karena sereal mengandung banyak gula yang akan cepat dicerna oleh tubuh sehingga membuat Anda cepat lapar.

Demikianlah 10 makanan yang membuat Anda merasa lebih cepat lapar. Semoga informasi ini membantu Anda. (Lingkar Network | Jazilatul Khofshoh – Lingkarjateng.id)

Tags: ArtikelMakanan Higienismakanan sehattipstips sehat
ADVERTISEMENT
Jazilatul Khofshoh

Jazilatul Khofshoh

Post Terkait

Mengenal Creative Agency, Solusi Cepat Kembangkan Bisnis Anda

Mengenal Creative Agency, Solusi Cepat Kembangkan Bisnis Anda

Maret 15, 2023
Toko Material Ukur.com, Solusi Tepat Belanja Bahan Bangunan Terlengkap

Toko Material Ukur.com, Solusi Tepat Belanja Bahan Bangunan Terlengkap

Maret 6, 2023
ILUSTRASI: Seorang pria menggunakan alat absensi. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

5 Contoh Absensi yang Bisa Digunakan Oleh Perusahaan, Mana Pilihan Anda?

Februari 21, 2023
ILUSTRASI: Contoh informasi gizi pada makanan. (Freepik @rawpixel.com/Lingkarjateng.id)

Ini 5 Alasan Pentingnya Baca Label Gizi pada Makanan Kemasan

Januari 30, 2023
Load More

Post Terbaru

Anggota DPRD Pati, Suwarno (kiri). (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

Rencana Penyusunan Raperda Pertanian, DPRD Pati Tak Gandeng USM

Maret 28, 2023
RAPAT PARIPURNA: Rapat paripurna penyampaian LKPJ tahun 2022 pada Senin, 27 Maret 2023. (Arif Febriyanto/Lingkarjateng.id)

DPRD Pati akan Tindak Lanjuti Penyampaian LKPJ Tahun 2022

Maret 28, 2023
BARANG BUKTI: BBPOM Semarang memusnahkan ribuan obat dan jamu tradisional ilegal di Kantor BBPOM Semarang pada Senin, 27 Maret 2023.

BBPOM Semarang Musnahkan 5.676 Obat dan Jamu Tradisional Ilegal

Maret 28, 2023
DEMO: Warga yang tergabung dalam Aliansi Masyarakat Sitiluhur Peduli Lingkungan menutup paksa galian C atau tambang ilegal di Desa Sitiluhur, Kecamatan Gembong, Kabupaten Pati, pada Senin, 27 Maret 2023. (Khairul Mishbah/Lingkarjateng.id)

Bikin Rusak Lingkungan, Warga Gembong Pati Tutup Paksa Tambang Ilegal

Maret 28, 2023

Popular Post

  • MELAPORKAN: Keluarga YL, pelapor dugaan perampasan hp oleh oknum ASN Puskesmas Bogorejo, Kabupaten Blora. (Istimewa/Lingkarjateng.id)

    Diduga Rampas HP Warga Mlangsen, ASN Puskesmas Bogorejo Blora Dipolisikan

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Kembangkan Bisnis di Pantura, UD Luthfi Jepara Launching 3 Produk Terbaru Sun Power

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Tak Mampu Gaji Guru Karena Minim Siswa, 93 SD Negeri Blora Diberi Bantuan Rp 10 Juta

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Sediakan WiFi Publik, Diskominfo Pati Imbau Warga Manfaatkan dengan Bijak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Banyak Jalan Rusak di Jepara, Dewan Dorong Perbaikan Mulai Pertengahan Maret

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

RSS Feed Berita Nasional

  • Cek Rumput Alun-Alun, Bupati Kudus Tegaskan Segera Memulihkan Keasriannya
  • Resep Nasi Goreng Pedas Simple untuk Anak Kos
  • Dinnakerind Demak Beri Pelatihan Perajangan Tembakau bagi IKM
  • Serahkan Dokumen Perbaikan, KPU Beri Partai Prima Waktu hingga Besok
  • Tunggu Keputusan FIFA dan PSSI, Gibran Pastikan Solo Siap Sambut Piala Dunia U20
lingkarjateng.id

Lingkarjateng.id adalah media online yang menerbitkan berita terbaru dan teraktual di wilayah Jawa Tengah, berita yang kami terbitkan padat mendalam dan terpercaya, meliputi info wilayah Kota Semarang, Kabupaten Semarang, Kabupaten Kudus, Kabupaten Demak, Kabupaten Kendal, Kabupaten Pati, Kabupaten Jepara, Kabupaten Blora, Kabupaten Rembang, Kabupaten Grobogan, Kabupaten Salatiga dan Kabupaten Batang

Follow Us

  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan
  • Disclaimer
  • Kebijakan Privasi
  • Pedoman Media Siber

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

No Result
View All Result
  • Beranda
  • Jateng Hari Ini
    • Kesehatan
    • Bisnis & Ekonomi
    • Wisata
    • Hukum dan Kriminal
    • Olahraga
    • Pendidikan
    • Teknologi & Informatika
  • Regional
    • Pati Hari Ini
    • Kudus Hari Ini
    • Jepara Hari Ini
    • Rembang Hari Ini
    • Blora Hari Ini
    • Kendal Hari Ini
    • Demak Hari Ini
    • Grobogan Hari Ini
    • Semarang Hari Ini
    • Batang Hari Ini
    • Salatiga Hari Ini
  • Politik & Pemerintahan
  • Artikel
    • Inspiratif
    • Guru Menulis
  • Lingkar TV
  • Tentang Kami
  • Kontak & Info Iklan

© 2021 Lingkarjateng.id - Mendalam Terpercaya

Go to mobile version