Lingkarjateng.id – Perjalanan jauh dengan bus bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan, namun bagi beberapa orang mabuk perjalanan bisa menjadi tantangan yang mengganggu. Mabuk perjalanan atau motion sickness dapat disebabkan oleh gerakan yang tidak terduga selama perjalanan. Hal ini bisa mengurangi kenyamanan selama perjalanan.
Meski umum dialami semua orang, namun kamu tetap bisa mencegah mabuk perjalanan. Berikut beberapa tips dan trik untuk mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan.
1. Duduk di Area Tengah Bus
Saat memesan tempat duduk, usahakan untuk duduk di bagian tengah bus. Di area tengah, getaran dan gerakan yang dirasakan akan lebih stabil daripada di bagian depan atau belakang bus. Ini dapat membantu mengurangi sensasi mabuk perjalanan.
2. Pilih Tempat Duduk yang Menghadap ke Arah Perjalanan
Duduk dengan menghadap ke arah perjalanan dapat membantu otak lebih baik memproses gerakan dan mengurangi kemungkinan mabuk perjalanan. Hindari duduk menghadap belakang, terutama jika kamu cenderung lebih rentan mengalami mabuk perjalanan.
3. Fokus Pada Titik Tetap di Depan
Selama perjalanan, cobalah untuk fokus pada titik tetap di depan kamu. Misalnya, fokus pada jalan atau pemandangan di kejauhan. Hal ini dapat membantu meredakan gejala mabuk perjalanan karena otak dapat lebih mudah beradaptasi dengan gerakan.
4. Hindari Makan Makanan Berat sebelum Perjalanan
Makanmakanan berat sebelum perjalanan dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan. Cobalah untuk mengonsumsi makanan ringan dan hindari minuman berkafein atau beralkohol. Perut yang penuh dapat membuat gejala mabuk perjalanan lebih buruk.
5. Istirahat dengan Cukup sebelum Perjalanan
Kurang tidur dapat meningkatkan ketidaknyamanan selama perjalanan. Pastikan istirahat dengan cukup sebelum berangkat, sehingga tubuh dan pikiran dalam kondisi optimal.
6. Gunakan Bantal Leher dan Mata Penutup
Bantal leher dan mata penutup dapat membantu lebih nyaman selama perjalanan. Bantal leher memberikan dukungan ekstra untuk kepala dan leher, sementara mata penutup dapat membantu meminimalkan stimulus visual yang dapat memicu mabuk perjalanan.
7. Bawa Obat Anti-Mabuk Perjalanan
Jika kamu cenderung mudah mabuk perjalanan, pertimbangkan untuk membawa obat anti-mabuk perjalanan. Konsultasikan dengan dokter atau apoteker untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan.
Dengan mengikuti tujuh tips ini, kamu dapat mengurangi kemungkinan mabuk perjalanan dan menikmati perjalanan bus dengan lebih nyaman. Ingatlah bahwa kondisi setiap orang berbeda, jadi cobalah untuk menemukan kombinasi tips yang paling efektif. (Lingkar Network | Lingkarjateng.id)